Haige õlaliiges 16.09.03 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere olen 31 aastane mees,suhteliselt sitke kehaehitusega.Regulaarset treenind pole end kümme aastat.
Hakkasin 5 kiloste hantlitega õlalihaseid treenima.Kuna tundsin endas jõudu,olid liigutused väga hoogsad ja kahel järjestikusel päeval andsin omale päris suure koormuse.Tean,et tegin vähe soendust.
Nüüd on juba umbes kümme päeva parem õlaliiges valulik.Hakkasin sööma diclofenacci ja hoidsin end,läks mõne päevaga paremaks.Hakkasin uuesti trenni tegema,kuid ilma hantliteta aga siiski hoogsate käteringitega.
Nüüd on valu juba kolm päeva uuesti õlaliigeses.
Kuidas ravida?Kuidas end hoida ja milline peaks olema taastusvõimlemine?
Arst vastas:
dr Kaidu Meitern
Ortopeed
Artrosportkliinik
Tere!
Eks Te õlaliigeskapsel on saanud vigastada ja peate mõneks ajaks raskustega õlaharjutustele vaheaja tegema.Võib teha passivseid(harjutused teise käe või kepi abil)liigutusi.Mõni päev võib võtta diklofenakki edasi ja määrida jääkreemiga.
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
õlavarreluu trauma
Tere! olen 30.a naine ja mul oli 31.05.03. õlavarreluu killunenud murd. nüüdseks on tehtud kaks op-i, plaadid eemaldatud, lahti murtud liiteid ja ravivõimlemine jätkub. aga õlaliiges on piiratud liikuvusega. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
See trauma paranemine võtab pikka aega,teie kõige tähtsam ravi praegu on :ravivõimlemine hea spetsialisti juures.
Paranemist,soovides dr.Kaidu meitern
õlaliigese valu
Lp. doktor!
Millele asi viitab, kui peale rasket raskejõustiku treeningut parem õlaliiges valutab (tunda on nagu luuvalu ja närvivalu) ning eriti annab valu tunda talvel külma ilmaga.Kas on ...
Vastas dr Aalo Eller
Võib viidata küll.Täpsemalt vastata oskaks peale öla kliinilist uurimist ja rö-ülesvõtte nägemist.Seniks soovitan vältida harjutusi,mis Teie arvates põhjustavad valu.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
