venitus 05.04.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Läksin jooksma ja venitasin midagi pölvest ära. Nüüd on valutab põlveõndlast
ning käia on valus. Määrin spordikreemiga aga paremaks ei lähe ja nii juba rohkem kui nädal. Häda on ka selles, et arsti juurde ei ole aega minna.
Nüüd otsin abi Teie käest.
Ette tänades, Toivo.
Arst vastas:
dr Kaidu Meitern
Ortopeed
Artrosportkliinik
Tere Toivo!
Arvatavasti olete vigastanud tagakülje reielihaste kõõluseid,mis tekib tavaliselt libedal või liivasel pinnasel joostes,kus jalg annab vähe tagasi .Soovitan jooksmisest mõneks(2näd)loobuda.Võtta ibuprofeeni 1näd.,määrida põletikuvastase salviga(Voltaren,)
Tervenemist soovides,dr.Kaidu Meitern
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlve limapauna põletik
Tere!
Mul on mure põlvedega. Algul tekkis paremale põlvele limapauna põletik ja nüüd ka teisel põlvel. Paremal põlvel võttis arst sealt ka vedelikku välja ja nüüd see rohkem paistes ja valulik. Arst ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Esiteks soovitan põlvili kõval pinnal olemist vältida. Põranda pesemine põvili on sage põlve valu põhjustaja. Võite igapäevaselt (ka näiteks 2-3 korda päevas) põlvele asetada külmaaplikatsioone ...
valu kanna kõõluses
Tere!
Valu tekib vasaku jalalaba kõõluselihase pingutamisel enda poole
võimlemisharjutuse tegemisel. Käimine ei ole valulik. Missuguseid
põletikuvastaseid tablette Te soovitate raviks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan valu leevendamiseks teha igapäevaselt trepiastme äärel (või kõrgendatud pinnal) varvastele tõuse 10-12x, 2-3 seeriat. Oluline on, et kannad on üle ja alla laskudes tekib venitus ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
