Millist jalatuge kanda peale kipsi maha võtmist fribula tagumise otsa murru korral? 19.03.19 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Väänasin veebruaris libedaga oma jala välja ja EMOs selgus ,et on fribula tagumise otsa murd.Nüüd on 4 nädalat mõõdas ja lubati kips maha võtta.Mure selline et millist jalatuge peale kipsi kanda ,sest neid on nii palju.25. märtsil pean tööle asuma ja töökoht asub Soomes aiandis.Millist ravikreemi soovitate määrida ja kuna mul leiti maost alles väike haavand ja ei tohi paljusid valuvaigistavaid tablette tarbida.Väga ootan Teilt võimaluse korral kiirelt vastust.
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere!
Teie kirjeldusest võib oletada, et murd on paranenud hästi ja täiskoormus jalale on lubatud. Tööle naasmisel on kõige mugavam variant järgmised paar nädalat toestada hüppeliiges näiteks sellise ortoosiga:
http://www.ortoosikeskus.ee/index.php?page=64&action=show_product_details&product_id=40&group_id=21
Kindlasti ei kannata see jalg veel pikki päevi kõndimist ja jalgadel olemist. Taastumine võib võtta kuni 12 nädalat. Täieliku funkstiooni taastumiseks on oluline alustada ka hüppeliigese liikuvusharjutustega ja hüppeliigest tugevdavate harjutustega.
1. hüppeliigese liigutused igasuunaliselt 10-15x
2. hüpeliigese tugevdamine igasuunaliselt kummilindiga 10-15x
3. Sääre tagumise osa venitus 2-3x 30 sek
4. Varvastele tõusud istudes/seistes 10-15x
5. ühel jalal seismine 2-3x 30sek
Video harjutustest: https://www.youtube.com/watch?v=KDjglnNIij8
Valu ja turse vähendamiseks soovitan kasutada 10-15min külmaaplikatsioone pärast harjutuste tegemist või suuremat koormust. Valu vaigistamiseks võib kasutada ka näiteks 5% Diclac kreemi.
Maris Perendi
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Turse peale kipsi ära võtmist
Tere,
Sellike mure,et ma kukkusin 3 nädalat tagasi õnnetult ja väänasin jala välja. Alguses EMOs pandi ortroos. Aga kuna ma ei suutnud 4päeva hiljem kohe üldse jalale toetuda siis pandi jalg kipsi. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Jah, selline pilt on peala hüppeliigese väljaväänamist normaalne. Soovitan teha külmakompressi 2-3X päevas, 10-15 min. Lisaks rõhkside. Võib alustada ka koormusvabade hüppeliigese liikuvusharjutustega ...
Luumurd
Murdsin käelaba 24.06 siis pandi käsi kipsi. Täna 25.07 võtsin kipsi maha paremakäe nimetis sõrm on 0.5cm lühem kui teisel käel ja nukk on seespool kuhu peaksin pöörduma ?
Kips
Tere.
Murdsin väikse näpu metakarpaal luu.Oli katki ja fikseeriti paika. Pandi kipsi. Nädal hiljem käisin arstile näitamas, tehti röntgen ja öeldi, et luu paigas ja op pole hetkel vaja.
Nüüd ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Raske öelda, miks kips katki tehti, võibolla ainult sellepärast, et murru piirkonda vaadata ja katsuda, et oleks kindel selle õigesti kokku kasvamises. Murru kokku kasvamise aeg sõltub ...
Kontsade kandmine
Tere! Mul oli parema jala sääre-ja pindluumurd, seal pekse osas. Kipsi vale asendi tõttu säärelihas ja kannakõõlus lühenes ja kand maha ei läinud. Praeguseks hetkeks küll pika taastusraviperioodi järel ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et lühiajaliselt madalat kontsa kanda ei ole probleem. See ei tohiks küll taastumist pikendama või kuidagi moodi halvasti mõjuda.
Parimat,
Priit
taastumine
tere,kui inimesel on olnud kanna lõikus mille käigus siirdati ka luud kanda ja jalg on olnud pärast seda 3pool kuud kipsis kas ta saab siis kohe peale kipsi ära võtmist käima hakata ilma karkudeta?Ja kui ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Oleneb ka inimesest,aga üldiselt peaks saama.Ujumise jalgrattaspordiga võib alustada kohejooksma võib alustada kui ei lonka enam.
DR.K.Meitern
kannakõõluse osaline rebend
tere
olen 22 aastane arstiteaduskonna 4. kursuse üliõpilane. olen 12 aastat tegelenud ka rühmvõimlemisega. nädal aega tagasi sain trennis võimlemiskurikaga löögi vastu paremat kanda. mul diagnoositi ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Ei usu,et peale 3n Te kõõlus nii terve on,et saate täie koormusega .Kui kips maha võetakse tuleks kanda kannakõrgendusi(mölemal jalal,1cm paksud),alustada taastusravi harjutustega,ja ...
kuidas ravida
Tere! Olen püüdnud otsida infot Krügeri tõve kohta, kuid pole leidnud mingit teavet.Minu lähedase lapsel diagnoositi selline haigus jalas, kuid äkki sai tema hooldaja valesti aru.Raviks pandi jalg kuuks ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kahjuks ei tea ka mina sellist tõbe(v-olla Köhler).Soovitan kanda mõni aeg jäika tallatuge .kui valu oli labajalas.
Dr.K.Meitern
põlvetrauma
Tere,
olen 52 aastane, kukkusin 13.mail, Ravi tn traumapunktis pandi põlv kipsi 14.mail. Sooviksin võtta midagi ette, et traumal ei oleks kroonilisi tagajärgi. Traumapunktis nimetati nihestust ja ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kui luud olid terved,tuleks kips maha võtta ja hakata tegema põlve kõverdamis-sirutusharjutusi istudes või selili valu piirini.Et valu oleks vähem ja turse alaneks,tuleks võtta ibuprofeni ...
Kand
Tere
Kas on tavaline, et kandluumurru tõttu kipsis olev jalg on pidevalt paistes? Kui kaua võtab aega kandluumurru paranemine? Millised ohud võiksid kaasneda kipsi varasema eemaldamisega, kui ...
Vastas dr Aalo Eller
Kõik sõltub murru tüübist ning kuidas on õnnestunud paigaldamine.Turse on iseloomulik algul(1 nädal),õige režiimi puhul peaks taanduma.Kipsi varasel eemaldamisel on oht kasvamata murru nihkumisele ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: