Käsi küünarnukist labakäeni kange 02.06.21 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mul on vahelduva eduga käsi (mõlemad) küünarnukist labakäeni tuim, kange ja raskesti liigutatav.
Küünarnukk on valus, lihased on kanged ja käelaba valutab kergelt. Sõrmi on ebamugav liigutada ja need on kanged - need nagu naksuksid liikudes, sõrmede liikumine meenutab robotit ja ei ole sujuvad oma liikumises, labakäsi on kange ja suriseb ja oleks nagu ära surnud. See on see, millest kogu asi saab aluse ehk siis häiritud on sõrmede liikumine ja siis liigub edasi küünarnukini.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Probleem on ilmselt põhjustatud pikast sundasendist ja survest küünarvarrele, mis häirib normaalset verevarustust ja/või survestab närvi. Soovitatav on vältida ärritatavaid asendeid. Kohandada tuleks ka tööasendit: istuda sobiva kõrgusega toolil, et ennetada ülemäärast survet küünarvarrele; vältida küünarvarrele keharaskusega toetamist; vajadusel asetada küünarvarre alla pehme tugi. Teha regulaarseid pause, soovitatavalt iga 30-60 minuti järel, et sirutada küünarvart ja liigutada rannet ja sõrmi. Aktiivselt liigutamine parandab käe verevarustust.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Parema käe ja õlalihased valusad
Tere Maris,
Võibolla pöördun tühise asjaga aga nimelt 3 nädalat tagasi kukkusin murdmaad suusatades parem õla ja käe peale ja siiamaani on paremat kätte tõstes käsi küünarnukist kuni õlani ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tugevama trauma puhul võib tõesti taastumine vähemalt paar-kolm kuud aega võtta. Oluline on seda kätt siiski valu piires igasuunaliselt liikuvuses hoida. Käe tõstmiseks/abistamiseks võib ...
Valu küünarnukist sõrmede poole
Tere! Olen , 39.a. mees. Mind vaevab käevalu, seondub asjaarmastajana sulgpalli mänguga 2-3 korda nädalas.
Perearst soovitas teha pausi, tõepoolest suvel 3 kuud ei mänginud ja asi taandus, ...
Vastas dr Aalo Eller
Ilmselt on tegemist epikondüliidiga (nn. tennisisti küünarnukk).Soovitan pöörduda traumatoloog-ortopeedi poole,kes tegeleb ka sporditraumaga.
Lugupidamisega ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
