hüpermobiilsed põlveliigesed ja artroos 17.03.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,käisin paar päeva tagasi taastusraviarstil vasaku põlveliigese valuga,need on mul juba paar aastat kestnud vana luumurrutrauma on eelnevalt olnud selle põlve lähedal..,viimasel ajal on hakanud valutama ka terve jala põlveliiges
seekord uuel visiidil tuli välja et mu jalgadel on hüpermobiilsuse sündroom.trennist teen jalgrattasõitu põhiliselt,sest aeroobikat jne ei kannata teha kuna hakkab hullemini valutama.
Kas liigeste kulumine on konkreetsemalt selle sündroomiga seotud kuidagi?
Tavaliselt liikudes ja seistes ei ole jalgades mingeid valusid mis oleks nende asendist tingitud..on vaid artroosist põhjustatud liigese valu
Füsioterapeudi juurde on plaanis uuel nädalal aeg panna.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Hüpermobiilsuse sündroom võib hilisemas eas tõesti rohkem liigeskulumist põhjustada, aga ei usu, et hetkel see peamiseks valu põhjustajaks on. Oleneb muidugi millised on teie liikumisharjumused ja kas olete varem tegelenud tõsisemalt mingi spordiga, mis liigeskulumist võis soodustada.
Kui tavaliselt liikudes/kõndides valu ei ole ja tekib vaid teatud treeningutel, on vajalik põlve tugevdamine, vajadusel koormuse kohandamine. Füsioterapeut saab anda head nõu ja sobivad harjutused, mis võiksid põlvevalu leevendada, et saaksite oma igapäevaste toimetuste/treeningutega jätkata.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Artroos ja jooksmine
Tere,
Olen harrastussportlane (jooksmine), treeningumaht ca 7,5h nädalas koos intensiivsete treeningutega. Nädal tagasi hakkas kergelt valutama kubemepiirkond ja alakõht, perearsti juures ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Artroos tähendab rahvakeeli, et liigespilu on hakanud kitsenema ja liigespind (kõhr) ei ole enam sile/ ühtlane ning sellega seoses hakkab liiges liikuvus ka vähenema. Arvan, et venituste ...
Valutavad liigesed
Tere!
Mul on olnud juba mitu aastat liigestega väiksemaid probleeme, ei ole erilist probleemi asjas näinud, aga küsin igaksjuhuks üle. Taustainfoks nii palju, et mul on hüpermobiilsed liigesed, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal arvan, et abi võiks olla stabiilsus/ tasakaalu harjutustest, mis vähendavad liigeste hüpermobiilsust. Tõenäoliselt pole tegemist tõsisema liigeshaigusega, kuid pidevat ...
Põlveliigesed
Tere.
Mul küsimus põlvede kohta. Nimelt, kui kükitan, siis nad raksuvad valjusti. Kui veidi aeglasemalt kükitada, siis on kuulda, kuidas liigese sees kõik ragiseb. Küsimus ongi, et kas see ragin ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Eks see ragin viitab põlvekedra kõhrepinna ebatasasusele.Soovitan glükoosamiini preparaate ja reielihaseid tugedavaid harjutusi,sporti(jalgrattasõit)
DR.K.Meitern
artroos
Tere dr. Meitern.
Olen 42 aastane naine. Omal ajal kergejõustikuga tegelenud(5-võistlus). Oli mitmeid vigastusi ka, aga noores eas sai neid ravitud ja unustatud. Sellest ajast on valulikud ja probleemsed ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleb teha ikka neid harjutusi ja sellist koormust,mis valu ei tee.Liigesed tahavad liigutamist.Te raviskeemidega olen nõus.
DR.K.Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: