Mäârimine peale trenni 27.11.23 / Naistehaigused
Külastaja küsib:
Kevadel hakkasin kâima jooksmas, suvel paar korda jooksmise ajal lōi valu alakōhtu ja ei suutnud jätkata, istudes 10minutit valu taandus, hiljem hakkas mäârima. Valu lōi paaril korral kuid määrimine tekkis tihemini. Jōusaalis olen kâinud umbes pool aastat ja samuti vahepeal hakkab trenni ajal vōi hiljem määrima. Ei ütleks et raskustega ülepingutan. Mis vōib seda määrimist pōhjustada? Ei kasuta ûhtegi hormonaalset vahendit
Arst vastas:
dr Urve Pappa
Naistearst
Confido tervisekeskus
Tere
Suurem füüsiline pingutus võib põhjustada emaka limaskestas pindmiste kapillaaride rebenemist ja sellega seotud veresegust määrimist. Tavapäraselt soodustab seda menstruaaltsükli faas ehk oletatav ovulatsiooni periood ja menstruatsioonieelne aeg. Tavaliselt on veritsus vähene -määriv ja ei vaja eraldi ravi. Oluline on enesetunnet jälgida ja kui füüsilise treeninguga seoses tekivad veritsused, alakõhuvalud, siis on kindlasti soovitav koormust vähendada.
Soovitan pidada 2-3 kuud nn. veritsuste päevikut ehk märkige üles treeningu iseloom, koormused, kestus , menstruatsiooni aeg, valude ja veritsuste esinemine-kestus. Vastavalt sellele mustrile saab vahel teha oma füüsilises koormuses korrektiive vastavalt tsüklile. Kindlasti on oluline teada, et teie emaka ja munasarjadega on kõik korras vastavalt ultraheli uuringule ning samuti on korras emakakael ja ei esine põletikke.
Nõuanded teemal: Naistehaigused
Mäârimine peale trenni
Kevadel hakkasin kâima jooksmas, suvel paar korda jooksmise ajal lōi valu alakōhtu ja ei suutnud jätkata, istudes 10minutit valu taandus, hiljem hakkas mäârima. Valu lōi paaril korral kuid määrimine tekkis ...
Vastas dr Urve Pappa
Tere
Olen teie küsimusele juba vastanud ja see peaks vastavas keskkonnas nähtav olema.
Taastumine peale laparoskoopiat
Mul eemaldati 2 nädalat tagasi laparoskoopiliselt väike tsüst ning tunnen end tervena, haavad eriti tunda ei anna. Kas 3-4 nädalat peale operatsiooni tohiks minna tevisekeskusesse, st. käia nt. ravivannis, ...
Vastas dr Katrin Seidelberg
Tere! Kindlasti võib 3-4 nädalat peale laparoskoopilist operatsiooni minna trenni , tervisekeskusesse protseduuridele jne.
dr. Seemen
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
