Eneseabi 14.01.02 / Perearst
Külastaja küsib:
Kuidas reisil olles leevendada ööpäevarütmi segipaisatusest tulenevaid terviseprobleeme ?
Tänades
Mare
Arst vastas:
dr Eero Merilind
Perearst
Nõmme Perearstikeskus
Lp pr. Mare.
Kui tegemist on paari tunnise vahega, siis toimub adaptatsioon suhteliselt kiiresti. Rohkem probleeme on maakera teisepoole reisidega ( Ameerika, Austraalia). Täielik harjumine uue ööpäevase rütmiga võtab aega 2 - 4 nädalat.(mõlemat pidi- nii minnes, kui ka tulles). Olulisi tervisehäireid ööpäevase rütmi muutus võimendada ei tohiks. Sagedasemad mured on une puudus öösel ja unisus päeval. Ravimite manustamist oluliselt muutma ei peaks. Vajadusel soovitan konsulteerida enne reisile minekut oma arstiga ning läbi arutada tegutsemisjuhised arvestades konkreetselt Teie tervist.
Lugupidamisega,
dr. Eero Merilind
perearst
Nõuanded teemal: Perearst
Kõhuvalu
Tere
Aastaid esinevad kõhuvalud ca 1 kord kuus, mille algusest annab märku päeva kestel algav tugev unisus, kusagil kella 19-20.00 paiku algab kõhuvalu paremal üleval roide piiril ja katsudes ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kui kehalist haigust ei ole, siis on tegemist ärevushäire või psühhosomaatiline seisund. Kirjateel aga ei saa diagnoosida ega ravida. Soovitan koostööd perearstiga, laiahaardelise käsitlusplaani ...
Kõris pitsitab ja väsimus
Tere, mul mure pikalt kestnud tükitundega kõris. Kurguninakõrva arstil käisin ja seal oli kõik korras , välja arvatud, et nina kinni ja suuhingamine. Olen hommikul ärgates väsinud ja väsimus kestab terve ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kui orgaanilist haigust ei ole leitud, siis kirjeldus on omane psühhosomaatilisele vaevusele, ingl k globus sensation. Võite googeldada. Raviks eneseabi jooga ja hingamisharjutustena, ärevuse ...
Hingamise seiskumine magama jäädes
Tervist, see on nüüd kolmas kord kui antud kaebus tekib ning seekord kestis see kauem kui tavaliselt. Sooviks teada kas tegu võib olla mingi ohtliku haigusega või on tegu ärevus häirega mida olen kannatanud ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kui olete normkaalus, Teie lähedased ei kirjelda uneaegset läkastamist ja hingamisseiskust, siis on põhiprobleem ikka haigusärevus. Kehalist haigust ei ole, oht elule puudub. Ärevusega toimetulek- ...
häirivad nõrkushood
Tere,
mind piinavad äkki algavad nõrkushood, mis isegi pikali heites/puhates ei kao. Sellega kaasnevad ka ebamugavustunne ning värelustunne rinnus. On olnud ka 2 minestusjuhtumit, pearinglus ning ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Uuringutega on välistatud tõsised orgaanilised haigused. Vaevus on omane paanikahoole, millega kaasnevad ängistavad kehalised vaevused. Esmalt eneseabi, lõõgastusvõtted, mediteerimine, seejärel ...
podagra
Milline haigus on podagra?Millest tekib?Kuidas ravida?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Podagra on liigeshaigus, mille korral liigesvedelikus ja liigeskõhredes kogunevad kusihappe kristallid. Nende kogunedes ja suurenedes tekivad liigese piirkonda nn. podagra sõlmekesed, lad k ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: