Vitamiinide võtmine 01.02.13 / Perearst

Külastaja küsib:

Tere! Selline mure seoses vitamiinide võtmisega. Nimelt peale lapse sündi (juba möödas 3 a) langevad mul tohutult välja juuksed. Olen 30.a vana. Pikkadest ja paksudest juustest on jäänud vaid hiiresaba. Eriti langesid välja suvel 2012. Mure tekkis, et langesid ka uued juuksed välja, mis u 5-8 cm pikkused. Kontrolitud suhugormoonid ja käidud endokrinoloogi juures- kõik analüüsid on korras. Lisan, et toitun võimalikult tervislikult. 3 kuud tagasi avastati mul rauavaegus (oli 9). Võtan 3 kuud Retaferi 100 mg 2 korda päevas ja hetkel raud veres sama 9. Kas on teisi raua sisaldavad preparaadid, mis omastavad organismiga paremini? Lisaks jaanuaaris 2013 tehtud analüüsidest tuli välja, et mul on ka D-vitaiimini puudus. Hakkasin võtma Liquid Vitamin D3 2500 IU (62,5mg) 2 korda päevas. Kas nii palju tohib võtta ööpäevas D vitamiini? Septembrist 2012, kui raua ja D puudus olid avastamata, hakkasin võtma järgmised vitamiinid: Biotiini 1000 mg 1 kord päevas, tsink 30 mg 1 kord päevas. Ehk võtan need juba 5 kuud järjest. Kuu aega võtan E vitamiini 95 mg 1 kord päevas. Juuksed langevad vähem välja võrreldes suvega, aga siiski mitte nii vähe nagu enne rasedaks jäämist. Kuna ma võttan nii palju suurtes koguses viitamine, siis muretsen väga. Kas kuskilt Eestis tehakse(sh tasulises kliinikus) vereanalüüsi, kus oleks näha kõike vitamiinide sisaldus organiismis (A, B, E, tsink, biotiin jne)? Kuna pole kindlaks tehtud palju mul veres tsinki, biotiini, E vitamiini siis üldjuhul kaua soovitatav võtta need vitamiine suurtes koguses? Lisan veel, et kui probleem algas, võtsin Evonia kompleksvitamiinid, lootes et nad aitavad. Võtsin 4 kuud, kuid tulemus oli null, sest suvel hakkasid juuksed meeletult välja langema. Sellepärast võtan eraldi vitamiinid, just need mis võivad põhjustada juuste väljalangemist ja suurtes koguses. Ootan väga teie arvamust ja tänan ette.

Arst vastas:

dr Le Vallikivi

Perearst

Tervist,
soovitaks Teil konsulteerida toitumisspetsialistiga, kes saab teha vajalikud analüüsid ning selle põhjal soovitada Teile individuaalselt vajalikud ning ka omavahel kokkusobivad vitamiinid ning mineraalained sobilikes doosides. Nende ainete meelevaldsetes doosides tarvitamine pikema aja vältel võib kaasa tuua hoopis tõsisemaid terviseprobleeme kui juuste väljalangemine ning eelpoolmainitud probleemi korral üldse mitte aidata.
Lugupidamisega
Le Vallikivi

Kas see arutelu oli kasulik?