Põlv ja selg 20.01.23 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Hakkasin käima veidi aega tagasi jõusaalis, olen terve elu sporti teinud,kuid mul on tunne, et alustasin liiga intensiivselt raskuste tõstmisega.
Peale jõusaali avastasin päev kaks hiljem,et vasakus põlves käib naks läbi kui kõnnin. Vahepeal hakkab ka valutama kuid siis läheb jälle üle.
See on kestnud nii juba umbes poolteist nädalat. Kas see on tingitud lihtsalt ülekoormusest või võib olla midagi tõsisemat?
Selg sai ka ilmselt koormust, alaselg valutab juba tükimat aega, ilmselt vale tehnika tõttu. Vahepeal liigub valu üle kogu selja.
Ükski kreem või määre pole aidanud.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et vas põlve kaebus võis tulla ühekordsest liigsest koormusest jõusaalis. Soovitan väiksema koormusega edasi treenida. Soovitan lisada põlve stabilisatsiooni harjutusi:
https://www.youtube.com/watch?v=2-ZJ69nx4m0&ab_channel=TimFraticelli-PTProgress
Valu vastu võid proovida kinesioteipimist alaseljale ja vas põlvele.
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Perearst
Karvkatte augud
Tere.
Kas on normaalne, et meesterahval sellised augud karvkattes on? Pole varem märganud, juhuslikult märkasime. Muidugi need kohad on ka valutanud tihti, aga alati on ta pannud selle jalgpalli ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Esmalt vabandan, Teie küsimus jõudis minuni mitmekuise hilinemisega. Loodan, et tänaseks on Teie mure lahenenud, kuid vastan siiski.
Kahjuks ei saa ma sisulist vastust anda, kirjeldus ...
Liigesevalud
Tere!
Olen 19-aastane tütarlaps. Mind vaevab juba aastaid seljavalu, mis tekib nt pikemaajalisel kõndimisel või ka lihtsalt seismisel. Alaseljas tekib pingevalu. Sama lugu on ka mu isal, ta on minu ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Esitate rida erinevaid probleeme. Jah, luude-liigeste ja lihaskonna ning rühi omapära on suuresti päritav. Saan soovitada head koostööd perearsti, liigesarsti ja taastusraviarstiga, et leida ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: