kurbus 07.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Ma üritasin korra juba küsida, kuid tundub, et arvuti ei saatnud mu küsimust ära- üritan lühidalt asja uuesti kokku võtta. Olen 24 aastane neiu, ning olen vist juba pikemat aega kannatanud kurvameelsuse all. Eelmise aasta märtsis jäin füüsiliselt raskelt haigeks ning varisesin ka vaimselt kokku (nutsin kogu aeg ja ei suutnud seda järele jätta.) Selliseid nutmishooge on olnud ka varem (üliõpilasena), kuid siis olen ma ise neist üle saanud (mingi aja pärast saanud nutmise lõpetada.) Selle aasta märtsis siis diagnoosis perearst mul depressiooni ja määras antidepressandid. Küll alles pooleteise kuu pärast, aga need mõjusid- mul ei ole enne seda kaua aega nii hea olla olnud (enesetundelt). Nüüd üritan antidepressantidelt maha tulla (pool üle kolme päeva.)
Aga- sellest neljapäevast saati on jälle nutuhood olnud. Juba enne seda oli kohutav väsimus, unehäired, väike palavik, midagi teha ei suutnud, millestki rõõmu ei tundnud, üritasin kuidagimoodi tööga hakkama saada (vahetasin ka septembri lõpus töökohta), samuti ei ole jaksu olnud koolis käia (olen magistratuuris 2 a.) jnejne. Samuti on kahe aastaga mu kehakaal ca 40 kilo tõusnud ja ma ei ole suutnud midagi teha selle vähendamiseks, ka ei ole ma ca 3 aastat puhkust saanud (sellest 2 aastat tööinimesena). (Niipalju puhkust, kui ma vahepeal haige olen olnud, so siis 3 ndlat.) Samuti on sel sügisel nii palju surmi olnud, alates isast augustis, iga kuu üks. Ka diagnoositi tädil vähk, ja nii jube on vaadata, kuidas tädi liigub nagu haavatud loom, kartes surma ja ometigi imele lootes (ta on usklik).
Arvatavasti on asja juures raskes lapsepõlves, ja sealt ka madal enesehinnang, aga ma ei jaksa enam depressiivne olla. Mida ma enese jaoks teha saaksin, tundub, et ma ei saa üksinda hakkama:( ja tundub, et antidepressantidest ka ei piisa? Ma ei jaksa enam
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kas selle kehalise (somaatilise) haigusega on nüüd asjad korras? Sealt see kõik algas. Oma kirjas annate ise selgeid soovitusi:
1) pole aastaid puhanud - puhata saab asjaosaline vaid ise! Siin ei ole oluline mitte aasta-puhkus, nädalalõpu puhkus, vaid igapäevane "töö-puhke kiige" õige kiigutamine. Ei saa ju korralikult töötada, kui ei ole piisavalt puhatud;
2) kehakaal suurenenud. Siin : a) depressiooni õige ravi, b) toidurezhiimi korrigeerimine, c) kehaline aktiivsus vastavalt keha "vajadustele";
3) kehalise (somaatilise) tervise tugevdamine ja depressiooniravi jätkamine;
4) magistratuuri jt. õpingud peavad olema mänguliselt-loovalt "sportlik treening", aga mitte depressiooni, üliväsimust, elutüdimust, jõuetust tingiv.
Olete noor, JÕUATE veel, aga praegu vajate veidi "hingetõmmet";
5) olete ainulaadne ja isikupärane. Puhkate veidi ("kiigute" veidi teises suunas) ja siis lähete oma elurada enesekindlalt edasi. Enesekindlust annab mantra e sisendus: "Olen Maailma keskus ja naba, muu Maailm tiirleb ümber minu!"
Joogad kasutavad seda. Mina ka.
Ilusat aastavahetust, enesekindlust ja rõõmu uuel aastal,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäired
Tere jaanuaris lõpetasin ma zolofti võtmise kuna arvasin et olen valmis ja kõik on nagu peab ja lootsin et kõik hea jätkub aga tänaseks on tulnud vaikselt tagasi ärevushäired ,kurbus,ei taha tööd teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäireid on palju, tervenemine on võimalik, tabletist üksi ei aita.
1) Oluline on töö- ja puhkerežiim. Et päevaplaan reaalne oleks ja olulisemad asjad esiplaanil - muidu kulub energia pudi-padi ...
vegetatiivne düstoonia
Tere! Kirjutan , kuna olen arvamusel, et mul just selline häire ehk olek on. Pikemat aega vaevlen unetuse käes, magan 1.5 tundi, siis üleval, tualetti, kuum ja külm vaheldumisi, jalad-käed pidevalt külmetavad, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst las kirjutab ESPRITAL´i - 15mg õhtuks
Apteegi vabamüügis Melatoniin - seda õhtul.
Jalutuskäigud - kasulik kehale ja närvidele.
Päevik - sinna mured. Otsustamatus vaevab. Kui ...
Depressioon, masendus, üksindus ja kurbus.
Mure seisneb selles, et juba aastaid on minu närvisüsteem mineviku tõttu väga häiritud. Olen koguaeg rahutu, närviline ja tõstan pidevalt häält ning käitun äkiliselt ja ettearvamatult. Olukord on tänaseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) igal täistunnil (päeval) end kümme korda kiita: OLEN....
2) Õhtul Päevikusse positiivne pihtimine päevaste tegemiste osas.
3) nn negatiivsest rõõmu tunda - on mida parandada, on mida muuta. ...
Depressioon, ärevushäire, bipolaarne häire?
Suve algusest alates on mind vahelduva eduga külastanud meeletu kurbuselaine. Kui esimest korda see hoog tuli, siis ma lihtsalt nutsin hüsteeriliselt ja küsisin emalt, et mis see elu mõte üldse on? Tulevik ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Apteegi vabamüügist: a) Melatoniin - tund enne und, b) rahustavad teed, sobib ka tavaline soe-kuumapoolne jook (rahustab).
2) Koos lähedastega jalutuskäigud - toimib v.hästi.
3) Minu Palve ...
kurbus ja endasse tömbumine
Olen 23 ja aegajalt kimbutab mind suur kurbus ja alatihti tuleb nuttpeale. Liiga palju on tekkinud muresid ja kui nende lahendustele hakkan mötlema siis jookseb köik kokku.ja tunnen et enam eu suuda edasi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
Kui soovid-vajadused ning nende täitumine-võimalused on liigselt teineteisest kaugenenud, ...
Stress, kurbus või midagi muud?
Tere! Paljud mu sõbrannad on märganud seda, et kui minuga rääkida teatud teemadel, siis vihastun kergelt. Ma ei taha rääkida, sest see muudab mu kurvaks ja närviliseks.Näiliselt on nagu kõik korras, aga ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Päevik korrastab mõtteid, aitab ennast leida. Ainult mõeldes on mõtted nö seinast-seina. Päevikusse läheb asi valikuliselt, nagu suunatult - mõte muutub konkreetseks.
2) Mis on elus eesmärk, ...
Surm
Kuidas võtta elu, et valu ei tunne?
Vastas dr Jüri Ennet
Mine Ema (vanaema või kes sulle kõige lähedasem on) ja räägi talle oma murest.
Kirjuta ka mulle, miks sul selline mõte on tekkinud ja mis peaks muutuma, et sa õnnelik oleksid.
Kas sa käid ...
Raske lahkuminek
Kirjutan seoses raske lahkuminekuga. Peale 9aastast suhet on süda murtud, hing katki ja elada enam ei taha. Väga tihti mõtlen enesetapule ja tööle minna ei taha. Praegu käib veel korteri jagamine ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hingevalu leevendab aeg ja uued sihid, uued kaaslased elurjal. Või - ...kõik on jälle nii, nagu ennegi - peale teatud lahusolekut, hingelist lahusolekut.
Depressioon (millest ka kaalukaotus) vajab ...
Närvilisus, sest minu unistus ei täitu...
Olen koos olnud oma peigmehega 1. aasta ja paar kuud. Viimasel ajal olen muutunud väga närviliseks ja kohati isegi vägivaldseks. Suudan tülid nii suureks ajada ning talle isegi kätega kallale minna, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suhtlemine on kahepoolne, on ühisosa leidmine. Lähedasega suheldes soovib inimene positiivset tunnetada, pidev "leelotamine" ja õpetamine vähendab suhete ühisosa. Tuleb jääda endaks. Olge veidi lahus, ...
Loe edasisõltuvus antidepressantidest
Tere,
olen 25 a naisterahvas. Ärevushood piinavad alates 16 eluaastast. AD olen kasutanud ärevuse vähendamiseks ca 3 aastat oma elust vahelduvate pausidega. (kord coaxil, siis xanax, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Võtta väikeses annuses AD-d.
2. Minu harjutus.
3. Kõik muu endistviisi edasi.
4. Eesmärgid endale selgeks teha.
5. Väärtushinnangud õigesse paigutusse: tähtsamad (4-5 asja) ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: