stress 08.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
TERE!
Mida teha, kui närvipinge ja stress tekitavad peavalu, iiveldust ja vaevusi maos.
Lugupidamisega,
Tiina
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lp. Tiina.
Tuleb põhjus - närvipinge ja stress - kõrvaldada. Närvipinge põhjus on: Inimese- Keskkonna ja Nende kahevahelise suhte tasakaalutus. Seega - muudatusi tuleb teha endas (keha tugevdada, vaimu karastada, hingetoitu hankida), veidi (kui vähegi võimalik) Keskkonnas muudatusi teha. Kindlasti annab suhtumist muuta e läbi milliste "prillide" ma Ilmaelule vaatan.
Peavalude ja ka siseorganite tegevuse korrigeerimiseks on väga hea järgmine harjutus:
a) ringutus-sirutus taevatähtede suunas (keha "nagu venib Taevatäheni") ja siis
b) painutus ette, lõõgastus (pingevabaks kael, õlad, vöö-piirkond). Keha-Vaim_Hing "nagu valguvad Musta Auku";
c) tagasi tavalisse seisuasendisse. Rahulikult, aeglaselt, rahustavalt.
See harjutus treenib aju veresoonte lihaseid, masseerib siseelundeid, kõrvaldab (väljutab) depressiooni ja pinged.
Teen seda ise igal õhtul, aitab suurepäraselt!
Meeldivat Taevatähe- Musta Augu "pendeldamist",
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress.
tere mul on kusimus stressi kohta mul on endal kohutav stress ma tahan surra ma ei taha enam midagi mu elu on taiesti mottetu ma nuttan ja nuttan aga paremaks ei lahe mida teha ma kardan et ma ei pea enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled Tark ning lollust Sa ei tee! Mine kohe koos mõne lähedasega psühhiaatri jutule. Saad ruttu ja tõhusalt kergendust.
Psühhiaatri jutule, kohe!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: