naeruteraapia 11.06.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
mida arvab härra doktor naeruteraapiast?
kas see võiks aidata psüühikahäirete, eriti depressiooni puhul?
ise olen tähele pannud, et kui olen ~5-10 min nalju lugenud ja kõvasti naernud, siis see on emotsionaalselt väga positiivne, isegi väsitav...
pärast seda pole peas küll kohta muremõtetel. kuigi jah, terve päev läbi ei saa ka anekdoote lugeda ja naerdes ringi käia...
ise olen piiritu naljade lugemise ja tegemise fänn. aga probleem ongi selles, et päev läbi seda teha ei saa ja tundide möödudes kipub väike masendus ja eluväsimus tagasi tulema.
kui vastus on jah, siis sel juhul kuhu võiks selles osas pöörduda.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Naljaga saab mitu korda "kaifi": lugedes ja siis teistele seda edasi rääkides. Toimib hästi. Naljade puhul toimib nii intellektuaalne "hundiratas" kui ka diafragma (vahelihase) vibratsioon. Sport aktiveerib vahelihase mehhanisme, jooga kõhulistega mängud - naulid - arvestavad sellega.
Naljad aitavad ka korrigeerida meie suhtumisi, hoiakuid, s.o. igapäevaelu "jaburdaasid" saab ja tuleb võtta olmenaljana.
Naljad aitavad ka "turgutada" loovust, s.o. õpetab nägema uusi seoseid, teistsugust aktsentueeritust.
Naer tühjendab meid pingest, murest sama edukalt nagu hiired riigi viljasalve.
Naerata ja maailma naerab sinuga, nuta ja sa itked üksi!
Naer on vaimse tervise indikaator ja psüühika "vitamiin".
Kõht sisse ja Mona-Kalevi või Mona-Linda naeratus näkku!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
kas ka paanikahäire
Tere. Lugesin eelpool kirjutatu paanikahäire kohta. Ka minul on sellised kahtlased vaevused, süda hakkab kloppima , või vahele jätma. Seda juba üle 10 aasta. Olen püüdnud kõiksugu meetodeid, mediteerida ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesel on nii väliseid pingeid, probleeme ja hirme kui ka sisemisi.Teatud piirides need väga vajalikud informaatorid, meie elutegevuse korrigeerijad. Kui need aga meie kontrolli alt väljuvad, meie elulaadi ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: