närvid 04.11.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
kannatasin paar aastat tagasi tugeva stressi all koguaeg. nüüd kui on natuke pingelisem olukord, ei suuda ma rahulikuks jääda. isegi pingelisisele olukorrale mõeldes hakkab süda peksma, enesetunne halveneb ja vererõhk tõuseb 150/90 ni (muidu norm), tükk aega pean rahunema. kuid tegelikult tean et mingid põhjust mul muretsemiseks pole, ma kujutan endale ette olukordi. närvid on nõrgad vms....
tegelen ka muidu spordiga aktiivselt, ning eriti probleeme elus ple. alkoholi eriti ei tarbi, ei suitseta. olen 21a mees.
tahaks et ei hakkaks pingelises olukorras halb ning suudaks kainelt mõelda ja asju mitte unustada.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Korralik uni ja õige puhkerežiim olgu esikohal.
Järgneb kehaline aktiivsus, jõukohane trenn (see maandab pingeid ja tugevdab organismi). Siis soovitan selgeks õppida või kasutada mõningaid psühhoregulatsiooni võtteid.
Elu võtke kui sportlikku tegevust: kui kõik laabub, siis jätke edukuse mõjutegurid meelde. Kui tekib tõrkeid, siis tundke rõõmu - on mida muuta, on mida arendada (nagu sordiski - treenid, et vigu vältida).
Sport on mudel ja ka abimees.
Vajadusel võiks kohtuda ka tohtriga, kes veidi julgustab ja suunab.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sundhäire- kontrollimine
Tere!
Palun andke nõu, kelle juurde või kuhu peaks pöörduma kui kõige kontrollimine hakkab juba igapäevaelu segama? Närvid hakkavad juba üles ütlema.
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab, saatekirja vaja ei ole. Kui järjekord pikk, siis valvearst võtab samal päeval vastu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Närvid
Tere! Niisis minu probleem on siis närvid. Mul on koolis palju pingeterohkeid hetki umbes 2 korda päevas. Sellepärast on mul siis vist ka närvid läbi. Ma kardan igat koolipäeva ning peale kooli olen pinges. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lahendid olukorra paranamiseks on mitmeid:
1) Kiida ennast ja leia enadas uusi ja uusi andekuse valdkondi. Sisenda: Olen andekas ning tubli, iga päevaga läheb mul ikka paremini ja paremini!
Loe edasi
Hirm surma ees
Olen 37 aastane naine,Kogu aeg mõtlen,et äkki on mul vähk või mõni muu haigus.Ei julge enam perearsti juurde ka minna.See jahub kogu aeg,et mine psühhiaatri juurde,sul närvid korrast ära.Tegelikult on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Äkki enam ei "jahuks" ja läheks psühhiaatri juurde!
Napsu (ka veini) võetakse vaid siis, kui kõik korras on. Mure ja probleemide korral on vaja kaine olla ja kainelt tegutseda.
OK! Ole Kaine! ...
närvid läbi
mul on oli üks sõber, kellel oli nii, et iga väiksemagi asja peale tuleb kallale ja see pole ainult minu puhul, vahest oleks äärepealt tüdrukulegi kallale tulnud ja küllalt paljudele on kallale tulnud. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Tohter saab ütelda, et millisel moel need närvid läbi on ja saab ka ravimeid soovitada.
2) Üheks olulisemaks "närvid läbi" seisundi tekitajaks on üleväsimus. Tuleb korrastada õige tööde ja puhkuste ...
oleks abi vaja
Kas saaks teie vastuvõtule tulla ,mulle meeldib teie ellu suhtumine. mull alko probleemid ja vähe närvid kaa korrast ära. Ette tänades. K.K.
Vastas dr Jüri Ennet
Dispanseri tel Seewaldi Haigemajas 697 44 44, sealtkaudu registreerimine.
Eravastuvõtt: 56 463 830 abil kokkulepe.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: