ärevuse allasurumine 16.12.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
mönikord tundub nagu minus oleks kaks täiesti erinevat inimest. yks, kes on sotsiaalne, suhtleb, särab, annab teistele nöu ja jaksab palju. see teine mina aga tuleb esile järsku. ja siis ma kardan välja minna, ei taha kedagi näha, väljaminemise peale möeldes tundub, et olen seal yksi ja on kylm ja hirmus. nendel hetkedal tahaks vötta telefoni kätte, et löpetada suhteid ja töökohustusi. mötted tiirlevad peas tohutu kiirusega ringi , tihti loendan kogu aeg kiiresti numbreid, endale aruandmata. vöi kordan mingisugust möttetut lauset. ja nii tunde. tundub, et mul on tohutult kiire, niiet vöin yhest toast teise lausa joosta (samas kui yhtegi kindlat kohustust ei ole).
rääkisin oma perearstiga umbes aasta tagasi, ta peab seda ärevushäireks. vötsin pool aastat antidepressante, siis oli nagu lihtsam ja arukam tunne veidi. rohkem mulle perearst rohtusid välja ei kirjutanud. ja nyyd olen juba mitmed kuud samas seisundis tagasi.
leidsin endale täiskohaga töö, töötan hooldusöena, samas olen vastutav personali eest. tööl tunnen end yldiselt väga hästi, kuna tohutult palju on teha- inimeste eest hoolitseda, teiste muresid kuulata, organiseerida. köik tundub ok aga kardan, et matan oma isiklikud probleemid töösse. vabal ajal tulevad köik vanad hirmud tagasi ja olen vahel ikka väga endast väljas ja kardan. seletamatutel pöhjustel täiesti- tugev paanikatunne tuleb peale ja mitte mingi möistusega asjade lahtiseletamine ei aita.
ega paanikatunde vältimine ennast töösse uputades ei aita ju? kas yhel hetkel vöib tulla nendest allasurutud tunnetest tekkinud paisu lahtipääsemine vöi kuidas neid asju seletatakse? oleks tore kui oskaksid seda probleemi minu kirja pöhjal natukene lahti seletada, sest et ise ma seda ei oska, olen enamasti lihtsalt segaduses. aitäh!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lihtne seletusmudel oleks järgmine. Inimene, keskkond ja nendevaheline suhe peavad olema antud isiku jaoks tasakaalus. Kui mingitel põhjustel tekib neis ebakõla, siis tekib:
a) hingeline e emotsionalne "mureaurukatel". Probleemide edasi kestmisel tekib
b) vaimne e psüühiline "pingeaurukatel" eelmise ümber. Järgeb
c) kehaline e somaatiline "pingekatel" eelnevate ümber. Pinge-aurud pressivad igas suunas ning antud inimese jaoks suhteliselt kõige nõrgem koht annab endast tunda (kehaliselt, vaimselt, hingeliselt), annab kaebuse-häire.
Lahendused:
1) "auru" välja lasta (kehalised harjutused, psühhoregulatsiooni võtted, rohud);
2) leida ja muuta tekkepõhjuseid. Paanika puhul tavaliselt need varjatud;
3) teha "katlad" treenimise-harjutamisega tugevamaks.
Minu harjutus püüab neid võtteid ühe harjutuse raamidesse ühitada. vt.
Head harjutamiset.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja paanika
Tere,käisin psühhiaatri juures ja kirjutas mulle ärevuse ja paanikahäiretega sellise rohu nagu Dulsevia 30mg kuna escitalopram teva tegi sümptomid liiga hulluks ja ei aidanud.Hetkel pelgan seda rohtu võtta ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid ärevuse/paanikahoogude soovitusi, vt rmt Ennet Psühhiaater.
Kui ravimite osas käesolevalt tõrge, siis ärge praegu ravimit võtke (ravim on 1/10 tervenemise vahendiks, 9/10 on harjutused. ...
Zoloft teismelisele
Tere, psühhiaater kirjutas 14-aastasele ärevuse ja depressiooni raviks Zolofti. Kas see on ainuõige valik? Infolehte lugedes ei soovitata alla 18. a-le. Kas on veel ravimi variante?
Ette tänades
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid ärevuse/paanika valdkonna vastuseid ja sealt leiate teile sobilikud võtted-harjutused ilma AD-d kasutamata.
Rahustavad teed (apteegi vabamüügist või nn koduapteegist) sobivad,
Loe edasi
Ärevus?või hakkan surema?
Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...
Ravimi rispolept toime
Tere. Tarvitan kaht epilepsia vastast ravimit, orfiril 500mg hommikul ja õhtul ja lamictal, 100mg hommikul ja õhtul. Lisaks neile tarvitan ravimit rispolept 1mg õhtul. Neid epilepsia vastaseid ravimeid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesed on erinevad nii kehakaalult, emotśionaalsuselt, empaatia aspektist jne.
Inimestel esinevad häired on ka väga isikupärased. Inimesed elavad erinevates kodu-töö oludes jne.
Seega - ...
Ampulli panek alkohoolikule
Tere, mul selline küsimus, et kui palju maksab ampulli panek ja kaua see kestab, et ei taha alkoholi juua? Ma mitte endale ei soovi seda panna, aga oleks vaja teada, mida peaks enne tegema, et saab süsti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholism on mitmekihiline ja "kihiline" on ka ravi. Esiteks tuleb organism alkoholist vabastada, mürgitusnähud kõrvaldada - desintoksikatsioonifaas (olenevalt eelnevast manustamisest võib kesta nädal-kaks). ...
Loe edasiL-Türosiin
Kas L-Türosiini võiks tarvitada depressiooni ja ärevuse korral koos cipralexiga?
N50
Vastas dr Jüri Ennet
Sobivad ja ei sega teineteist. Samaaegselt mitte võtta, vaheaeg olgu 1-1,5 h.
Ärge harjutusi unustage,
Jüri O.-M. Ennet
efexor
tere.kas efexor on he ravim generaliseerunud ärevuse raviks?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui raviarst määras, siis kindlasti. AD-d on ärevushäirete puhul vajalikud, ka see.
Arstirohust ainuüksi ei piisa!
vt. varasemaid soovitusi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet ...
ei teagi täpselt..
Tere
palun pisut suunamist. Olen pisut endaga hädas, aga ei tea, kas mured on piisavaks põhjuseks, et minna arsti juurde(tegevus, mida ma eriti ei armasta) või saaks ikka ise hakkama.
Vastas dr Jüri Ennet
"Ei tea, kas mured on piisavaks põhjuseks, et minna arsti juurde(tegevus, mida ma eriti ei armasta) või saaks ikka ise hakkama."
Minge arsti juurde (see ei olegi armastusvisiit), seda esiteks.
Loe edasi
Fenasepaam
Tere! Kuidas suhtute sellesse ravimisse.Tarvitan ka Seroxati( pool tbl. hommikul) paanika,ärevuse ja selle kõigega kaasneva hirmude pärast.
44 aastane naine
Vastas dr Jaanus Mumma
Paanikahäirete ravis peab põhiravimiks olema igal
juhul mingi antidepressant.Seroxat on igati sobilik ravim.
Neid peab võtma regulaarselt ja tavaliselt ka küllatki pikka
aega.Fenasepaam ...
Ärevushäired
Kuidas jagu saada ärevushäiretest. Alternatiivmeditsiini viljelejad sellest jagu ei saanud, samuti ei aidanud nõelravi. Ainukesena on ärevushooge vähendanud käsimüügiravim Cesradyston. Kelle poole tuleks ...
Vastas dr Kadri Toomla
Ärevuse puhul on nii psühhiaater kui psühholoog võrdselt head abimehed. Ravimite ja psühhoteraapiaga koos saavutatakse kõige paremaid tulemusi. Rahustava lisatoimega antidepressandid või rahustid ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi