Mure 01.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

olen natukene enese pärast mures ja seepärast sooviksin teada, kas nö meditsiiniliselt on sellel alus ka ning kuidas ma ennast aidata saaksin. Nimel ma ei tea, mis mul viga on, olen alati olnud hästi seltsiv ja rõõmsameelne, kuid viimasel ajal on kõik kuidagi vastu. Ma suudan ühe tunni jooksul 5 korda nutta (põhjuseta), naerda, vihastada ja olla kõige vastu täiesti ükskõikne. Ma ei taha tihti mitte midagi teha, käin ülikoolis ning peaksin palju õppima, eriti nüüd, mil eksamisessioon ukse ees, kuid ma lihtsalt ei suuda end selleks sundida. Täna hakkas uus aasta ja ma eile mõtlesin, et uuel aastal olen parem ja pingutan rohkem, kuid täna on hoopis hull olukord. Olen lihtsalt terve päeva meeletult kurb olnud, isegi nutnud, mõnel hetkel aga tunnen ennast hästi õnnelikuna. Ma tunnen ennast tihti ka üksikuna ja tajun justkui ei oleks minu eksisteerimisel mingit mõtet. Ma ei tahaks aga enam nii tunda, ma ei tea, mida selleks tegema peaksin. Olen muidu pidanud ennast küllaltki tugevaks inimeseks, kuid nüüd palun abi, sest ma enam üksi hakkama ei saa. Oskaksite ehk öelda, mis mul viga võib olla ja kas ning kuidas ma sellest kõigest üle saaksin.
Tänan ja toimekat uut aastat.

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Selline seisund tudengitel küllaltki sageli.
Soovitused: 1) õpi- ja puhkerežiim korda. Puhkust olgu piisalvalt, ka aktiivset.
2) Jalutuskäigud. 3) Kodus (ühikas) õppides toa sagedane õhutamine.
4) Aju verevarustuse ergutamine (vt. minu harjutus, selle harjutuse teine ja kolmas osa aitavad ka murest vabaneda, energiat lisada). 5) Veidi võtaks ka nn "aju vitamiini" e Fluanxoli. See rohi rahustab, omab antidepressiivset toimet ja annab õppimisele (vaimsele tegevusele) "hoogu juurde". 6) Õppimist ja sessi võtta rohkem mänguliselt, see ei ole ju idamaine tsunaami.
Olete elus - järelikult õnnelik.
Saate hakkama!
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?