sundliigutused 24.04.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul oli kuid kurk haige, nii et arvasin , et ei paranegi ja tekkis sügav depressioon ja unehäired. Tekkisid mitmesugused psühhosomaatilised häired, nagu neelamisraskused, valu põies jne. Nüüd olen 2-3 nädalat antidepressante juba saanud ja oleks nagu parem aga alles jäi (või hakkas domineerima) neelamiskramp, s.t. pidev neelatamine, mis mind aeg ajalt kummitab. Leiti küll paar päeva tagasi, et mul on suusoor ja muidugi see ka sellega seotud ja see tuleb ära ravida, kuid äkki saab ka kuidagi muudmoodi abi. Olen sellega tõesti hädas. Kas siin võiks aidata mingi sugestiiv- või nõelravi näiteks?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tehke kaela- ja õlalihaste lõõgastavaid harjutusi, jooge sooja jooki ning tehke leige veega kuristamisharjutusi eesmärgil - lõõgastada kõri-neelu lihaseid. Vältige ka pea-kaela sundasendeid.
Kui olete täiskasvanud inimene, siis võite ka väga väikese lonksu konjakiga kuristada - ühte lonksu seni, kuni vahutab. Alla ei neela, vahepeal hingate uut sissehingamist.
Konkreetseid juhiseid ikkag saate ravitohtrilt.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Keskendumisraskused
Tere!
Olen täheldanud endas juba pikemat aega keskendumisraskusi. Tähelepanu hajub tihti, pidevalt tekivad mingid nö. sundliigutused (jalgade väristamine, paeltega mängimine, pastakaga klõpsutamine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uni korda, une arvelt ei minutitki.
Õpiplaan: oluline ja ebaoluline eraldada. Elu korraldada selliselt et oleks veidi varusid ning võlgu (ajavõlga) oleks vähe.
Optimistlik-rõõmsameelne eluhoiak ...
Keskendumisraskused teismelisel
Tere!
Minu teismelisel pojal (15a) on halvenenud õppimine. Koolis käib, istub tundide kaupa õppetükkide taga, aga hinded on vaevu rahuldavad. Poisi sõnul ei suuda ta keskenduda -vaatab õppetükke, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõtted ja sundliigutused mitmetes variatsioonides on noorukitel laialdaselt levinud.
Ise saab teha:
1) korralikult puhata, õigel ajal magama minna, une arvelt ei võta,
2) jalutuskäigud ...
obsessiiv-kompulsiivhäire
Olen üsna veendunud, et oman seda. Mõne aja eest sattusin üsna juhuslikult lugema selle kohta ja minus tekkis huvi, kuna leidsin endal üsna palju sarnasusi kirjeldatuga. Hakkasin asja põhjalikumalt uurima ...
Vastas dr Jüri Ennet
Obsessiivsed e. sundnähud on ideed, kujutlused või impulsid, mis stereotüüpsel viisil tulevad pidevalt meie teadvusse ja need häirivad meid, kuna sisaldavad ebameeldivusi: vägivalda, nilbust, rumalust, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: