Ärevushäire (vist) 14.09.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
on tekkinud järgmine olukord. Augusti algusest läksin ühte küllalki tuntud firmasse erialapraktikale. Sealne olukord lõi mu nii verest välja, et iga päev koju tulles tekkis tahtmine nutta ja küsimus, et kas nii igav saaki elu olema. Ootasin oma praktika lõppu nagu hingeõnnistust, et siis saan uuesti magada nii kaua kui vaja ja ei kipu enam ka puhkepäevadel kell 7.30 või 8 ärkama (enne seda aega ei olnud minu jaoks mingi küsimus 10-11 tundi magada).
Siiski sellist rahu praktika lõppemine kaasa ei toonud. Ikka jäi muretsemine, et mis nüüd edasi saab ja läbielatu vastikus ka kummitas mõtteis.
Peale praktika lõppu järgmisel nädalal sain tööpakkumise, mis ideaalselt mu plaanidega sobib ja parem olla ei saakski. Käisin vestlusel ära ja peale seda valdas mind kohutav kartus selle ees, kuidas ma ikka tööga hakkama saan ja kas päevad saavad jälle nii pikad ja sisutud olema. Mõistusega saan ma aru, et seekord lähen ma tööle, kus juba tööandja huviks on mulle tegevust leida ja et kuna ma alles koolist tulen, siis minult ei oodatagi, kes teab mida. Mõistusesse on see kõik kohale jõudnud, aga mingisugune näriv ja häiriv tunne on ikka alles. Õhtuti ei suuda ma enam kuidagi uinuda ja kui siis mingit vahendit võtta, mis uinumist soosib, siis ärkan üle mõistuse vara ja jään voodisse und ootama. Üles ärgates on tunne, et süda klopib ja käed värisevad ja selline ärevus on, et muudkui vähkren ja katsun mingit tegevust leida, aga see ei aita - und ikka ei tule ja nii ma hommikuni virelengi.
Olen mõistusega aru saanud, et muretsemiseks pole põhjust, kuid magada ei suuda ja vahel päevaselgi ajal on rahutus nii suur, et ma ei suuda olulistele asjadele keskenduda. Ma mõtlen, et tööle minek (järgmisel nädalal) peaks olukorda lihtsustama, kuid omaette muret tekitab see, et kui hea töötaja ma olla suudan, kui ma magada ei saa ja olen koguaeg uimane.
Kuidas ma ennast ise aidata saaks ja kas peaks ka psühhiaatri poole pöörduma?
Ette tänulik
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
vt. varasemaid soovitusi unehäirete osas otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt) minu vastustest kirjadele.
Uus töökoht ikka tekitab pingeid, aga need on kõik mööduvad. Apteegist saate ka retseptivabalt rahustavaid aineid - proovige. Kui tervis (jalad) lubavad, siis 4-6 km jalutuskäik õhtul rahustab, võtab üleliigseid pingeid maha.
Teil ju kooliharidus on, töökoht on - tundke sellest RÕÕMU!
Tööd tuleb võtta näitemänguliselt - näitlejad ju ka harjutavad ning lavastaja (asutuse juhtkond) annab korraldusi, et lugulaul parem tuleks. Näitlejad soovivad proovi minna, soovite Teiegi elu-töö-näitelavale minna.
Head näitlemist ja rahulikku und, kauneid unenägusid!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire
Tere,
Lugesin teie vastuseid inimeste küsimustele ning need paelusid mind kuid te olete Tallinnas vist ning enam te teenust ei paku? Keda te Tartu psühhiaatritest soovitate?
kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tartu ülikooli psühhiatriakliinikus on tublid-targad ja kogemustega Psühhiaatrid. Sealt saate juhiseid. Tervendavad tegevused (Terves kehas tervem psüühika!)on vajalikud ja neid peate ise tegema-harjutama. ...
Loe edasiÄrevushäire
Tere,
Olen ärevushäiretega olnus kimpus juba vist 14a kui mitte kauem? Aastatega on läinud asi nii hulluks, et segab igapäeva elu. Nt pole lihtsalt võimalik minna töövestlusele, hirm läheb nii suureks, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehalised harjutused, jalutuskäigud jne.
Relaks/lõõgastusharjutused.
Normaalne töö- ja puhkerežiim.
Rahustav tee apteegi vabamüügist,
vt otsinguga Ennet palve (esimene samm). ...
Teine arvamus ja AD vahetamine.
Tere.
Kirjutan oma 18 aastase tütre pärast, kellel diagnoositi sügisel sügav depressioon ja ärevushäire. Ta on alates novembrist võtnud ravimite kombinatsiooni paroksetiin+lamotrigiin hommikul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga!
Kui EKR sobis ja aitas, siis sellest raviarstile rääkida - see väga tõhus ravivahend.
Peale tablettide on oluline iga tera, mida tervisesalve lisada annab.
Minu ...
Ärevushäire
Tere Dr!
Mul oleks selline küsimus. Lõpetasin nüüd umbes viis nädalat tagasi antidepressantide võtmise. Alguses olid võõrutusnähud, kuid need kadusid kuskil kahe nädalaga. Nüüd eile käisin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organism ise teatab oma soovidest-mittesoovidest ja seda sõnumit on vaja arvestada.
Ärevushäire tabletiravi on vaid osa organismi-psüühika muutmisel, vajalikud on ka harjutused. (vt varasemaid ...
Paanikahood
Tere, tahan küsida paanikahoogude kohta. On paanikahood ja tekkisid peale südamelihase põletikku, olin kaua haige ja algul ei teadnud keegi, mis mul viga on. Haigus kestis kaua, olid tasakaaluhäired, nõrkus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. raviprintsiipi - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raamatust "Väljavlitu" või siis varasemaid soovitusi ärevushäire vallast.
Rohu tähtsus ajateljel väheneb, harjutuste osa (füüsilised, ...
Majanduslik toimetulek psüühikahäiretega inimesel
Tere!
Olen mures lähedase pärast, kel on diagnoositud vältivisiksushäire, sügav korduv depressioon ja segatüüpi ärevushäire. Ise paneksin enda poolt veel diagnoosiks motivatsioonipuuduse. Kunagisest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on ravitav, ärevushäire on ravitav, isiksusehäire "teravust" on võimalik leevendada.
Uurida, täpsemalt diagnoosida ja ravida, ravida, ravida - selline on tegevuskava.
Praegu midagi ...
antidepressant
Tere
Olen 50 aastane naine. Kannatan opi järgse depressiooni all. Olen võtnud AD ixel juba 45 päeva aga kuidagi ei taha need kõrvalnähud ära kaduda. Teen sporti olen väga liikuva eluviisiga. Kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millised on kaebused tervikuna, sellest tulenevalt ka AD valik. Seega - kas uus AD või olemasoleva annust muuta. Ja harjutused.
Ravi-tohter annab nõu.
Maailmas tuhandeid asju, mis kasuks. ...
ärevushäire?
Olen 29.a. mees, kellel vist esineb vähesel määral ärevushäire. Kui on vaja ametlikult esineda, siis hakkab iga kord süda peksma sees, kael ja nägu lähevad punaseks ning käed hakkavad veidikene värisema. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustavad teed on apteegis olemas. vt. varasemaid soovitusi ärevushäirete vallast. Kõneosavus, esinemiskunst on õpitavad - seda sellise õppimisena siis võttagi. Näitemänguliselt.
Vajadusel vastuvõtule. ...
ülev meeleolu
aasta tagasi diagnoositi mul ärevushäire ja määrati paroxetin, mida kasutan siiani.Viimasel ajal olen märganud meeleolu kõrgenemist, head tuju ja üldse palju energiat, ei tea kõik mis teeks või kuhu läheks....naeran ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui meeleolu hea ja meeldiv ja teisi ei sega - las olla. Eks leidub ka üksikuid mehi - küll kohtute. Selle ärevushäire ja rohuvõtmise osas juhib lugulaulu ikkagi psühhiaater-raviarst. Võib rohust olla, ...
Loe edasiärevushäire
Pöördusin oma probleemiga psühhiaatri poole (ei saanud öösiti magada ja kogu aeg oli raske ja rusutud olek), öeldi, et on ärevushäire ja nüüd kasutan antidepressani (Remeron).
On perioode, kus kõik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäiretel palju võimalusi. Teie mure kuulub ilmselt mitteorgaaniliste unehäirete rühma. Seal psühhogeensetel (emotsionaalseltel) alustel nii düssomniad (une kestvus, kvaliteet jne) kui ka parasomniad ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: