uni 11.12.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere .Probleemiks uni ,mida pole .
üksnes uinuteid manustades saan magada kuni 5 tundi kuigi tunnen end väsinuna ,lihtsalt mõttet hommsele ja igasugustele pisiasjadele kipuvad liiga tgema ,mure,et ei jõua nagu asjadega toime tulla.Soov oleks siiski neist ravimitest vabaneda olen juba vist sõltlane ,kuna tarvitan neid juba paar aastat .
Kas on mingi võimalus neist vabaneda ,proovisin kuid polnud sugugi meeldiv enesetunne ja haarasin taas tableti järel.Ravimid mida kasutan on imovane ja xanax
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unehäired on (A) kas omaette häirena (haigusena) ja need lähevad kahte suurde rühma: a) Orgaanilised (aju ehitusliku häire tõttu) ja b) füsioloogiliste funktsioonide häiretest tingitud. See a) rühm on eelkõige vanurite (dmentsuse jms) taustaga. See b) rühm aga on nii noortel jne kuni vanuriteni välja. Selles rühmas -b) rühm- on veel söömishäired, sex-häired, sõltuvust mittepõhjustavate ainete kuritarvitamine. Siit praktiline järeldus: korrigeerida-korrastada söömine ja sellega seonduv, see parandab ka unega seotut. Korrastada intiim-elu, see samuti unele kasulik, vajalik. Ärge kuritarvitage sõltuvust mittepõhjustavate ainete tarvitamisega (vitamiinid, lahtistid, ravimtaimed jne - ärge KURI-tarvitage.
Peale eelöeldu (A) on unehäire veel (B) KAASNEVA sümptomina (nagu palavik paljude haiguste puhul) nii psüühiliste häirete (stress, depressioon jne), kehaliste vaevuste-haiguste korral, sotsiaalsete ebakõlade puhu jne.
Seega: rohud, põhjused, organismi tugevdamine on need juhtkangid, mida vaja kasutada. Psühhoregulatsioon on hea, tehke minu harjutust.
Tegutsege.
Elus - järelikult õnnelik, see olgu mõttehoiaku vundamendiks.
Tegutsege, iga tera tervisemaja tellistes on kasuks.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
uni.
Probleem selles, et magan väga vähe. 2-4 tundi öösel. Lähen magama õhtul kell 22-23 magan kuni kella 1-2 ja siis uni läinud.vähkren voodis hommikul 6 siis nagu hakkab uueti uni tulema. samas pole ma ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Öö ja päevarütm oluline,
2. Apteegi vabamüügis Melatoniin ja rahustavad teed. Sobib ka tavaline soe jook.
3. Une-eelne rituaal ja pingete maandamise võtted.
4. Terveks ei tee ei ...
Tunne, et ma ei meeldi kellelegi
Ma ei tea kohe mida teha . :( kõik vihkavad mind, ma ei meeldi kellelegi. Mõtlen juba, et kellele mind vaja on?!
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Siis üheskoos lastepsühhiaatri jutule.
Need mured on kõrvaldatavad.
Mine õigel ajal magama, uni taastab energia ning eneseusu.
Oled tubli!
Jüri O.-M. ...
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
v2hene uni - milliseid tagajargi v6ib p6hjustada ?
tere,
olen aktiivselt spordiga tegelev 19 aastane noormees, kes lisaks opib, tootab ning tegeleb arvutitega usna t6siselt. K6ige selle korvalt jaab mul unele v6rdlemisi vahe aega- nadalas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Une vajadus on ülimalt individuaalne. Põhiline, et olete hommikul reibas, värske, elurõõmus ja päeval töö- ja õpivõimeline. Hommiul on suur rõõm tõusta ja tegutsema hakata, õhtul on meeldiv rammestus ja ...
Loe edasiuni
Oletme, et kujutan ette astet ja libastun. Probleemiks on, et ma "kukun" ka päriselus. Kord jäin bussis magama. Kõrvalistuja arvas, et mul mingi krambihoog? Ehmatus on teistsugune. Samas ~20 a tagasi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uni reageerib kehale ja kogu psüühilisele olukorrale. Ja on ka tagasiside keha suunas. Nagu külakiige kiikumine ühes ja teises suunas on omavahel sõltuvuses, nii ka uni ja keha. Aga kiige puhul on asi ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: