unetus ja rõõmsameelsus 11.12.01 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei armasta, need teevad olemise ebaloomulikuks. Unekad uimaseks, eriti, kui ei saa välja magada ja Seroxat veidralt naeratavaks, aga samas kuidagi ükskõikseks, seksuaalselt eriti. Tahaksin teada, mida soovitate teie unetuse raviks, kogun lihtsalt erinevaid nõuandeid. Probleem vaevab mind tõsiselt, sest mul on enamiku ajast väga paha olla, süda on paha, pea valutab, pea käib ringi. Kõige hullem on , et töö kvaliteet kannatab hirmsasti, on isegi mäluauke, ka justkui lubjakas oleks, no ei meenu mingi konkreetne nimi, tee, mis tahad. Huvitav on selle asja juures see, et ma pole senini sattunud depressiooni, ehkki, ausõna, probleem on äärmiselt tõsine, sest mul on lausa situatsiooniäravus (niikuinii ei saa magada), paanikahood öösiti ja tavaliselt ma annan magamatuse tõttu endast hoopis halvima. ka ei saaks ma ilmselt autojuhilube. Probleemide probleem ongi selles, et kuna olen optimistlik ja rõõmsameelne ning ka aktiivne, seda ka füüsiliselt, siis ei võta ükski tohter minu juttu tõsiselt, kuigi mu silmad on punased ja silme ümber mustad rõngad. Küsivad kohe, kas ükskõiksust ja jõuetust on, kas söögiisumuutusi esineb ja muid küsimusi. No ei esine, aga magada ikkagi ei saa ja seda pooled ööd nädalas küll.
Tänan.
Anne
Arst vastas:
dr Jaanus Mumma
Psühhiaater
Tallinna Wismari Haigla
Tere unetu!
Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine aga võib olla liigunine.Mõnel käivad unehäired hooti.
On ka inimesi ,kes juba füsioloogiliselt vajavad lühemat une aega.Tavaliselt on unetus kaasuv nähtus erinevate psüühiliste probleemide korral (stress,
depressioon,ärevushäired,maania jne).Mõnede tõbede puhul võib une rütm sassi minna(päeval tukub,öösel müttab).Taolistel juhtudel aitab põhiprobleemi edukast ravist ja uni paraneb.
Teie juhtumi kohta on raske nõu anda,sest taustinformatsiooni on vähe.
Tundub,et olete igasuguseid ravimeid tarvitanud ja neist pole eriti tulu olnud.
Mõnel harjub aju kiiresti ravimiga ja toime nõrgeneb.
Annuste suurendamise teele ei soovita üldiselt minna,sest igal rohul on ka mingid kõrvalnähud.Tuleks proovida taas loomulikule unereziimile üle minna ja pikemat aega ravimitest hoiduda.Küllap seekord õnnestub.Üritage vähem mõelda unetusele ja ma olen kindel,et uni tuleb.Sageli tuleb abiks ka elustiili ja harjumuste muutmine.Kahest tassist kangest oakohvist õhtul tuleks ehk loobuda.Kui tööl palju vaimset pinget on ,siis lõõgastamiseks tuleks end füüsiliselt väsitada ja vastupidi.Ärge vaadake ka õhtul ärevust tekitavid filme .vaid midagi tuimemat.Normaalne armuelu mõjub ka hästi.
Ma arvan neid tüüpilisi tarkusi olete ennegi kuulnud.
Lugupidamisega J.Mumma
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ravimid ja tatoveeringud
Võtan liitiumi ja antipsühhootikumi (hetkel olanzapine).
Sooviks teada, kas nad mõjutavad mu vere paksust ja kas nad segaksid tatoveeringute tegemist?
Vastas dr Jüri Ennet
Tätoveeringuid ei tasu ka normaase -vedelusega vere korral teha.
Vere nö paksuse korral on vedelikku vaja tarbida, tavavesi ja maitsetamiseks "sorts" mineraalvett joogiveesse.
Vere vedelust-paksust ...
Melantoniin
Tere! Kas juhtub midagi, kui BECALM tablette melantoniiniga liiga palju korraga sisse võtta?
Vastas dr Jüri Ennet
Põhireegel on, et mitut ravimit Üheskoos ei võeta.
Hea on ühe rohuga hakkama saada ja siis harjutusi tehes arstirohu vajadus jääb ära.
Seega - sportlik eluviis, õpi ja puhkerežiim korda. ...
Tasakaalu taastamine
Tere,
Tarbisin pikalt 4 aastat antidepressante, mis sisaldasid ka SSLI. Selle tagajärjel on tekkinud sugutungi puudumine. 2 aastat tagasi lõpetasin tarbimise, kuid sugutung pole siiani taastunud.
Vastas dr Jüri Ennet
Sugutungi toetavaid ravimeid mitmeid - perearst või psühhiaater kirjutavad retsepti.
Vähem istuda ja rohkem liikuda - vaikevaagna elundite verevarusutus paraneb ja see on hea asja parandaja.
Loe edasi
Psühhiaatria
Kas on võimalik ära hoida krampe ja teadvusekaotust siis, kui on lõpetatud alkoholi tarbimine? Enne ega pärast teadvusekaotust ei ole midagi tunda- ei ole halb, ei käi pea ringi, ei ole süda paha- mitte ...
Vastas dr Jüri Ennet
On olemas alkohoolsed krambid, seega alkohol põhjustab-soodustab krampide teket.
Krampe võib ka muudel põhjustel tekkida - ka nende puhul on alkohol täiesti keelatud.
Teadvusekaod on jällegi ...
PCI diagnoos ja kerge vaimse arengu mahajäämus
Kui mulle on lapsepõlves pandud arstide poolt diagnoos.PCi ja kerge vaimse arengu mahajäämus.Kas mul on õigus nõuda arsti käest järgnevaid uuringuid kompuutertomograafiat või MRT uuringut.et kindel olla ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uuringu vajaduse määrab ikkagi raviarst - loomulikult koostöös teiega.
Tähtis on - vaimsed võimed praegu, nende käepärasus, töövõime ja nende koolitamise omadused - treeniguvõime.
Psühhohügieen, ...
Ravikanep ja rasedus
Kas ravikanepi kohta on teada ka seda, kuidas selle kasutamine mõjub rasedatele? Kas rasedad võivad oma haiguse ravi eesmärgil( näiteks epileptilise ravi eesmärgil) seda kasutada?Tean, et epilepsiast vabanemisel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö:
1) naistearstiga ja
2) neuroloogiga.
Kanep unustage ära, pendeldamised, kaardipanemised, ennustajad, käevaatjad, energiavälja reguleerijad jms. esoteeriline unustage ...
Depressioon???
Olen olnud väga kaua töötu ja istunud üksinda kodus. Sõpradega sai ikka mõnikord kokku saadud ja kõik oli korras. Enesetunne, positiivne mõtlemine, rõõmsameelsus, kõik oli korras. Hakkasin järsku telekast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Juhtub, ikka juhtub halbu unenägusid ja sellele järgnevaid ebameeldivaid tundeid. Pingete maandamiseks:
a) suhtlemine elukaaslasega iga päev ja vastavalt vajadusele,
b) rahustavad teed ja ...
Alkoholism
Saatsin hiljuti teile küsimuse, vastust veel pole. Aga selles polegi probleem. Nägin Teid hiljuti telerist ning tahan tänada positiivse "süsti" eest. Harva kohtab niivõrd optimistlikult häälestatud inimesi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänan, seda on meeldiv kuulda-lugeda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
üksindus
`mida tähendab see, kui inimene ei suuda lähisuhteid luua ning tal need puuduvad?
Vastas dr Jüri Ennet
Siis on tõesti üksindus.
Suhtlemine on kujundatav, harjutamine edendab seda. Suheldes tekivad siis ka suhted, tekivad lähisuhted.
Alustada kehalistest harjutustest. Trennis suheldes saab ...
ARMUKADEDUS
Olen v'ga ]nnetu. Igal sammul tundub,et minu elukaaslane petab mind.Kardan j'lle [ksi j''da.Nutan pidevalt.Ainult kurvad m]tted ja t[lid.Isegi enesetapum]tted tulevad.Olen v]tnud ka antidepressante.Palun ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja on armastada, aga mitte kadetseda. Armastajaile meeldib rohkem rõõmsameelsus. Rõõmsameelseid armastatakse enam ja ka nemad ise on selles vallas aktiivsemad. Kehaline tervis ning hea toonus annab armastusejõudu ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: