Meeleolumuutused 23.01.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
olen kimpus sagedaste meeleolumuutustega.
Enamasti tunnen ennast kas väga hästi või väga halvasti. Headel hetkedel tunnen ennast enesekindla, töövõimelise ja suhtlemisaltina. Halbadel hetkedel aga kõige suurema luuseri ja vastikuma inimesena maailmas.
Viimasel ajal olen heaoluhetkedel hakanud soovima, et "oleks ainult, et nüüd jääkski nii"... Probleem on nimelt selles, et mul on tunne, nagu ei suudaks ma ise midagi ette võtta. Justkui oleks minu meeleolu kuskilt kõrgemalt ette antud ja mina pean selle tuju ning iseendaga lihtsalt toime tulema.
Kuidas oma meeleolumuutusi paremini kontrollida? Mida ette võtta?
Tänan.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Eneseregulatsioon algab nende võtete kaudu, mida oskame suunata. Somato-psüühiline (keha-meele) regulatsioon on arenguliselt (fülo- ja ontogeneetiliselt) ja ka metoodiliselt õige alustustus. Kehaline tegevus õpetab lihaseid pingutama-lõõgastama ja sealtkaudu tuleb ka oskus meele (psüühika) valdkonna kontsentratsiooniks ja relaksatsiooniks. Seega - kehalised harjutused.
Teiseks, minu Palve-Meditatsioon.
Kolmandaks, päevik, et saaks põhjus-tagajärg juurikateni.
Neljandaks, psühhiaatri konsultatsioon (kui kõik eelnev piisava tempoga abi ei osuta). vt. ka minu raamatu "Väljavalitu"ptk 6.2. (seal meeleoluhäiretest), ptk 14.1. (Palve-Meditatsioon) ja siis teised.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Efexori võõrutusnähud
Lõpetasin nädal tagasi Efexori kasutamise ning pärast seda ilmnesid tõsised terviseprobleemid, peast käivad teravad jõnksud läbi, tugevad meeleolumuutused, pulss on tavalisest kõrgem, pea 90 või pisut ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD ja harjutused käsikäes, siis AD pikkamööda väheneb, aga harjutused jäävad - selline on paranemise õige rada.
Apteegist saadavad rohud on organismis endas praktiliselt kõik olemas, aga nad on ...
Meeleolumuutused - kas minuga on kõik korras?
Mul on juba alates oktoobrist, kui mu partner sõjaväkke läks, pidevad meeleolumuutused. Igatsus, meeletu kurbus ja üksinduse tunne. Nutan päris tihti, kui aus olla. Kuid viimasel ajal (mis on veider, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und soodustava toimega AD olgu algatuseks ja õiges annuses vastavalt kehakaalule. Siis töö- ja puhkerežiim korda.
Terves kehas terve meeleolu! - jalutuskäigud, jõukohane treening.
Minu PM ...
Depressioon ja ärevus pärast sünnitust
Tere,
selline mure, et mul tekkinud pärast sünnitust midagi depressiooni taolist. Mul on pidevad meeleolumuutused: üks hetk tabab depressioonihoog, mil on selline tunne, et tõesti ei saa enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lapsega tegelemine, temale laulmine, temaga jalutamine on parim. Päeval väikesed lõõgastushetked (istudes, lamades või isegi suikudes). Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm on suuresti kasuks.
Mida ...
Depressioon?
Tere,
mure kasvab iga päevaga. Sissetulek peres väike, ainult minu palk 6000.-, elamistingimused halvad - vana maamaja, vets väljas, kaev õuel, külm. Lapsed 3- ja 4- aastane.
Mees tööl ei käi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elukohajärgne sotsiaalosakond ja sealt vaadata, et millisel määral nemad saavad aidata. Märtsivalimistel teha õiged otsused ja kaaskannatajail soovitada sedasama - õige valik, et töötuid vähem ning rikkurite ...
Loe edasiMeeleolumuutused
Tere lp. doktor
Olen 31 aastane naine, abielus, lapse ema. Minu probleem seisneb meeleolumuutustes, mis ülitihti vahetuvad olenemata millestki. Kui
hommikuti tavaliselt olen ülionnelik, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lp. Annely,
kui meeleolu läheb nn musta auku ja häirib ennast, häirib ka teisi, siis on loomulikult vaja üht-teist ette võtta. Koduse elu stereotüüpsus-üksluisus on üks komponenet. Suhelge rohkem ...
tere!
ma ei tea kas te mõistate millest ma r22gin aga...min vaevab juba viimased 3 n2dalat...selline pidev h2iriv tunne....ma ei suuda keskenduda...ei suuda õppida...ja tunnen kogfuaeg et mul seest n2rib miski....kõik ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere.
Kahjuks ei oska taolise napi informatsiooni põhjal Teile
mingeid soovitusi jagada.Taolised kontsentreerumishäired ja
meeleolumuutused võivad kaasneda väga paljude haigustega ja
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: