Stress 28.04.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Minu mureks on stress. Koolis on raske, iga päev 8h ja kui koju lähen, siis pean õppima hakkama. Jälgin kella, kuidas see jookseb, see ajab mind nutma...tahan tegeleda endaga, kuid aega ei ole. Aega pole isegi magada, ainult nädalavahetuseti. Tõrjun oma sõpru, eraldun teistest, sest kardan, et muidu ütlen neile halvasti. Ärritun nii kergesti, kui ei iialgi varem. On tekkinud tugevad kõhuvalud, eriti menstruatsioonide ajal. Kas see on stress? Mida ma saaksin teha, et ma jälle normaalseks inimeseks muutuksin? Ma ei tunne enam ennast ära! Aitäh!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oled pinges ja on stress. See on kõrvaldatav.
1. Korralikult puhata ja UNE arvelt ei tohi midagi võtta. Korralik uni annab rohkem töövõimet ja siis suudad rohkem õppida-tegutseda. Apteegi vabamüügist (ilma retseptita) võid võtta mõnd rahustavat teed.
2. Koolist koju tulles väike puhkehetk - lamada, lõõgastuda.
3. Õpi selgeks minu Palve-Meditatsiooni esimene aste ja tee seda õpitükkide õppimise vahele 3-4-5 korda aeglaselt, tee seda õhtul pingetest vabanemiseks.
4. Õpi tegema spikrit - see õpetab olulist esile tooma ja aju sa siis tühja-tähjaga ei väsita.
5. Räägi oma mureprobleemidest Emale.
Igast murest saab üle!
Jüri .-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress.
tere mul on kusimus stressi kohta mul on endal kohutav stress ma tahan surra ma ei taha enam midagi mu elu on taiesti mottetu ma nuttan ja nuttan aga paremaks ei lahe mida teha ma kardan et ma ei pea enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled Tark ning lollust Sa ei tee! Mine kohe koos mõne lähedasega psühhiaatri jutule. Saad ruttu ja tõhusalt kergendust.
Psühhiaatri jutule, kohe!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: