Ärevus ja käte värin 13.07.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Töötan meditsiiniasutuses ja teatud protseduuri tehes, mis vajab kiiret täpset käelist liigutust, hakkavad mul käed värisema. Peale paari korda on tekkinud juba tõsine hirm antud protseduuri ees. Püüan enne rahulikult hingata ja endale sisendada, et kõik on korras, aga olulisel hetkel ei suuda ennast kontrollida. Kas oleks mingid harjutused, mis aitaks pinget maha võtta? Käemassaaž vms. Arvan ise, et probleem on psüühiline, kuna muid protseduure tehes käed ei värise.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kodus tehke minu Palve-Meditatsiooni harjutust, Enne neid protseduure vajutage õrnalt silmamunadele (parasümpaatilisel toimel psüühika rahuneb), pikk-ohkav väljahingamine rahustab (nagu puhuks läbi kokteilikõrre õhku välja, väljahingamine).
Vajadusel tilk-kaks-kolm Valocordin-Diazepami tilku.
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
söömishäired
olen 18-aastane tüdruk ja olen varemalt viibinud psühhiaatriahaiglas söömishäiretega. sain sellest peaaegu et aastaks isegi lahti, olin endaga rahul sellisena nagu ma olin. aga kui tuli sügis tabasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitas aastaid tagasi, aitab ka nüüd. Tingimata temale sellest rääkida ja koos leida see õige variant.
Korralik puhkus, hommikul (ja lõuna ning õhtu) kindlasti süüa, aga kogused olgu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: