Ärevus, uinumisraskused, ülikooli lõpetamine ja imetamine 19.03.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda. Kui ka juhtub, et õhtul last magama pannes jään korraks magama, siis varsti olen üleval. Magan öösiti 3-6 tundi. Viimased ööd peale mitmetunnist voodis vähkremist olen magama jäänud 3 diazepami tilga abil. Perearst lubas vajadusel võtta kuni 7 tilka, kuna imetan last. Viimased 3-4 ööd olen pidanud iga öö tilku võtma. Olen proovinud last rinnast võõrutada, asi on jõudnud sinnani, et saame vajadusel hakkama vaid ühe imetamiskorraga, kui teda õhtul magama panen. Seda viimast korda ära jätta ei saa, sest laps ei jää muidu ööunne. Diazepami tilgad olen võtnud pärast imetamist, seega pärast tilkade võtmist jääb järgmise imetamiskorrani üle 20 tunni. Ma ei tahaks siiski rahustit igal õhtul võtta, sest kardan, et see mõjub lapsele halvasti. Olen proovinud ka looduslikke vahendeid nagu näiteks palderjan või naistepuna, aga nendest pole abi. Kirjeldaksin seda öist ärevuseisundit nii, et muretsen samamoodi nagu järgmine päev peaks kaugele lennureisile minema. Mõtted sellest, et unetus hakkabki igaöine olema ja ma ei suuda enam ilma tilkadeta magama jääda, toidab seisundit veelgi. Lõpuks olen ennast nii üles kruvinud, et rinnus on kohutav pinge ja suisa valu.
Paar aastat tagasi diagnoosis perearst mul depressiooni ja ärevushäire, võtsin siin pingelisel perioodil Sertralini. Mul jäi sellest ajast üks pakk järele (säilivusaeg on kehtiv). Olen mõelnud, et ehk saaks AD-st abi. Samas jällegi mure imetamisega. Või on see ohutum kui diazepami tilgad?
Ülikooli lõpetamist edasi enam lükata ei taha, sest olen seda niigi 5-6 aastat teinud ja igasugune aeg saab ümber. Kui väga vaja, eks siis peab lapse rinnast täielikult võõrutama. Hetkel on kõige suurem mure, kuidas oma une tagasi saaksin. Või vähemalt niipalju magama, et oleksin teovõimeline.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
? Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda ?
= 1. Lapse-Töid omaste-sugulaste vahel veidi jagada,abilisi rakendada, et saaks veidi puhata või sellest keskkonnast välja lülitada. 2. Lõputöö kõrgkoolis ikkagi veidi edasi lükata, nemad ka ju sellest huvitatud, et kord selle lõpetate. Kõrgkooli tarkadega veidi vestelda ajagraafiku osas. 3. Imetamise ajal rohtu minimaalselt, harjutused rahustavad, lõõgastavad, aitavad pineist vabaneda. (vt. varaasemaid uinumise-unetuse küsimusi-vastuseid otsinguga, vt. minu Palve-meditatsioon).
4. Prioriteedid: Laps, Enda tervis ja Töövõime, siis Kõrgkool ja igapäevatööga seonduv.
NB Teil laps (paljudel ei ole), teil kõrgkool pooleli (paljudel juba põhikooli järgselt) jne. Seda tasub ka rõõmuga arvestada.
Jõukohaste sammudega jõuate oma eesmärkideni! Puhkehetk ei ole kaotatud hetk - puhkus taastab jõu ja energia ning eneseusu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sümptomid ning paranoia
Tere, hr. Ennet!
Kirjutan probleemiga seoses tahtmatute lihaskokkutõmmetega, ärevuse, paanikahoode ning ebakindlusega. Alustasin suitsetamisega 15, lõpetasin 18. Joomisega 15, lõpetasin 21. Joomine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võetud ravimid on rahustid, kergesti sõltuvust gtekitav.
Psühhoaktiivset ainete täielik lõpetamine, harjutused: kehaline relax, psüühiline relax, sotsiaalse elukorralduse muudatused. Et asjad paremaks ...
Bromazepam tablettide lõpetamine
Tere!
Olen tarvitanud 10 a. bromazepami o, 5 tbl igal õhtul. Kuu aega tagasi nad enam ei mõjunud ja tekkisid unehäired, kaalu - ja söögiisu langus ning ärevus. Kuidas on võimalik brozepami ravi ise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke apteegi vabamüügist Melatoniin´i - ja see õhtul tunnikene enne und.
Perearst las kirjutab Esprital´i 15mg tabletid.
Üks tablett õhtul: rahustab meeleolu, aktiveerib ainevahetust, soodustab ...
Paroksetiini lõpetamine
Tere, võtsin paroksetiini poolteist aastat, iga õhtu 20mg. Nüüd soovin lõpetada. Perearst kirjutas välja graafiku: kaks nädalat iga päev pool tabletti, kaks nädalat ülepäeva pool tabletti, kaks nädalat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Skeem hea, nii tehke.
Kindlasti tehke minu Palve harjutust samal ajal. Nii tekitate endale nn Enneti rituaali (mida kodus nimetate oma nimega rituaaliks). Nii kujuneb uus tingitus - harjutust tehes ...
Cipralexi lõpetamine
Tere!
Eelmise aasta lõpus tekkis mul ärevushäire. Käisin psühhiaatri juures, kes määras mulle Cipralexi (10 mg). Ravi kestis u 7 kuud ja tulemused olid väga head. Kuna tundsin end hästi, otsustasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lühiaegselt veel AD-d koos Harjutustega. Ilma harjutuseta edu üürike.
Alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest.
vt. varasemaid soovitusi ja Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu". ...
Korduv küsimus: paanikahäire, ärevus.
Tere.
Kirjutasin eelmine kord 17.02.11.Kell 23.21 (ehk on sedasi lihtsam leida). Soovitasite selles kirjas Lexotanili välja vahetada. Millist rahustit soovitaksite Teie? Küsisite, et kes selle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui juba praegu sõltute (leiate 1001! põhjust) Lexotanilist, siis ainult looduslikest vahenditest ei piisa. Muud soovitused ikka endised.
Tegudele ja mitmekihiliselt (rohi, harjutrused, uus hoiak). ...
Ärevus, uinumisraskused
Tere!
Probleem unetusega. Nimelt olen olnud pikalt depressioonis, nüüdseks on loodetavasti hull osa möödas ja päeval on kõik Ok (AD-d ei tarvita), probleeme üldiselt ei ole. Jamaks läheb õhtuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Annaksin veidi neuroleptikumide reast und soodustavad rohtu väikeses annuses. Minu Palve-Meditatsioon õppige selgeks (teen seda igal õhtul ka ise- jumalikult hästi mõjub).
Head harjutamsit,
Loe edasi
ärevus
Tere. Minul juba pikemat aega öösiti südamekloppimine ja ärevus, mis ei lase uinuda, nüüd tekivad sellised hood ka päeval- süda klopib tohutult, kogu keha nagu väriseb ja suriseb seest, süda läheb pahaks, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevuse sümptomid on mitmepalgelised, suhteliselt nõrgem lüli annab endast tunda. Häire on funktsionaalne, s.o. meeleorganid, siseorganid ise on korras.
1) Ärevuse psüühilised sümptomid:
rahutus, ...
mees käib lapsesaamise jutuga peale.....
Selline mure on, et mees käib pidevalt lapsesaamise jutuga peale, me ei ela isegi koos mitte.
Ma olen 22 a ja lõpetan järgmisel aastal ülikooli , mõtlesin alati nii, et teen ennem ikka karjääri ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõte tore ja pealegi - olgu kahepoolselt "paika pandud".
Sotsiaalne garantii Lapsele:
a) riiklikult registreeritud abielu ja kohe,
b) rõõmsameelselt kooli lõpetamine,
c) siis ...
Viha, ärevus, masendus, jne..
Tere doktor,
Olen 22 aastane noormees ja probleemiks on minu ärritumine -- näiteks käivad mulle närvidele teismelised tüdrukud oma omaarust stiilse välimusega -- alati kui ma mõnda näen, tekib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olete hetkel stressis, pinges, kergesti ärrituv, "plahvatav". Põhjuseks piisavalt suur õpi- ja töökoormus ning sellele hetkele mittevastav rekreatsioon e enda "taaslaadimine", puhkus, kosumine. Targana ...
Loe edasiCipralex ja Xanax.
Olen 35a mees. Pideva pinge tulemusena töö asjus (teen juhutöid remondi alal), jõudsin lähedaste abiga perearsti juurde. Mulle kirjutati Xanaxit ja Cipralexi. Esimest neist 2 korda päevas ja teist korra. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Cipralexi võtke regulaarselt edasi, Xanaxit sisetrunde (vajaduse) korral: pinge, närv, ärevus, uinumisraskused - vajadusel.
Raviarsti ei tohi karta, julgelt küsida, mõtted-kahtlused ette kanda. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: