Nukrameelsus 16.07.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tervist
Sooviksin teada, et kuidas saaks ilma antidepressantideta ravida nukrameelsust ja depressiooni. Loen praegu Teie raamatut Väljavalitu ja püüan teha harjutusi, kuid alati see ei toimi. Kas oleks võimalik Teie vastuvõtule tulla ja kus kohast saab infot?
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Endassetõmbumine, närvilisus, nukrameelsus
Tere!
Ma ei oskagi oma juttu kuskilt alustada,
aga arvan, et vajan abi endast aru saamisel.
Lapsena olin rõõmsameelne ja seltsiv,
aga mida rohkem aeg edasi, seda enam häbelikuks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Korralik puhkus taastab jõu, ka vaimujõu ja hea tuju.
2. Töö- ja puhkerežiim korda ning julgust puhkuseks.
3. Pingete maandamise nipid kasutusele võtta: kerge sportlik tegevus, psühhoregulatsiooni ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: