Paanikahood, ärevus 12.09.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen pea aasta vaevelnud paanikahäire käes, kogenud igasugu hooge, sümptomeid...Olen kahe lapse ema, pea iga päev olen lastega/lapsega üksi kodus, noori mul siin ümber vähe, polegi, kui aus olla, kellega rääkida...Elukaaslane praktiliselt iga päev tööl...Suhted on sellised nagu on, mina tahan muuta meie suhet, et tunneks, et armastan kedagi, tema aga on selline inimene, et kui talle midagi rääkida, siis pomiseb omaette vastu ja ütleb kogu aeg ja jaa ja ajaa...Mina tunnen, et lihtsalt ei suuda enam, psühholoog küll rahustas maha, et kui mingi paha tunne tuleb, siis mõtleksin, et see on lihtsalt MINU MÕTE, et ei juhtu midagi...Viimasel ajal pingest lõualuud tuimad või sellised vastikud, ebamugav lihtsalt, minestustunne on ka viimase nädala jooksul...lihtsalt tunnen, et ei jaksa enam...üritan positiivselt mõelda ja üle elada, aga ei suuda lihtsalt...Olen kõigest väsinud ja üritan lihtsalt päeva õhtusse veeretada...Kõik kodused toimingud on ka minu õlul, sest mees healjuhul peseb õhtul/hommikul nõud ära...Olen noor, tahan elada täisväärtuslikku elu, aga ei tunne, et seda teha saaks...Pidevalt hirm, et saan insuldi või midagi sellist...Iga päev tunnen, et tahan, et keegi kogu aeg kõrval oleks...Mida ma peaks tegema, et nendest surmahirmudest lahti saada...Minu jõud on otsas, sest see kõik on lihtsalt mind nii koormanud, et ei saa sellest enam välja...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
On kolm korvikest mõjureid: lapsed, abikaasa, teie ise ning neljas - teie suhtumine neisse kolme.
Et asjad paremaks muutuksid, siis on ju vaja midagi muuta - neid nelja või neid kõiki (mis muuta annab).
1) puhkus, uni, puhkehetked: puhkus taastab jõu, elujõu ja rõõmu. Puhkuseks kulutatud aeg on võidetud aeg. Olgu julgust puhata, kehaliselt, vaimselt, hingeliselt. Tööjaotus, abikaasa, sugulased hetkeks appi. Rahustavad teed ja tilgad olgu vajadusel abiks.
Südamel on süstol ja diastol - ka inimesel olgu tegutsemine ja puhkus tasakaalus.
2) Abikaasaga konkreetne tööjaotus kodus: lastega seonduv, kodutööd ja kooselu.
3) Elu on nagu "Saarremaa valss". sõnad on suuresti ette antud, meloodia ka, et mida siis veel muuta saab? Saab küll, muuta saab mängimise viisi: nukralt vs rõõmsalt, kiirelt vs aeglasemalt, leinamarss vs võidumarss, või valss, soolo vs ühislaulmine, jne. Seega - muuta hoiakuid, muuta eluviisi.
4) Väsitab rohkem otsustamatus (psühhasteenia) kui otsustamine, otsusekindlus. Otsustada ja siis uut moodi tegutseda - kõigi huvides ja ühiselt. Üksmeeles peitud elujõud ja rõõm.
5) Teil on lapsed, tööd omav abikaasa, mõistus mõtlemiseks.. - on väga-väga palju. Sellest tundke rõõmu.
Puhkus taastab jõu, võtke julgust ja leidke võimalusi puhkehetketeks, puhkuseks.
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus/paanikahood
Tere
Mure 9 aastase pojaga.
Esimesed märgid ärevusest olid juba 3 aastaselt.Ilmusid peale haigust(kartis süüa ja oksendamist)
Sai kàidud psühholoogi juures ja ei süvenenud vaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste psühhiaatri jutul käige ikkagi ära - saab selgust ja ravi täpsustada.
Enda rahustamise võtted-harjutused - vt varasemad soovitused.
Poeg ja teie ise ka tehke "lapse siputamise" harjutust: ...
Ärevushäire
Tere. 7a tagasi diagnoositi ärevus-paanikahood. Nüüd viimase aastaga süvenenud, saan ravi arstide juures käimisega, ka rohud peal. Küsimus. Kas sellise diagnoosiga on võimalik osalist puuet taodelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Puude puhul on oluline töövõime ja sotsiaalse toimetuleku tase ja olemus. Diagnoos selgitab haiguse olemust haiguste klassifikatsiooni (RHK-10) tasandil. Koostöös raviarstiga saate sellele küsimusele vastuse. ...
Loe edasiSeksuaalteemalised foobiad
Tere! Kas psühhiaatri juurde võiks pöörduda ,kui foobia on seotud seksuaalprobleemiga?
Lugupidamisega
Vastas dr Jüri Ennet
Võib küll.
Parem variand on seksuoloog. Pöörduge dr Imre Rammul´i poole - ta nii psühhiaater kui ka seksuoloog.
Foobiate valdkonna soovitusi - vt. otsinguga varasemaid soovitusi: ärevus, ...
Paanikahood
Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...
Kas depressioon on möödunud?
2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...
Ärevus ja paanikahood
Mida teha, kui ma ei saa kodust väljas käia? Igas rahvarohkes kohas on selline tunne, et kohe minestan ära, kodus pole nii hull asi. Ärevus on kogu aeg sees, süda peksab kiiresti ja õhku nagu jääb väheks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire! Psühhiaatri jutule. vt. varasemaid soovitusi. Harjutused on olulised, tabletist üksi ei piisa. Harjutusi saab kohe tegema hakata. Alustuseks minu Palve-Meditatsiooni harjutus.
Parimat ...
Kas AVALOX tekitab paanikahäireid?
Õetütrele - 40.a, kirjutati Avaloxi 5 päevane kuur. Täna 3. päev ja tal on paanikahood, ärevus, nõrkus, ei jaksa enam voodist tõusta, nägemine hägune nagu läbi kile, kiirabi käskis rohtusid edasi võtta. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimitega peab olukord ja enesetunne paremaks minema! Ravimi küsimuses helistage kohe ravitohtrile ja täpsustage edasine tegevus.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Ärevus, unehäired
Nimelt on mul ärevus magamajäämise ees ja veel, et ärevusega jääb mul lõpuks süda seisma, kuna olen lugenud nii palju südame rütmihäiretest ja vahelööke on mul praegugi vahepeal.
Tegelikult algasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD on hea, annus võiks ka 20mg olla, aga seda on vaja proovida. AD-st üksi ei piisa. Une toetamiseks oleks ka midagi vaja apteegi vabamüügist või siis perearstilt (sobib ka Imovane). Minu Palve-Meditatsiooni ...
Loe edasiPaanikahood
Juba aasta aega käivad mul hooti peal paanikahood, mille käigus on mul hingeldamine, nutmise soov, tugev ärevus ja klaustrofoobia tunne. Tihti ka tunne, et tahaks lihtsalt oksendama hakata, et kõik tuleb ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. minu raamatut "Väljavalitu", aga veelgi kindlam - psühhiaatri vastuvõtule.
Rohud on head, harjutused palju paremad.
Töö- ja puhkerežiim korda. Naise (tulevase Lapse) eest südamest hoolitsemine ...
paanikahäire ja masendus
Tere. Olen 25-aastane naisterahvas ning umbes 4 aastat olen kannatanud paanikahoogude käes. Eelmisel aastal pöördusin seetõttu ka psühhiaatri poole, kes kirjutas mulle Cipramili ja vajadusel võtmiseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired ning masendus käivad suuresti käsikäes.Arstirohtudest saate kindlasti abi(teatud periood on nad vajalikud,kui ühed ei ole tulemusi andnud,siis on vaja psühhiaatri poolt leida Teile sobiv-valik).Ainult ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: