ärevushäire 02.12.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Ärevushäire diagnoositi mul esmakordselt juba 15 aastat tagasi, olen selle perioodi jooksul saanud 3 antidepressantide kuuri. Viimane kuur kestis ca 10 kuud (sertraliin, perearst määras), lõpetasin selle aasta juunis. Vahepeal oli parem periood, kui tundsin ennast hästi. Nooruses avaldus ärevushäire pigem sotsiaalfoobiana, hetkel on suurimateks probleemideks hirm haiguste eest, pidevad sundmõtted, et mul on mingi raske haigus, mida arstid ei suuda diagnoosida. Lisaks kardan hulluks minna ja kaotada kontrolli enda üle. Pinget ma üldse ei talu, aegajalt tunnen ennast hästi, jõudu on palju ja teen palju, kuid sellele järgneb langus - täielik jõuetus, energiapuudus, hirmumõtted. Hetkel on elus pingelisem periood, olin peavalude tõttu tükk aega haiguslehel, kuid tööle tagasi tulles läks tervis jälle halvemaks. Olen nagu vati sees, keskenduda ei suuda. Pean tarvitama 3-4 korda nädalas Xanaxit, et ennast vähegi normaalselt tunda. Tean, et see ravim ei ole hea pikaajaliseks tarvitamiseks, kuid kuidas leida omale sobivaim ravim? Psühhiaatri järjekorrad on mitu kuud, aga perearst ei ole ka spetsialist, kes oskaks õiget ravi määrata. Olen lugenud, et te soovitate mingeid harjutusi, kuid kust neid leida?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärevushäirete ravi põhiprintsiip - ristkülik diagonaaliga, uus rituaal ning "uued prillid".
Ristkülik diagonaaliga -
1) üks tekkinud kolmnurkadest väheneb - ravimi hulk ja tähtsus ajateljel väheneb. Väheneb vaid siis, kui
2) teeme harjutusi suureneval hulgal, saavutades optimumi enda jaoks. Teine kolmnurkadest ju suureneb.
3) Kui rohtu võtta ja samas teha ka harjutust (Minu Palve esimene samm), siis tekitame endale tingitud refleksi, tingituse. Harjutust (rituaali) tehes organism siis reageerib nagu oleks saanud ka tera rohtu.
4) "Uued prillid" - uus hoiak, uues helistikus edasi elamine, uus eluviis.
Selline on põhiprintsiip.
5) Vajadusel - vastuvõtule, siis saame konkreetsemalt ja individuaalsemalt probleemile läheneda.
6) Mõningaid mõtteid praktiseerimiseks leiate minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja peatükkidest.
Rõõmsameelset tegutsemist soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
ärevushäire?
Tere!
Kas ärevushäire või depresiooni puhul on iseloomulik, et hambad on kanged ja nina ning selle ümbrus on tuim? On diagnoositud peente närvikiudude neuropaatia, oletatavasti borrelioosi järgselt,kuid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paranemiseks võimalusi mitmeid.
Sportlikud harjutused, rahustav tee, korralik puhkus. (Enneti Palve nn kutsari asendis). Mure pihtimine või päevikusse kirjutamine. Arstiohi on vaid osakene tervenemisel, ...
Ärevushäire
Tere!
Tülitan uuesti!Kas põletavat valu rinnus võib tekitada ärevus?Ekgd,vereproove tehtud mitu korda,muutusi ei ole ja kõik korras.
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib.
Ärevushäire on ravitav. Arstirohi annab 1/10 ja harjutused 9/10
tervenemist.
Kui inimene, keskkond ja nendevaheline suhe on tasakaalus, siis on inimese näol Mona-Lisa naeratus ...
Ärevushäire diagnoos
Kas ärevushäire diagnoos muudab mu elus midagi keerulisemaks?
Näiteks laenu saamine, relvaloa, jahiloa, juhiloa, töökoha saamine?
Olen ärevusele lahendust otsimas aga diagnoosi ei tea ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diagnoos ei muuda midagi, konkreetne tervislik seisund on oluline. Kui harjutusi teete, siis organism tugevneb.
vt varasemaid ärevushäirete/paanikahoogude soovitusi.
vt rmt Ennet - Psühhiaater ...
Generaliseerunud ärevushäire
Tere, kas selline asi on võimalik, et ärevushäire ja depressioon muudab keha tunnetust? Ehk siis kehas on selline imelik tunne, nagu käed ja jalad oleks kerged ja kõhus ka imelik tunne. Ehk siis kehatunnetus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igasugused tunded on võimalikud. Põhjus-olemus on vajalik koos psühhiaatriga selgitada ja siis saab konkreetseid soovitusi anda.
Kõik tervisliku eluviisi valdkonda kuuluv on kasulik, normaalsest ...
Lapsesaamine ärevushäirega inimesega
Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?
Vastas dr Jüri Ennet
Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...
Loe edasiÄrevushäire ja ajateenistus
Tere, mul pool aastat tagasi algas ärevushäire. Nüüd koos rohtudega pole olnud 2 kuud. Küsimus Teile: tuleb veebruaris minna arstliku komisjoni. Kas mind üldse võetakse sõjaväkke selle haiguse pärast? ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtazapin on OK. Harjutusi on vaja teha (kehalised, sotsiaalsed, psüühilised). vt. varasemais soovitusi.
Tegeled endaga ja oled kuu-pooleteise pärast heas vormis. Tegele jõukohaselt kehalisega! ...
Ärevushäire
Kas Te soovitate metatsiooni all raamatut? Ei ole enne kokku puutunud sellise asjaga, sellest ka küsimus. Kas 1 pudel õlut päevas võib tekitada ärevushäiret? Ma ei mõtle iga päev.1 aasta ei suitsetanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Loe varasemaid ärevushäire vastuseid.
Iga päev pudel õlut on palju, tekib harjutmus ja pudelite arv hakkab kasvama. Alprazolam on nn kiirabivahend ja seda ei soovita regulaarselt võtta. Tervislikud ...
Ärevushäire
Tere! Kas peaks pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole?
Vastas dr Jüri Ennet
Oleneb millises astmes e tugevuses. Kujutle ristkülikut diagonaaliga ja siis tekib kaks kolmnurka: üks on see ärevushäire kolmnurk ja kui seda on vähe, siis saab psühholoogilisest lähenemisest abi. Kui ...
Loe edasiMõtted
Lugesin kunagi sellest rubriigrist tajuhäirest,kuna kannatan ise ärevushäire all,siis vaatasin ka ennast peeglist ja küsisin kas see olen ikka mina kes peeglist vastu vaatab.Kas ärevushäire all kannatavad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik inimesed aegajalt fantaseerivad, fantaseerivad ka ärevushäiretega inimesed. Need viimased isegi tunduvalt rohkem. Kui need fantaasiad-kujutlused segama hakkavad, siis on ikkagi tohtriabi kasulik. ...
Loe edasiÄrevushäire ravi
Olen tarvitanud Remeron 15 poolteist kuud ärevushäire raviks.Kogu selle ravi vältel on pea nagu vati sees ja esineb ka kergelt pearinglus.Kuidas on võimalik määrata kas minu selline seisund on tingitud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesi on 50 kg raskusi, 60...110 kg. Tabletike on aga 15 mg. Järeldus - leida endale sobiv annus. Teie puhul annust veidi vähendada - leida sobib annus.
Olete tubli, et harjutusi teete.
Igast ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: