Kenalog süst ja emotsionaalne tasakaal 06.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Alustasin sel aastal ülikooli ja olen suvest saati olnud tavalisest rohkem stressis, muretsedes palju uue keskkonna, õppimise, tuleviku jms pärast. Vahelduva eduga on sellega kaasnenud unehäired ja mõningane ärevus. Sageli esineb raskusi magamajäämisega. Vahepeal käisin ka psühholoogi juures nõustamisel. Üldiselt aga olen siiski rõõmsameelne ja eluga rahul.
Mõni nädal tagasi tehti mulle seljavalude tõttu Kenalog süst ja mulle näib, et pärast seda on mul esinenud rohkem tujukõikumisi ja uneprobleeme. Ravimi infolehel on kirjas, et seda ei soovitata emotsionaalselt mittestabiilsetele inimestele, aga ma ei tea, kui tõsiselt seda tuleks võtta. Võib-olla on lihtsalt tegemist kevadise eksamistressiga. Aga ma mõtlesin igaks juhuks küsida: kas see ravim võis mu emotsionaalset tasakaalu mõjutada? Kui kaua need mõjud sellisel juhul kestavad? Kas ma peaksin pigem seda ravimit vältima?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Seljaraviga las tegeleb ortopeed/ või neuroloog oma skeemi järgi. Rohi on üheks komponendiks, vaja küsida, et millised kehalised ravivõimlemise võtted seljale kasuks tulevad. Rohi on vaid osa võimalustest.
Meeleolu osas: õpi- ja puhkerežiim, une arvelt ei võta. Apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - hea une soodustaja.
Kodus /ühikas saab õpivaheaegadel selili maas (võimlemismatikene-Joogamatt, kokkupandav) matikesel "lapse siputust" teha - Selili, lõõgastu, käed lae suunas ja neid väristada-vibromassaaž, siis jalad, siis käed ja jalad koos vibreerima-raputada mõnuga. Puhkus siputuste vahel vastavalt enesetundele. Selg puhkab, ajutöö paraneb.
Teen seda siputusharjutust viimased 3-4 aastat ka igapäevaselt, mina lisan sinna psüühilise sisenduse.
Ka ilma siputuseta on lamamine-lõõgastus matil OK!
Kui selja korda saab, siis ka psüühika, meeleolu paraneb. Terves kehas tervem meeleolu.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hormonaalne tasakaal endine anoreksik
Olen 31-aastane naine. Vanuses 21 kuni 28 vaevlesin toitumishäirete käes. Olin tugevas alakaalus mõnda aega ja siis saavutasin minimaalse vajaliku BMI ja püsisin selle juures aastaid. Mul ei esinenud menstruaaltsükklit ...
Vastas dr Jüri Ennet
Toidulisandeid ei tohi igavesti võtta - kuu-poolteist olgu kuuri pikkus.
Hormonaalset tasakaalu-tasakaalutust saab ikkagi perearsti või endokrinoloogi juures analüüsi tehes täpselt teada, selat ...
paanikahäire
Tere!
Kas paanikahäire ja ärevushäire võib tekkida liigsest vaimsest koormusest, kuna olen ise med.tudeng siis olen seda pidevalt täheldanud, ńt.kõige raskem on kuhugi pt.kjuurde ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire üheks oluliseks "starteriks" ongi üleliigne vaimne pinge, stress. Tasakaal välis- ja sisekeskkonna vahel on häiritud. Antud indiviidi jaoks on pingete teke ja pingetest vabanemine ebakõlas. ...
Loe edasiunetus
Tere. Olen krooniline unetu, juba 15 aastat. Olen kõike proovinud, loodusteraapiat, unerohtusid, käinud unekabinetis. Miski ei aita. Nüüd ei aita enam ka unerohi. Üle paari nädala vist ühte kasutada ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleem Teile kurnav, aga lahendatav. Soovitan koos psühhiaatriga planeerida nädalane haiglaravi ja sel ajal vajalike süstide ja üldprotseduuridega olukorda normaliseerida.Vöimalik ka selliselt, et õhtuti ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: