äravus 22.09.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere.nimelt on mul koguaeg selline äravuse tunne.Mõjutab ka igapäeva elu ja ka koige lihtsamaid asju kuidagi ei suuda teha poodi minna ntx.
Nägu hakkab õhetama kergesti ja kisub.. ja päikeseprillide taha on kuidagi hea peitu pugeda ja ka inimestega on raske suhelda sooviks väga lahti saada oma muredest aitäh
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) vt varasemad soovitused - otsinguga Ärevushäired.
Seal pakutud soovitusi siis ka rakendada. Ravimiks esialgu apteegi vabamüügist - rahustavad teed.
2) Terves kehas tervem psüühika. Kehalisi harjutusi ja võimalusi palju - leia endale sobilikud (sobilik on meeldiv).
3) Lõõgastusharjutused, psühhomotoorsed harjutused (vt otsingutega).
4) Tervist ei anta hõbekandikul, ei anta! Tervis ja sellest tulenev töövõime tuleb endale võidelda, endast võitu saada, ennast harjutama panna. Nagu sportlane - harjutab. Nagu näitleja - harjutab. Siit siis ka suhtlemisoskus ja suhtlemisjulgus - elu võtta mänguliselt.
Mängus eksitakse ja tehakse järeldused - vaja end paremaks
harjutada: hingeliselt, psüühiliselt, kehaliselt, sotsiaalselt.
Tegutseda, tegutseda, tegutseda - nii on targad öelnud.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
espritalist loobumine...
tere,
olen võtnud üks kuu (aprill) espritali 30 mg, igal õhtul 1/4 tabletti. tunnen et sooviksin sellest loobuda. kas ja kuidas peaksin alustama. kas äkki üle päeva veel edasi võtma? või võiks päevapealt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui vaim veel ebakindel endas, siis veel rohtu edasi võtta.
Harjutsed! Kuidas nendega tegelemine edeneb? (viis rühma harjutusi, minu harjutus, tervislik-sportlik eluviis jms.).
Kui täieline ...
ärevus
Tere Jüri, olen lugenud enamusi teie vatuseid küsimustele,kuid siiski tahaks küsida mõned küsimused ,et julgustust saada. olen 24 aastane naine ja olen juba kolm aastat kannatanud paanikahäirete all-algasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kordamast ei väsi oma printsiipi - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" e. rohtu parasjagu ja selle osakaal ajaga väheneb, siis harjutused (viis rühma, alustades kehalistest) ning uued hoiakud ("prillid"). ...
Loe edasiPaanikahäire
Tere,
jaanuari keskpaigas ühel hetkel tekkisid õhtul keset filmivaatamist külmavärinad või vappumine ja süda tagus meeletu kiirusega ja kõvasti. Järgmisel päeval tööl olles oli pidev äravus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi valib ning annuse määrab raviarst-psühhiaater. Kõrvaltoimed (tulikuum, kuumalained, valu südame piirkonda) ei ole ette nähtud, aga võivad esineda. Konsulteeriga raviarstiga, tema juhendab. Hirmu-surmatunne ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: