Depressioon 08.12.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Ma ei oska mitte kuskilt alustada, sest mind on õpetatud ise hakkama saama aga ma tunnen, et enam ei saa. Nimelt tunnen ma, et mind on tabanud depressioon ning sellest on raske välja saada. Olen püüdnud sellega omal moel toime tulla aga siiani istun mustas augus ja valgust ei paista.
Kuna olen üliõpilane, siis on täna olukord selline, et ma ei suuda keskenduda ning lisaks on mul unehäired, hingamisraskused ja ma nutan pidevalt. Olen iseendas nii pettunud ja ei oska ennast enam aidata.
Kuna kool on üheks suureks põhjuseks minu depressiooni puhul, siis ongi minu küsimus seotud sellega. Kas mul on õigust akadeemilisele puhkusele, et sellest august välja saada? Kui ma jäängi siia, siis väga kaua ma enam vastu ei pea.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Depressioon kuulub meeleoluhäirete alla. See ei piirdu ainult põhimeeleolu alanemisega - hingevaluga (igal inimesel isikupärane, tundehelladel tekib varem kui "tuimadel" indiviididel. See on esimene kiht e sfäär.
Teine sfäär (mis sisaldab eelmist) on Psüühika: alaneb vaimne aktiivsus, alanevad vaimsed võimed (ka töö- ja õpivõimed).
Järgneb somaatiline sfäär (sisaldab kahte eelnevat, kõik nagu matrjoškad üksteise sees) ning tunda annavad kehalised hellemad - suhteliselt nõrgemad kohad. Näites, südame-veresoonkonna valdkond, jne. - kuni nahahäireteni välja.
Neljas depressioonisfäär on sotsiaalne: töövõime langus, töörõõmu puudus, tegutsemise efektiivsus madal, tuleviku väljavaated tumedad jne.
Järeldus tegeleda tuleb kõigi nende valdkondadega, mitte ainult hingevaluga ja tabletikese neelamisega. Tabletike on vaid 1/10, harjutused 9/10 ja palju-palju rohkemgi.
Üliõpilase, õpilase peaaju:
Mõnusalt töötav peaaju!
Vaimne töövõime sõltub aju verevarustusest (vere kaudu hapnik ja toiduained, sealt vajalik Energia). Verevarustus sõltub Kogu organismi sportlikust seisundist ja aju verevarustusest eraldi. Seega:
1. Üldine töö/puhkerezhiim
2. Aju verevarustus (õigem aju veresoonte õige toonus). â) Tee sirutus-painutus harjutusi korduvalt päeva jooksul. b) Kukla-kaela lihaste lõõgastus (masshaazh käega, juukseharjaga, kaela-õlavöötme harjutused /käterätt-nöör sirgete kätega üle pea/, muud lihaste harjutused selles piirkonnas/pea pöörded, õlgade-käte ringid jne.).
3. Toa tuulutamine, jalutamised väljas. Korralik toitumine.
4. Silmad: üld ja kohtvalgustus, parim loomulik päevane valgus, silmadele rohkelt puhke-sekundeid, jahedat vett vastu silmi /treenib läätse lihaseid/, kaugusesse vaated, silmade harjutusi (üles-alla, parem-vasak, ringid) Nende silmaringidega ei tohi liialdada. Õige lugemiskaugus, et ei läigiks silma valgus.
5. Õige meeleolu ja motivatsioon. Üks puuhoovi mees Pidi lõhkuma (aga ei tahtnud) 2 kuupmeetrit puid. Kirus, sõimas jne ja tegi nagu sunnitööd. Teine mees tegi trenni. Treener ütles, et oled tubli, sul on Potentsiaali. Telli 10 kuupmeetrit puid ja lõhu ära. Mõeldud-tehtud. Mees lõhkus, higistas, higistas ja lõhkus puid – süda hüppas röömust, et realiseerib oma Potentsiaale, Areneb. Seega õige hoiak, õige häälestatus. Mina TAHAN, rõõmuga tahan!
Konkreetselt une kohta - vt. varasemaid, leia endale sobilikud harjutused ja Rõõmuga Tegutsema.
Meil on kohutavalt palju seda, millest rõõmu tunda, hõisata - Oleme Elus! Aita kaasmaalast, aidates tugevned!
Kaunist aastavahtust!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Minul nutmisel ei tule pisaraid
Nutmisel ei tule pisaraid. Kõik on kogunenud sisse. Olen kõvasti karjunud, et pingeid maandada endas, see ei aita.
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioonid – võimalusi palju, paljud tegurid toimivad seega ka samaaegselt..Depressioon
a) psühhoosiga või ilma psühhoosita.
b) Ühekordsed või korduvad depressioonid.
c) Kerge, mõõdukas ...
Orgaaniline depressioon
Mida ma peaksin tegema????
Vastas dr Jüri Ennet
Depressiooni olemus on mitmene:
a) võivad olla psühhootilised elamused (bipolaarse häire - varem maniakaal-depressiivne psühhoos) -puhul;
b) depressioon omaette haigusena;
c) depressioon ...
depressioon
Tere,kui depressioon on esimest korda ja ennem olin väga optimistlik ja elurôômus,kas saan peale ravi jâlle endiseks? Ja kas depressioon on selline haigus,mis ei kesta terve elu ja ajaga paraneks ka ise,ilma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Loomulikult, kõik saab korda.
Jällegi kordan - tabletid on vaid umbes kümnendik kodu ravist, vajalikud on ka muu - harjutused ja nn uued prilllid (uus hoiak e uus eluviis).
vt seda ristkülik-diagonaaliga ...
Eesti ja depressioon
Kirjutan lühikest uurimustööd depressioonist ja sooviksin Teilt paluda väikest kommentaari, mis on eestlaste hulgas suurimad depressiooni põhjustajad ja kui suurt hulka meie inimestest see kole haigus ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Iga inimene on omaette unikaalne ja ainulaadne e eelsoodumus depressiooniks on inimestel erinev.
2) Iga inimene elab keskkonnas ja see keskkond mõjutab nii meeleolu plusse kui ka miinuseid.
Loe edasi
Depressioon ja krooniline tonsilliit
Tere!
Ütelge palun, kas krooniline tonsilliit võib põhjustada depressiooni?
Vastas dr Jüri Ennet
Deoressioon võib olla omaette haigus (nosoloogiline ühik),
depressioon võib kaasneda mitmete psüühikahäiretega,
depressioon võib Kaasneda ja kaasneb mitmete somaatiliste (kehaliste) ...
Varjatud sügav depressioon
Ma olen 14-aastase poja ema, tunnen tema pärast muret. Ta ei käi koolis ja mõtleb igasuguseid vabandusi välja, et miks ta koolis ei käi. Oleme käinud lastetugikeskuses psühholoogi juures ja talle pandi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kindlasti minna lastepsühhiaatri vastuvõtule (seal ka kliiniline psühholoog). Nemad uurivad üheskoos ja soovitavad siis ravi küsimustes ja muus valdkonnas.
Üleväsimus, depressioon, arengu-probleemid, ...
depressioon.
Selline küsimus, et kas depressiooni sümptonmid võivad muunududa millekski muuks ka aja pikku, kui depressiooni ei ravita?
Vastas dr Jüri Ennet
Ikka ravida. Selleks ju palju võimalusi. Depressioon on ravitav.
Ravimata asjad muutuvad krooniliseks, ka depressioon. On olemas korduv depressioon.
Rõõmsameelne olla on Kurvameelsest parem, ...
depressiooni diagnoos
Tere.
Palun selgitage, mida tähendab selline diagnoos nagu "vitaalne depressioon".
Ette tänades
T.
Vastas dr Jüri Ennet
Vitaalne - eluline-, elupuhune, elujõuline. Seega siis - "lopsakas", elujõuline, tugev, ... depressioon.
Kust selline kaunistermin saadud?
Aga ega nimi ei riku häiret - ravida ja sellega ...
depressioon
kas depressiooni on võimalik ravida alternatiivsete vahenditega(valgusravi,
massaaz jms?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui ristkülikule joonistada diagonaal, siis saame kaks kolmnurka. Kui nüüd mööda seda diagonaali e hüpotenuusi mööda liikuda, siis üks kolmnurkadest väheneb (tervis) ja teine kolmnurk siis "pakseneb" (depressioon). ...
Loe edasidepressioon
kas depressioon võib ise ka üle minna, või tuleb seda kindlasti ravida?
A
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon võib olla kerge norutunne, .... ja isegi selline, et eluisu kaob ning Inimene otsib Kõiksusega igavest ühendust.
Mis on põhjuseks? Millisel määral segab-häirib praegust elu-olu? Mida ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: