tunne et kogu aeg väsimus 20.01.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
kogu aeg on väsimus ja närvi valud kuid on ka meeleoluu muutused
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Une režiim: õigel ajal puhkama ja piisav une-aeg - siit kõik algab.
2) Une-eelsed lõõgastus-harjutused ja pingete maandamine ka rahustava teega - paraneb une kvaliteet ja unenäod muutuvad rõõmsamaks.
3) Päevarežiim korda: õiged asjad õiges järjekorras. Kõike korraga ei jõua ja ei peagi.
4) VV reegel ehk Võlad ja Varud - seda kõigis eluvaldkondades. Kui suured Võlad (mitte rahad vaid tegemised-lubamised jms) üleval, siis ei saa päeval korralikult tegutseda ja öösel ei saa korralikult-kvaliteetselt magada.
5) Une-elne rituaal. - vt varasemaid.
6) Perearst ja alustada Vererõhust.
Abista ligimest ja kaasmaalasi - sellega tunnetad endas Lisajõudu, Koosmeele Väge.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psühhiaatri vastuvõtu arve hüvitamine
Tere!
Mind huvitab, kas haigekassa hüvitab psühhiaatri vastvõtu arve? Ma ei tea täpselt, mis mul viga võib olla, aga äkki asi psühhiaatriline. Kogu aeg on ärevushood, väsimus, tahtmatus ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) ärevushood, väsimus, tahtmatus üldse midagi teha. Öösiti ärkad oma 6 korda kindasti ülesse. Magama jäämisega on üldse nii, et tunnen olen väsinud, aga võimatu magada,...
# Siin saab psühhiaatria ...
Ärevus/paanika
Põhimõtteliselt on kõik sama, mis isikul, kes postitas küsimuse 20.02.11 23:21.
Selle lehe ärevuse testis sain vastuseks 18, algul üldse 19. See on olnud viimased 2 aastat juba ja see läheb ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Psühhiaater. 2. Kergest kehalisest tegevusest sujuvalt treeningutreni. Kehaline tublidus annab ka vaimse enesekindluse. Terves kehas... 3. Alprazolamile ei. Vaid erandkorras, nädalas kord või vajadusel ...
Loe edasiSegadus
Tere, mul on selline jama, et olen kogu aeg segaduses ja pidev väsimus kallal kogu aeg, keskenduda ei suuda, miski ei tundu õige või vale, samas tundub kõik ka ebareaalne....Ma ei usu enam, mida ma näen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikaprobleeme palju. Häid psüühikarohte on piisavalt, mõned neist isegi väga head. Kiirelt psühhiaatri jutule ja pullil sarvist ja sabast kohe kinni võtta - sarved on õige diagnoos (sarvi on kaks, ...
Loe edasiStress
Tere ! Ma ei saa endast aru. Ma olen viimasel väga närviline, solvun kergesti ja mul on isutus. Söön väga vähe. Pisiasjade pärast solvun väga kergesti ja see jääb mind painama ja nii tekibki see viha minus. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esikohale tulebki panna piisav puhkamine (uni). Puhkus taastab jõu, taastab hea meeleolu ja õpivõime. Räägi oma probleemist emale-isale ja siis on juba mitu tarka pead asja lahendamas. Minu Palve-Meditatsiooniharjutus ...
Loe edasiUnetus, depressioon
Lp. doktor!
Olen 48- aastane naine ja kolme lapse ema, kellest kaks juba täisealised, kuid õpivad. Alates 18-eluaastast vaevab unetus ja sage depressioonide laine, nüüd olen juba und soodustavaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja kohtuda, teada saada, et mida ja millal ja palju võtnud olete, kuias mõjus-ei mõjunud. Jne.
Sobib uinutava toimega AD (Esprital, näiteks), rahusteid vajadusel lisaks. Harjutused psühhoregulatsiooni ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: