Ärevus hood 02.02.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Sooviks teada mida peaks tegema kui mul on ärevus hood ?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Rohi ja harjutused. Arstirohu tähtsus ajateljel väheneb ja harjutuste osakaal tõused. Tableti osa 1/10, harjutused 9/10. (vt varasemad - Ärevus, Paanikahoog).
Peresuhteid parandada (vt eelnev vastus).
Elusihid (töö-vanker ja lapse-vanker) paika.
Vajame tervislikku puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust, et siis üksmeelel tegutsedes Indiviid, Rahvas ja Riik areneksid
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Müra ja rappumine öösel
Tere!
Nimelt on minu vanaema 88aastane ja kaebab ööseti müra ja rappumise üle ,olen ise ja on ka teised pere liikmed kuulamas käinud ja kõik vaikne .Nimelt kirjeldab ta ,et naabrid kasutavad kodumasinaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Orgaaniline luululine häire - kaasneb eakatel dementsusegavõi ilma. Selles psüühikahäirete
alarühmas on deliiriumid (psühhoos), orgaaniline luululine häire (olukorrale mitte vastavad süüdistamised, ...
Ärevus, paanika ja luulud
Mul on tekkinud psüühikaga probleemid, vajaksin abi,panen kirja olukorrad et mõistaksite mind.
1) tekivad öösiti enamasti paanika sarnased hood(ehk pigem ärevus)ärkan üles nagu mind raputaks ja süda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatriakliiniku Dispanseris valvearstid - pöördu nende poole.
Perearsti jutule - las vaatab terviseprobleemi enda vaatenurgast.
Unega seonduv (vt otsinguga eelnevatest).
Eelnev ...
Diazepeks
Tere. Mul on küll järgmine nädal psühholoogi juurde aeg,aga ei saa rahu. Olen endisne amfetamiini ghb ja alpha pvp sõltlane. Alpha pvp läheb katinoonide alla. Olen puhas olnud kuu ja 16 päeva. Kuna fentanüüli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mitme aine sõltuvus - parim abi Wismari Haigla tohtrite juures.
Omapäiselt nn asendamistega asi ei edene ja tervist korda ei saa.
Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
Kannatlikkust ...
Ärevus?või hakkan surema?
Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...
Paanikahäire ja valud
Tere!!!
Milliseid kehalisi valusid võib paanikahäireid kogeval inimesel olla???
Kas neid valusid võib ka iga päev olla?
Või on tõesti asi mõtlemises kinni, et mõtlen ennast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäired (hood) ei ole püsivate kaebustena, nad on hoogudena ja ettearvamatud. Kaebused on nii hingelised (emotsionaalsed), meelelised (psüühilised), kehalised kui ka sotsiaalsed (teiste inimeste-olukordadega ...
Loe edasiärevus
Tere. Minul juba pikemat aega öösiti südamekloppimine ja ärevus, mis ei lase uinuda, nüüd tekivad sellised hood ka päeval- süda klopib tohutult, kogu keha nagu väriseb ja suriseb seest, süda läheb pahaks, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevuse sümptomid on mitmepalgelised, suhteliselt nõrgem lüli annab endast tunda. Häire on funktsionaalne, s.o. meeleorganid, siseorganid ise on korras.
1) Ärevuse psüühilised sümptomid:
rahutus, ...
ärevus
Ei tea kas eelmine kiri ei jóudnud kohale,aga kirjutan igaks juhuks uue! Olen 33 aastane ja 8 aastat tagasi peale oma lapse epilepsia hooge sain kaela endale ärevushäire! Olen sóonud rohte ja sain núúd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastus olemas, vt. eespoolseid.
Kõik saab korda.
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Paanika.
Mul on vist paanika hood või midagi selle taolist.Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli,aga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis mul viga on?
Tarvitasin amfetamiini ja nüüd nädal tagasi olin voodis pikali,täiesti hullumas.Mõtlesin,et mis asi see elu on jne...Täiesti ebaloogiline mõtlemine oli..
vt. eelmist vastust. ...
ärevus
Tere Jüri, olen lugenud enamusi teie vatuseid küsimustele,kuid siiski tahaks küsida mõned küsimused ,et julgustust saada. olen 24 aastane naine ja olen juba kolm aastat kannatanud paanikahäirete all-algasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kordamast ei väsi oma printsiipi - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" e. rohtu parasjagu ja selle osakaal ajaga väheneb, siis harjutused (viis rühma, alustades kehalistest) ning uued hoiakud ("prillid"). ...
Loe edasiärevus,unetus
Olen 28a,177sm pikk ja 72kg kaaluv mees.Peale angiini põdemist tabas mind äkki mingisugune imelik hoog(pearinglus,õhupuudus,ja tunne nagu süda jääks kohe seisma).Arvati,et ärevushäire ja määrati cipralex ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastuvõtule, aitan, saate kõik korda!
Esivanemad said hakkama, saate ka Teie.
Austage-meenutage Esivanemaid - see annab hingejõudu.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. (Oskari ja ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: