Enesevigastamine, unehäired, raske depressioon ja bipolaarne meeleoluhäire 30.12.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kirjutan, kuna ei taha enam jätkata! Teeksin kõik, et saada lahti lõikumisest ja söömishäirest. Aga peamine probleem on siiski enesevigastamine. Mida ma peaksin tegema, et suudaksin lõikumisest vabaneda? Enda arust olen juba kõike proovinud. Lootus on juba kadumas, et kas see on üldse võimalik. Igakord kui ma ennast vigastan, tekib meeleheide ja viha enda vastu kasvab. Viimane kord lõikusin 26.detsembril.2018 - 36 õmblust. See läheb igakorraga aina hullemaks ja ma ei oska midagi ette võtta. Mu perekond teab, et end vigastan. Ka tööl teavad kõik, et mul oli kunagi sellega probleeme. Aga nüüd arvavad kõik, et olen sellest üle saanud. Ainult kaks töökaaslast siiski teavad, et seda endiselt teen. Sain ühe töökaaslasega väga lähedaseks. Ta oli mulle nagu ema... Ja kui sai teada, et end lõikusin- lahkus ta mu elust igaveseks. Mõtlesin juba eile oma elu lihtsalt lõpetada... Aga suutsin rahuneda. See ei oleks lahendus. Lahendus peab olema kuskil käeulatuses, ma tean seda! Mida ma tegema peaksin? Jah, 11 aastat olen lõikunud ja see on pikk aeg, sellest on kujunenud sõltuvus. Ma lihtsalt tunnen, et ei saa ilma selleta elada. Tunnen, et pean endale haiget tegema, tunnen, et ainult seda ma vääringi. Aga miski ju peab aitama. Inimesed eemalduvad minust, kuna ennast vigastan. Ja ma lihtsalt tahan selle ära lõpetada! Aga ma ei oska. Käin psühholoogi juures, aga tunnen, et millestki pole kasu. Aga ometi tean, et kuidagi peab olema võimalik see asi lõpetada!
Ootan väga vastust!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Mirtazapiin on hea rohi, aga rohi on abivahend.
2. Vajalik on omapoolne
kehaline-, vaimne-, hingeline-, sotsiaalne- ja religioosne (väärtushinnangute-maailmavaate) muutmine ravi, ennetamise ning treeninguga, enda kujundamine, arendamine. See aga vajab tahtejõudu, sihikindlust. Muidu jäämegi tablettide peale lootma.
3. Päevik ja sinna positiivse- enesekiitmise Päevik. Enda muutmise positiivsed aspektid rõõmuga kirja.
4. Pingetest vabanemine: Minu Palve esimene samm:
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
5. Koostöö enda psühhiaatriga.
6. Esivanemad võitlesid vabadust ja olelusvõitlust - seeläbi meie siin Maamunal oma elu elamegi. Ka meie peame võitlema - iseenesest olulised muutused ei teki.
Kaaskondsed vajavad ka teie elurõõmu, töövõimet. Kodused, Kollektiiv, Eestirahvas.
7. Mõõdukas kehaline aktiivsus, Palveharjutused ka päeval. Organism annab ise täpselt märku, et mida ja kuidas teha.
8. Prioriteedid-väärtushinnangud paika.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Bipolaarne häire
Tere. Mul on üks küsimus, mida ma enda raviarstile mainida ei julge, sest lihtsalt ei tunne end mugavalt ja niigi, kui räägin talle millestki siis tuleb selline tunne nagu ta arvaks, et mõtlen asju välja, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu kõikumisi on kõigil. BP häirete korral on need kõikumised nädalate pikkused - nädalaid kõrgenenud ja siis teatud aja möödudes nädalaid depressioonis.
Kehalised harjutused - Terves kehas ...
Tsüklotüümia
Tere, mul diagnoositi hiljuti tsüklotüümia ja öeldi, et on võimalus, et sellest võib areneda bipolaarne meeleoluhäire II. Kuidas ma seda ennetada saan, või kas saab?
Vastas dr Jüri Ennet
Kes diagnoosis?
Kuidas rohud mõjuvad?
Mis toimub ilma rohuta?
Millised on eluviisid: tervislikud või mitte?
Kas uni-puhkus piisav? jne
Õpetussõnad.
Vajalik on ...
kõriturse, retseptiravimid ja suitsetamine
Ma tarvitan ravimeid Seroquel 200 mg 1 tbl. hommikul, 1 tbl. lõunal ja 2 tbl. õhtul. Siis 1 vererõhutablett 40 mg hommikul ja 1 tbl. 40 mg õhtul. Hommikul võtan 1 tableti Abilify 15 mg. Olen tarbinud erinevaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kui tervis kallis, siis saab (ja peab) suitsetamisest loobuma kohe, päevapealt!
Sutsetamine ärritab magu ja see oluliselt annab neid halbu röhitisi, kollast sappi, mao kaebusi.
2) Kui ...
Ülevad ja masendunud meeleolud
Tervist. Mul on päris segane probleem ning praegu siia kirjutades kustutan pidevalt teksti ära, kuna pelgan. Olen 17 aastane noormees ja mu sisemaailm on õige sassis. Õigemini olen nii kaua, kui mäletan, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kindlasti soovitan psühhiaatri jutule, selgub arstirohu võtmise vajadus.
2) Emaga veelkord kaardid avada, et sealtpoolt tugi ja mõistmine tuleks.
3) Puhkus taastab jõu ja enesrgia - uni ...
Olen kaotamas nö. iseennast.
Tere, tunnen, et muutun teiseks inimeseks. Väiksena olid juba väikesed närviprobleemid, mis tekkisid peale kolimist, mis resulteerusid kõikide haiguste ja muude kartmisega, ei tahtnud koolis käia ja peas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Iga inimene on kahe poolusega: aeg-ajalt rohkem murelik ja siis jällegi rõõmsameelne. See bipolaarsus ei ole veel bipolaarne häire.
Kui korralikult puhata-magada (vajadusel ka rahustava tee abil), ...
Bipolaarne meeleoluhäire ja alkoholism
Tere, mida teha, kui mehel on bipolaarne meeleoluhäire ja maania ning hüpomaania perioodil (mis on väga- väga pikad ja peaaegu lõppematud) tarvitab rohkelt alkoholi? Joobes ka agressiivne. Kas on sellel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Bipolaarse häire puhul on ju need selged-helged perioodid, siis alustada alkoholi probleemi raviga. Aga alko-vastast ravi saab ja tuleb teha ka bipolaarse psühhoosi puhul. Tehke raviplaan koos raviarstiga. ...
Loe edasiNõelravi
Tere! Soovin saada vastust küsimusele, kas bipolaarse meeleoluhäire raviks saaks abi nõelravist. Kuna sugulasel see haigus avastati ja arst ütles, et ainus ravivorm on tabletiravi, siis tekkiski küsimus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Bipolaarne meeleoluhäire on tsükliline.
Teatud perioodil on seega rohi olulisim. Kõik muud võtted-vahendid on ka omajagu head ja kasulikud, ka nõelravi.
Raviarst ütleb, mida ja millal.
Loe edasi
mis see on?
Bipolaarne meeleoluhäire ? lugesin sellest. kas seda diagnoositakse ka eestis ? millise arsti juurde pean minema kui on kahtlused? elan järvamaal .
Vastas dr Jüri Ennet
Üliõpilasena ka lugesime-õppisime uusi haigusi ja panime endale kohe "diagnoosi".
Seisundit las hindab ikkagi tohter.
Bipolaarsete meeleoluhäirete küsimustega tegeleb psühhiaater ja ta diagnoosib, ...
bipolaarne meeleoluhäire
Mehel avastati paar aastat tagasi bipolaarne meeleoluhäire. Ta on 47aastane. Kas see haigus vanusega süveneb?Algul olid tal vahed 2aastased, nüüd vaid paar kuud. Mida peaksid sugulased sellest haigusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Raviarsti soovitusi tuleb täpselt täita - sellest suur abi.
Alkohol on suuresti olukorda komplitseeriv tegur - võtta ülimalt harva ja vähe, parim - täieline karskus.
Haiglas ravitakse ka ...
Bipolaarne meeleoluhäire
Tere! Olen mures oma abikaasa pärast. Ta on kõrgema haridusega (kehakultuur),kuid enam kaua pole erialal töötanud,mitte organiseerija ega juhendaja tüüp,ise enam ka sporti teha ei taha.Televiisorisport ...
Vastas dr Jüri Ennet
Bipolaarse meeleoluhäire maniakaalne faas on 2-3 nädalat kuni 3-4 kuud (jutukuse-aktiivsuse tõus, une vähenemine, riskiv, jne olukorrale mittevastav vaimse-kehalise aktiivsuse tõus), depressiivne faas ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: