Viha/käitumise kontroll 06.02.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Kirjutan seoses probleemiga, mis on mind juba pikemalt aega vaevanud. Nimelt on mul suuri raskusi enda viha kontrollimisega. See tähendab, et võin minna väga väikeste asjade peale endast välja ja vihaseks. Selle tagajärjel satun tülidesse, olen lõhkunud asju ning isegi ennast vigastanud (näiteks raevuhoos käenukkide veriseks ja paiste peksmine vastu objekte). Tavaliselt lähen ma endast eriti välja kui keegi lähedane on mind reetnud/mulle selja pööranud, mulle ei anta piisavalt isiklikku ruumi ning kui asjad ei lähe plaanipäraselt (sh ka kui inimesed ei käitu nii nagu oleks kohane). Viimase probleemiga suudan ma enamasti hakkama saada. Olen vihahoos öelnud isegi, et tahaksin kedagi tappa. Tihti tunnen ka nende hoogude ajal et tahaksin kellelegi teisele füüsiliselt haiget teha. Ma tunnen ise, et selline reageerimine ei pruugi olla kõige normaalsem, ka mu sõbrad ja lähedased on öelnud, et ma ei ole vihasena päris korras omadega ning olen vägivaldne. Tahaksin siin kohal paluda abi, et mida edasi teha. Olen ka loomu poolest äkiline ja emotsionaalne inimene kuid ma ei soovi, et see äärmustesse läheks. Olen proovinud mediteerimist, joogat, elukeskkond on mul üpriski pingevaba, koolis ei ole suurt pinget ning eraelus on kõik korras. Käin ka trennis ja proovin ennast seal nö välja elada.
Kas peaksin pöörduma psühholoogi poole?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Treeningu variant on hea - seda jätka.
Korralik puhkus on hea - uni olgu piisava pikkusega.
Võta elu näitemänguliselt - selle "tüübi" roll ongi selline (elunäitemängus), et sind närvi ajada. Sinu roll on aga sellele rahulikult vastu seista.
Temal on probleem, mina saan teda aidata. Aita.
Sellest alusta.
Rahustav tee on kasuks - neelamine rahustab, soe jook rahustab rohkem, ravitee - veelgi rohkem.
Head näitlemist!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
pojal on sotsiopaadi jooned
Tere
Pojal (19 aastane) on sotsiopaadi tunnused ja viimasel ajal hakkab see kõvasti pereelu segama. Eelkõige valab ta oma viha ja agressiivsuse venna peale. Soovin vanemana leida juhtnööre kuidas ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Alkohol ja narkootikumid - see probleem välistada.
2) Kool ja edaspidised eluplaanid? Kui on, siis purjed üles ja head tuult! Kui plaane ja koolitamise mõtteid ei, siis: a) Laiskus ja kõik tehakse ...
Probleemid enesevalitsusega
Tere!
Mure on selles, et kui keegi või miski mind vihale ajab (seda juhtub kahjuks väga tihti), siis ei suuda ma enda käitumist ohjes hoida. Tihti taban end ütlemast asju, mis on solvavad või teravad. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Tegele regulaarselt kehaliste harjutustega, spordiga. Kes keha valdab, see valdab ka psüühikat.
2. Kui korralikult puhata (õige õpi- ja puhkerežiim), siis ka impulsiivseid "närvipuhanguid" on ...
Suhteprobleemid
Kui mul on tüli oma poiss-sõbraga ja ta käitub minuga väga halvasti (ta on näiteks öelnud, et mine ma ei tea kuhu, kao ära jne) siis ma tunnen viha, et mida, et kuidas ta ometi ütleb/teeb nii. Korraks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nn kett unusta ära ja oma Mina (nina) tõsta palju kõrgemale. Mida rohkem sa ise ennast austad, seda rohkem paned ka teised end austama (kui nad sinust huvitatud ja tõsiselt sissevõetud on).
Enesekindlust ...
inimese psühholoogilise seisundi kontroll
mul on viimasel ajal tekkinud kahtlusi, et üks minu pereliige võib olla pisut ebastabiilne, kui leebelt väljenduda. avaldub see hooti, aeg-ajalt suudab käituda adekvaatselt, ilma ümbritsevaid inimesi süüdistamata ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tekkinud mõtted:
1) alko- või narkosõltuvus teeb inimesi selliseks. Ka valede rohtude vale tarvitamine;
2) üleväsimus ja stress, millest ei osata normaalselt vabaneda;
3) isiksusehäire ...
Mis see on,mis teha,kui ise toime ei tule enam?
Tegin paar testi internetis ja vastuseks sain seda, et pean pöörduma psühoterapeudi juurde. Algul ei vütnud seda tüsiselt. Müne aja pärast töökaaslane ütles et ma olen täielikus stressis ja peaksin kiiremas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kaebdusi väääääääga palju, terve meditsiini-vademecumi jagu. Kohtuge psühhiaatriga ja 9/10 saate kohe maha jätta ja ülejäänud 1/10-ga on siis vaja veidi ühiselt tegeleda.
Tervislikud eluviisid on ...
alkoholist tulenev agressiivsus
Tere dr. Mumma,
Minu 20 aastasel sõbral on väga suuri probleeme enda agressivsuse taltsutamisega. Ta on olnud viimased 2 aastat täiskarsklane kuid viimase aja probleemid on viinud ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere!
Läbipõetud peatraumad üsna sageli põhjustavad inimestel joobe muutusi.
Kontroll kaob kergemini alkoholi üle,kergesti tekkivad mälulüngad joobe ja ka käitumine võib muutuda ...
alkoholism
Tere lp.dr.Mumma!Olen 40 a naine,firmaomanik.Elukaaslasega koos elanud 8 aastat.Tööalased ning kodused pinged 6a.Alkoholi tarvitan mõned korrad aastas,kuid alati jään väga kiiresti purju ning reeglina ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere!
Joomatõbe Teil küll ei tohiks olla.Ilmselt on tegemist Teile omase reaktsiooniga alkoholile.Inimesed ju taluvad ja rageerivad küllaltki erinevalt alkoholile.See sõltub inimese ainevahetuse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: