Ärevustunne 10.11.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Mul juba mitmendat päeva olnud unega probleeme ma lihtsalt ei jää magama või siis kui magama jään ärkan öösiti ülesse,väsimus om küll peal aga ma kardan magama jääda , ärevustunne tuleb. minu suurema õel on alkoholiga probleeme ja ta süüdistab mind selles ja tunnen ennast vahel tõesti süüdi ja see teeb väga haiget mulle . Igapäev muretsen ta pärast kuna ta tervis väga halb ja joob . Ma olen teda tahtnud aidata aga ta ei lase.Kas võib tingitud olla see stressist kui mul on vahel isegi valud ja + kilpnääre on tõusnud. Meeleolu ka muutunud . Ma ei tea mida teha enam. Või ma ei tea isegi .
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unehäirete-ärevuse üheks põhjuseks ongi probleemid õe alkoholi tarvitamisega.
kas lapsevanemad käepärast - nendega üheskoos õe probleeme kergem lahendada - üheskoos.
Närveerimine probleeme ei lahenda.
Une osas:
apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - üks tabl õhtul.
Soojad joogid, rahustavad teed.
Kehaline akiivsus.
vt unehäirete osas varasemaid soovitusi.
Õe probleemid:
kes temale autoriteet, see inimene kaasata.
Mis tal huvialad - selle kaudu läheneda.
Temalgi mures - neid ühiselt maandada jne
Üksi ei suuda,
üheskoos on jagatud mure ja see talutav, ei tapa.
Mitu pead ikkagi mitu.
Kannatlikkust! Üheskoos tegutseda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
ärevus või midagi taolist
päevad läbi selline õrn tudin sees koguaeg, kas siis käsi õrnalt väriseb, jalg tõmbleb kuidagi kahtlaselt. Selline ärevustunne on sees või hirm/kartus millegi ees.
Vastas dr Jüri Ennet
kolm-neli km jalutamisi, kiiremat kõndi. Rahustavad teed, uneteed õhtul.
Enneti palve.
esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole ...
Ärevustunne ja raske meeleolu
Tere!
Poolteist kuud olen vahelduva eduga vōidelnud paanika- ja ärevushoogudega. Märtsi lõpus ca nädal oli väga halb, siis läbi masaažiteraapia ja lähedastega rääkimisel ärevus ja paanika ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) vt ärevushäirete/paanikahoogude valdkonna varasemaid soovitusi.
2) Uni - päevane kehaline aktiivsus, apteegi vabamüügist rahustavad teed (ka muidu kuumad joogid rahustavad), vabamüügil ka kehaomane ...
rivotrili sõltuvus
Tere!
Tarvitasin rivotrili 4,5 aastat iga päev. Praegu pole seda rohtu enam võtnud, kuid võõrutusnähud kestavad. Peamiselt häirivad tugevad lihaspinged, lihaskiskumised ja ärevustunne.
Andke ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kerged kehalised harjutused (suhteliselt palju teha lihaste siputusi, lõõgastusi, raputusi, kergeid venitusi ja Mg (magneesiumi) preparaate või siis mineraalvesi "Borjomi" - eelistaksin viimast.
Eriti ...
Xanax
Tere, tarvitasin 15 tabletti Xanaxit, siis üritasin järgi jätta, hakkas õnnestuma, aga täna peale trenni tekkis jälle selline vastik ärevustunne sisse ja võtsin pool tabletti 0.25mg Xanaxit, enne seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kerge ärevushäire. Xanax siin ei sobi. Veidi AD-d (antidepressanti) ja piisavalt harjutusi ning "uued prillid". Vt. raviprintsiipi Ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" minu raamatust "Väljavalitu" ...
Loe edasiLiighigistamine
Tere! Olen tütarlaps vanuses 14. Mul on viimasel aastal olnud mure liighigistamisega. Eriti lööb see välja, kui mul on seljas maika või topp, tihtipeale esineb ka ärevustunne. Higistamine esineb kaenlaalustel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik sinu seisukohad on õiged. Järeldus - probleemil on palju lahendusi ja pea kõiki neid tuleb siis ka kasutada.
1. Korralik puhkus, uni - see on vundament, millele tervisemaja ehitada.
2. ...
Raske masendus ja ärevus
Tere.
Mul on raskekujuline masendus, samuti pidev ärevustunne. Ravimid ei aita (enam-vähem kõike proovinud). Rääkida avameelselt oma probleemidest ei suuda/ei taha enam kellegagi. Mingid eneseabimeetodid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis on põhjused? Millised rohud on senini tohtri poolt soovitatud ja annused? Mida peale arstirohu on veel tervise tugevdamiseks tehtud?
Arstirohi on vaid osakene meeleolu ja enesetunde parandamisel. ...
Higistamine, ärevustunne, ülemõtlemine
Tervist. Põhimõtteliselt olen lugenud siinseid küsimusi ning vastuseid sellega seonduval teemal.
Põhiprobleemiks on liigne higistamine koolis ja muudes avalikes kohtades. Kodus mul higistamist ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegusi harjutusi jätkata. Sobivam riietus leida. Higistamisele mitte tähendust omistada - kui organismil hetkel vaja, las higistab. Sellele nn higistamisele eelnevalt on soovitav mõned ohkamised teha ...
Loe edasiärevushäire ja rasedus
Mul on probleem ärevushäiretega, millega olen küll katsunud ise toime tulla, aga tundub, et ei õnnestu. Plaanin minna spetsialisti jutule, aga sinna ju nii ruttu ei saa. Ärevushäire väljendub (närvi?)valudes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegi vabamüügist rahustav tee, jalutuskäigud, korralik puhkus - see on alustala. vt. varasemaid soovitusi ja neist siis sobilikke harjutusi ise teha.
Hommikul Mona-Linda naeratus ja päeval ja ...
ärevushäire
Tere
Palun veidi teavet ärevushäire kohta. Olen 53aastane naine. Oma loomult olen positiivse ellusuhtumisega. Paar aastat tagasi tundsin end halvasti: kerge iiveldus, ärevustunne, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Osa ärevushäireid ongi sellised, et otsest põhjust nagu pole (inimene ise ei oska seda "avastada"). Olen sadu kordi selgitanud, et ainult rohtudega asjale lähenedes jääb soovida vaid veelkod - head isu ...
Loe edasiärevus
Tere!
Olen 22 aastane neiu ja probleemiks on ärevustunne. Kaks aastat tagasi käisin Raja tn-l psühhiaatri juures toitumishäirete tõttu. Nüüd aga tekib mul vahel ärevustunne, südamepekslemine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ning paanikahäired on kõrvaldatavad. Helistage Raja tn. tohtrile, ta teab-tunneb Teie tausta ja lugu. Lugege minu eelnevaid soovitusi ning praktiseerige neid, milliseid arvate Teiele sobivat. Praktiseerige ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: