Tremor ja panika haired 28.12.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere Doctor, 10 aastad mul on Paanika Häired, ja nüüd hakkas psycho - tremor((( Mida teha? olen vâsinud sellega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Paanika häireid eisineb paljudel, hellahingelistel sagedamni.
1) Kõik stressi-pingeid maandavad võtted on kasulikud (kerge kehaline aktiivsus, soe vann-dušš, jalavannid (soe-kuum vesi), soe tee, rahustavad teed jms.
2) Kõik keha ja vaimu tegevdavad võtted on head, iga tera tervise varasalve on oluline.
3. Minu Palve esimene samm maandab pingeid, parandab aju verevarustust, suuendab eneseusku. (vt varasemad).
4) Vt varasemaid soovitusi, leia endale sobivad variandid ja rakendada igapäevapraksises.
5) Apteegi vabamüügist saab rahustavaid vaheneid ja rahustat teed. Sobilik on ka Melatoniin - und soodustav vahend, vabamüügi ravim, retsepti vaja ei ole.
Probleem onkõrvaldatav, head harjutamist.
Edukat-tervisikku uut aastat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
panika ja surma hirm
tere olen 31 aastane mees ja mull on suur mure see hagas 6 aastad takasi tekis surma hirm ja panika olen entaka tekelenud aga ei saa enam ise seta takasi elule mina et elata näku kõik normalset inimeset ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene käik - perearsti jutule ja temaga asja uurida.
Teiseks - psühhiaatri konsultatsioon - saab rohtu ja hirmudest lahti.
Kerge kehaline aktiivsus.
Minu Palve - vt eelnevad.
Loe edasi
ärevus hood ja hingamis raskused...
olen 19aastan noor ema...paanika hoog sai alguse paar kuud tagasi...panika tekkis mul hirmust gaasi vastu....esimesel korral tõusis vererõhk väga kõrgele kutsusin kiirabi nemad suunasid mu tartu psühiaatri ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kust need maohaavandid tulid? Ei tahaks nagu uskuda, et need on. Suitsu ei, alkoholi ei, korralikult mäluda, reeglipäraselt toituda.
Hingamist edendab jalutuskäik - igapäevane. Hingamisele mitte ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: