Öine värin 31.05.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Minu mureks on öine värin kehas. Nimelt jään küll magama., kuid järsku ärkan selle peale, et kogu keha väriseb. Põdesin hiljuti koroona at. Milles võib asi olla?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Koroona asi (kõrvaltoimed kaovad, vaja veidi kannatlikkust).
Mg tabletid apteegi vabamüügist või mineraalvesi (Borjomi on hea).
Õhtul teha veidi "titesiputusi" - selili ja jäseimeid siputada nagu väike tita. Rahustab Närve, rahustab Keha.
Mina ise teen siputusi hommikul ja õhtul oma Palve-harjutust. Päeval - enesetunde alusel - nii ühte või teist.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Stress?
Tere
Kas tegemist võib olla stressiga või depressiooniga, nimelt kuu aega juba on silmad valusad, pealaelt pressib ja käivad valusähvakad ja pealae nahk samuti tundlik, hommikuti on olek normaalne, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alko-narkole ei, õigel ajal magama, igapäevaselt jalutuskäigud (kerge füüsiline).
Minu Palve-Meditatisoon (esimene samm) - aegalaselt, mõnuga, rahulikult. Jälgi enesetunnet. 2-3 aeglast situtus-painutust ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: