Generaliseerunud ärevushäire 17.06.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Kuna ma olen lugenud Teie poolt soovitatud harjutustest aga ei ole neid enam võimeline kuskilt leidma , siis kas saaksite neid mulle saata.
Olen väga pikalt piinelnud ärevushoogudega, üle päeva käib kiirabi seoses meeletute südamepekslemis hoogudega (200 korda minutis)
Ei suuda enam kuidagi elada , palun aidake.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Esimene PALVE - Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba ("Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas"), lõdvestub ka lumbo-sakraalne regioon e.vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): "rullin end püsti, sirutan end".
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järk-järgult päeva-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
vt otsinguga ja Ärevushäirete valdkonna soovitusi.
Minu seisukoht on ikka: 1/10 on ravimite osakaal tervenemisel, 9/10 on harjutuste, sportliku tegevuse, elukorralduse, väärtushinnangute muutmisest tulenev tervise paranemine.
Kaunist suve
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
generaliseerunud ärevushäire.
Tervist. Olen kasutanud AD tablette paroxetinum 20mg hommikul ja ööseks mirzaten Q-Tab 15mg. ning mitte esimest korda. Alati on aidanud, kuid nüüd tekkis residentsus.j
Vastas dr Jüri Ennet
Elu muutub, meie koos nendega.
Järeldus - raviskeemis leida soodsaid muudtausi, harjutuste tasandil korrigeerida tegevusi. Võimalusi ju väga palju - sotsiaalsed ja väärtushinnangute tasandisl, kehalisel ...
Ärevushäired
Tere! Küsiks teie arvamust. Perearst määras mulle "generaliseerunud ärevushäire" raviks Cipralex 10mg. Võtnud seda korrapäraselt 5 päeva kuid enesetunne on halveneneud ( kuumahood,iiveldus, jõuetus, kurnatus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eri rohud eri aegadel, s.o. nende omavaheline vaheaeg 4-5 tundi. Kui enesetunne hea, siis võtta.
Ravim on 1/10 tervenemise rajal, 9/10 on harjutused.
vt varasemad - ärevushäirete soovitusi. ...
Generaliseerunud ärevushäire
Tere!
2 kuud tagasi julgesin ma viimaks pöörduda psühhiaatri poole (kaebused olid juba aastaid kestnud kuid gümnaasiumipinge viis viimase piirini ning pidin siiski selle julguse kokku võtma) ...
Vastas dr Jüri Ennet
Bromazepami annus vähenda iga päevaga poole võrra ja oledki paari-kolme päeva pärast sellest prii.
Harjutusi on vaja teha - nendest eelnevates vastustes korduvalt ja palju kirjutatud.
Jalutuskkäigud. ...
Generaliseerunud ärevushäire, kehalised sümptomid.
Tere !
Aasta tagasi diagnoositi mul generaliseerunud ärevushäire. Hakkasin tundma füüsiliselt oma kehas sümptomeid. Käisin paljudel eriarstidel, seoses tükitundega kurgus. Paraku avastati gastroskoopial ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Reflux - rohtu võtta hommikul. Vajalik rahulik mälumine ja rasvaste toitude vältimine. Nisujahu-tooteid ka vähendada. Jälgi enesetunnet, see kõige targem tohter.
2) Ärevushäire (neid tänapäeval ...
Generaliseerunud ärevushäire
Tere, kas selline asi on võimalik, et ärevushäire ja depressioon muudab keha tunnetust? Ehk siis kehas on selline imelik tunne, nagu käed ja jalad oleks kerged ja kõhus ka imelik tunne. Ehk siis kehatunnetus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igasugused tunded on võimalikud. Põhjus-olemus on vajalik koos psühhiaatriga selgitada ja siis saab konkreetseid soovitusi anda.
Kõik tervisliku eluviisi valdkonda kuuluv on kasulik, normaalsest ...
Sotsiaalfoobia, nüüdseks generaliseerunud ärevushäire
Tere,
Olen 6 aastat söönud antidepressante, enamiku ajast Cipralexi. Algul 5mg päevas ning vaikselt läks üle 10 mg päevas, alates maikuust võtan Citalec-i. Kuna need ravimid olid töötute kampaanias ...
Vastas dr Jüri Ennet
Iiveldus võib olla nn merehaigus printsiibil e tasakaaluaparaadi kaudu tekitatud. Teiseks, seedetrakti mõne osa ärritamisest tingitud. Kolmandaks, ärevushäirega kaasnev "boonus". Teie senised uuringud ...
Loe edasiAllergia ja ravimite kõrvalmõjud
Olen mees 35 a., olen paar kuud võtnud mirtasapiini 30 mg korduva depressiooni ja generaliseerunud ärevushäire vastu. Mõjub hästi. Kuid umbes 7-10 päeva tagasi tekkis mul väga tugev naha allergiline reaktsioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik võimalik, aga allergilise reaktsiooni korral oleks see kohe alul endast märku andnud. Aga kes keelab mõneks ajaks (3-4 päeva) rohi maha võtta ja siis selgub nii mõndagi. Pidage päevikut (kõik ei pruugi ...
Loe edasipalun abi
Tere!Olen 29 aastane mees,mul diagnoositi generaliseerunud ärevushäire,olin ka paar nädalat haiglas,sealt välja tulles kirjutati mulle välja efexori 75mg ja ketipinori ,lühikest aega oli kõik ok siis hakkasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üks dirigent korraga, seega - psühhiaater, kes ravimisega alustas.
Xanax on n.ö. kiirabi-vahend ja see ei ole seega põhjusliku tõimega.
Kasutaksin und soodustava toimega AD-d, Espritali õiges ...
rasestumisvastased vahendid ja depressioon
tere! olen 26 a. naine, 2 lapse ema ja hetkel lastega kodus. küsimus selline, kas antibeebibillid tekitavad depressiooni? hakkasin aasta tagasi võtma harmonetti nim. bille, juba esimese paari nädala jooksul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need abb-d on hormonaalsüsteemi mõjurid ja seetõttu toimivad ka meeleolu süsteemidele - mõnedele rohkem ja tuntavamalt. Siin saab soovitusi anda naistearst mõne muu vahendi või kalendri-süteemiga. Ärevushäire ...
Loe edasiKäte värisemine
Seoses ärevushäirega tarbin rohtu Anafranil,mida olen võtnud 1 kuu.Meeleolu on stabiilne,ärevus vähenenud,mis aga juurde lisandunud on käte värisemine.Kuna töökoht seotud klienditeenindusega siis häirib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired on meelehäireid, kus domineerival kohal on ärevuse mitmesugused sümptomid ja need ärevused ei ole psühhootiliste-, meeleoluhäirete-, orgaanilise ajukahjustuste- või psühhoaktiivsete ("narkotsi")ainete ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: