Üksindus mis on muutunud kõikehõlmavaks 27.02.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on lühidalt üksindust puudutav küsimus. Olen oma elus väga palju aega üksi veetnud ja olen vähene suhtleja olnud. Viimased 10 aastat olen väga palju päevi elanud nii, et pole kellegagi sõnagi olnud vahetada. Ka kooli ajal olin kesine rääkija ja palju üksinda. Mida teha kui see üksindus on muutunud tegutsemist/vaimset tööd pärssivaks? Olen ka perekondlikult üksinda, pole sugulasi ega õdesid-vendi - kedagi kellest rääkida. See üksindus on kuidagi kõikehõlmavaks muutunud, sest kogu aeg olen üksi - ükskõik mida ma ka ei tee. Mida rohkem aeg edasi seda rohkem üksi jään. Mõte ei jookse. Elu läheb edasi ja järjest rohkem üksi ma jään. Kunagi unistasin ja lootsin, et see üksindus kaob tulevikus aga seda ei juhtugi. See ainult süveneb ja minust ei olene eriti midagi selle muutmisel. Mul on tegutsemistahe kadunud, sest ükski tegevus üksindust ei võta. Igas tegevuses olen üksi. Pean vanematekodust ära kolima kuhugi kus mul üldse kedagi (tuttavaid, töökaaslaseid) pole. Sõpru pole tänaseks enam. Depressioon on vist juba vähemalt viimased 10 a olnud. Keegi minuga ise suhtlema ei tule, pole kedagi kes minu vastu huvi tunneks. Raske on olla ja tegutseda.
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kui eluvõitluses, konfliktide lahendamisel stress-depressioon tekib, siis peame rõõmsad olema – psüühilise „valgusfoo¬ri“ punane tuli süttis ja seeläbi saame teada, et midagi on vaja muuta, midagi on vaja teistmoodi teha või hoopiski tegemata jätta. Saame teada, et vajame muutusi ja muutma peame eelkõige ise – nii ennast, keskkonda kui ka enda ja keskkonna vahelisi suhteid muuta.
Kõiki konfliktide agenseid ja iseennast me ühekorraga muuta ei saa – alustada tuleb eelkõige olulisest. Siin tuleb Päevik abiks.
Muutuste valdkonnad: 1) sotsiaalsed, 2) Somaatilised e kehalised, 3) Meelelised (nagu Uku MASING kasutab) e psüühilised, 4) Hingelised e tundeelu, 5) Vaimuelu e. Absoluut, Väärtushinnangud.
Vajame nn „uusi prille“ ehk uusi Väärtushinnanguid, olemasolevate muutmist, enda ellusuhtumise korrigeerimist, uut Eetikat, et kujundada Uus Inimene.
Uue iinimese kujundamis-radasid palju. Leidke endale sobilik(ud) ja Tegutsege. Rõõmuga.
Aita kaaskondseid - see aitab leida Absoluuti endas, aitab muutuda.
Elus - järelikult Õnnelik!
Tegutsege!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sotsiaalne isolatsioon
Tere!
Olen oma elus väga palju aega üksi veetnud ja olen vähene suhtleja olnud. Viimased 10 `neid aastat olen väga palju päevi elanud nii, et pole kellegagi sõnagi olnud vahetada.
Vastas dr Jüri Ennet
Hea raamat on hea psühhoterapeut.
Hea raamat on - Ignatius LOYOLA elulugu, minu üks lemmikutest. Ignatius tegi kindlaks: 1) mida soovid, 2) kuidas soovi täide viid ja 3) kuidas saavutatul püsida!
Loe edasi
Aspergeri sündroom ja assisteeritud enesetapp
Mul on diagnoositud Aspergeri sündroom, mis on paraku ravimatu. Selle haigusega pole võimalik täisväärtuslikku elu elada ja ma sooviks lihtsalt enda kannatused lõpetada. Ma olen liiga oskamatu, et ise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aspergeri sündroom tuleb ilmsiks eelkooli või varases koolieas. 25...30 aastat olete eluga hakkama saanud, seega - saate ka edaspidi.
Kõigil on olnud depressioone ja stressi - need häired on kõrvaldatavad. ...
Endassetõmbumine
Lugupeetud
Olen just paar päeva tagasi pidanud olema operatsioonilaual osalise molaar raseduse katkestamise tõttu. Aasta jooksul on see juba teine lapsekaotus. Mu peigmehele ei jõua kohale, miks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pihtimine (mõnele autoriteedile, lähedasele, Päevikusse).
vt minu rmt "Ennet - Psühhiaater" 2021, sealt leiate depressiooni ja Co osas soovitusi. Neist endale sobivaid siis praktiseerida.
Tegutsege! ...
Kurbus, üksindus ja usaldamatuse puudus
Tere, olen mures enda pärast. Olen õnnetu koguaeg ja tunnen, et keegi ei hooli minust. See algas peaaegu siis kaks aastat tagasi, kui sain teada, et mees pettis mind mustanahalise naisterahvaga, kui viibis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tabletiga abielusuhteid paremaks ei tee ( tablettide jms liigtarvitamisel, alko-narkoained jne) aga halvemaks küll.
2-aastane reaalne ja tegelik käitumismuster on kindel nagu kivisse raiutud ebameeldivuste ...
Atüüpiline vanemlik olukord
Tere! Mida tähendab Z60.1 - Atüüpiline vanemlik olukord? Kuidas sellest aru saada?
Vastas dr Jüri Ennet
Z60 häirete rühma kuuluvad
Sotsiaalse keskkonnaga seotud probleemid mis segavad nö normaalset igapäevaelu (uued elukeskkonna tingimused (sõjavägi), kultuurilised adaptatsiooniraskused (võõrsil, ...
Depressioon, masendus, üksindus ja kurbus.
Mure seisneb selles, et juba aastaid on minu närvisüsteem mineviku tõttu väga häiritud. Olen koguaeg rahutu, närviline ja tõstan pidevalt häält ning käitun äkiliselt ja ettearvamatult. Olukord on tänaseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) igal täistunnil (päeval) end kümme korda kiita: OLEN....
2) Õhtul Päevikusse positiivne pihtimine päevaste tegemiste osas.
3) nn negatiivsest rõõmu tunda - on mida parandada, on mida muuta. ...
üksindus
Olen 26.a 2,3 a lapse ema. Töötu, kõrgharidus omandamisel.
Aasta tagasi tekkisid mul imelikud tundmused, nimelt: Eelmisel aastal 10.veebr. oli minu sünnipäev ja 11.veebr. hommikul pea lõhkus, võtsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol, kehakaal, psüühika - need on asjad, millest alustada. Kilpnäärme rohtu võtta ja käia kontrollis endokrinoloogi juures.
Alkoholist alustada, s.o. Tä'na, nüüd, ja kohe - karske eluviis. ...
üksindus
`mida tähendab see, kui inimene ei suuda lähisuhteid luua ning tal need puuduvad?
Vastas dr Jüri Ennet
Siis on tõesti üksindus.
Suhtlemine on kujundatav, harjutamine edendab seda. Suheldes tekivad siis ka suhted, tekivad lähisuhted.
Alustada kehalistest harjutustest. Trennis suheldes saab ...
Milline teraapia võiks mind aidata?
Tere,
tunnen juba ammu, et mul oleks professionaalset abi tarvis, aga ma ei tea, kuhu pöörduda ja mis täpsemalt mind aitaks. Olen 21aastane noor inimene, käin ülikoolis, käin tööl, väliselt tundub ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ületöötamine, üksindus, sundhirmud, kapseldumine, kapsli all murekatel.
Ikkagi alustaksin psühhiaatrist - pihtimine ja selle käigus endale saavad ka mitmed asjad selgemaks. Teiseks, kõik olulised ...
bulimiiast ja alkoholismist
Austatud doktor!
Olen peagi 22 aastaseks saav tudengineiu. Alates 15-st eluaastast olen krooniline buliimik. Selliseid päevi, kui ma üldse ei oksendaks on haruharva. Kogu mu elutegevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Muresid on Teil kolm:
1) buliimia e ahmimishäiriö (soomekeelne nimi on ülimalt õpetlik);
2) alkoholism või tagasihoidlikumalt öeldes - "lembus";
3) üksindus, üksindus oma murega.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: