ärevus ja masendus 31.10.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
mul on pisut imelik kirjutada. Mu nimi in …. olen 18-aastane ja õpin 12 klassis. Mind on viimasel ajal hakanud jälle vaevama suur kurbud ja ärevus. Ning on raske toimr tulla igapäeva tegevustega (ka koolis käimine ja üldiselt õppetöö). Lisaks on probleemid une ja söömisega, kui ärevushood tabavad ei saa mitu päeva süüa. Ainus mis natukenegu aitab tuju muuta on alkohol, aga sellega kardan, et tekib sellega probleem.
Mul on olnud varasemalt depressioon diagnoositud kuid see oli paar aastat tagasi ning ma ei käi psühhiaatri juures enam. Sel ajal võitlesin raske enesevigastamise ja suitsiidi mõtetega. Mul on mõlemad käed paksult arme täis. Ma ei olnud kaua lõikunud kuid viimasel ajal on mõtted tagasi tulnud ning mingil määral võitu saanud, tegin puusale.
Ma lihtsalt ei tea enam mida teha, lihtsalt ei jaksa. Mul ei ole ka piisavalt lähedasi inimesi, kellele rääkida, poiss-sõbrale lihtsalt ei julge.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Sõbralik koostöö Lapsevanematega - mitu pead ikka mitu. Vanemad aitavad sind.
Kooliprobleemid: õige uneaeg ja planeeritud õppeaeg.
Murehäiretel on sisemised (kehalised, psüühilised) või siis välised (sotsiaalsed) põhjused, mis liigselt tugevad, liigselt kestvad ja mis segavad igapäevaelu normaalset kulgu.
Probleemist arusaamiseks on minul nn aurukatla mudel ja sealt "mureaurukatlast" tuleb see üleliigne mureaur välja lasta. Selleks on arstirohi-raviteed ja harjutused. Hea on Enneti palve -
Enneti Palve esimene samm -
Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus
Ringutan-sirutan end Taevatähe ehk Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis rahulikult painutus ette-alla, kael-õlad pingevaks (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõõgastub ka lumbo-sakraalne ehk vööpiirkond.
Lõõgastub kogu keha!
Lõõgastub psüühika!
(Käed-küünarvarred võivad toetuda põlvedele, et mugavam oleks). 5 sisutust painutust ja siis väike paus. .
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse, vajadusel jälle kätega kaasa aidates): “rullin end püsti, sirutan end”
Nii 3-4-5 tsüklit-
Koostöö lapsevanematega, ema-isaga
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Alkohol + Zoloft
Tere!
Olen tarvitanud Zolofti umbes 8-10 kuud. Ravimid on väga hästi töötanud ning võin öelda et viimased 4 kuud olen tundnud ennast peaegu täiesti tervena. Enne seda oli väga tugev kestev ärevus ...
Depressioon
Soovin venda aidata, aga ei tea kuidas! Vend on 37 aastane. Juba pikemat aega on mul vennal depressioon ja ärevushäired. Vend lahendab oma depressiooni alkoholiga. Kui ühe õlle ära joob jääb nii purju, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholism - ka õlu on alkohol ja seda ei tohi juua. Leida tööd-tegemisi ja siis enesehinnang paraneb ja alko-vajadus väheneb.
Depressioon ja ärevus - rahustavad teed apteegi vabamüügist, tavalised ...
Kas depressioon on möödunud?
2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...
Masendus leinast!
Tere. Mul suri aasta aega tagasi isa ära ning 4 a tagasi vend ning ma läksin ka oma poisist lahku. Olen 17 a. ja tahtsin küsida, et kas sellises vanuses võib üldse antidepressante süüa ja kas nende retsepti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri käest saab retsepti, vajadusel saab ka perearst aidata.
Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole.
Rahustavad teed on apteegis, kehaline tegevus (isegi sport) on väga kasulik. ...
Ärevus ja seks
Lgp.doktor,
mul oli 1993a peatrauma ja sellega ka ajukahjustuse nähud. Sellega hakkasid ärevus ja masendus. Selle leevendamiseks oli hea lõdvestus seks. Ma ei tea, kas see oli õige lahendus. Praegu ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD võtmine on vaid esimene samm. Olulised on harjutused ja siis uus hoiak e prioriteedid elus. (vt Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu").
Nii Perearst kui ka psühhiaater kirjutagu potentsirohtu ...
Raske masendus ja ärevus
Tere.
Mul on raskekujuline masendus, samuti pidev ärevustunne. Ravimid ei aita (enam-vähem kõike proovinud). Rääkida avameelselt oma probleemidest ei suuda/ei taha enam kellegagi. Mingid eneseabimeetodid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis on põhjused? Millised rohud on senini tohtri poolt soovitatud ja annused? Mida peale arstirohu on veel tervise tugevdamiseks tehtud?
Arstirohi on vaid osakene meeleolu ja enesetunde parandamisel. ...
Jõuetus
Tere!
Kas masendus, ärevus ning närvilisus võib olla jõuetuse ning pideva väsimuse aluseks? Probleem nimelt selles, et eelpool nimetatud sümptomid on mul olemas. Muret valmistab aga see, et ...
Vastas dr Jüri Ennet
Deoressiooni korral tüüpiline, mitmete närvipingete korral ka. Töö- ja puhkerežiimi korrastamine võtab teinekord veidi pikemalt aega. Kannatlikkust. Veid arstirohtu tuleb kasuks. Psühhiaater leiab koos ...
Loe edasiFluanxol
Tere!
Lugesin Teie vastuseid, mis puudutavad fluanxoli ja selle toniseerivat toimet Võtan ise praegu fluxi ja selle juures häirib pidev uimasus. Mäletan seda ka varasemast ajast, kui olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võite võtta koos, fluanxol ainul hommikul.
Proovige, katsetage.
Proovige, katsetage ka muid tervist edendavaid võtteid.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
foobia ravi
tere! mul diagnoositi nimelt sotsiaalfoobia, mida olin enne psühhiaatri poole pöördumist põdenud juba 2 aastat. lõpuks ei suutnud enam teisi variante leida, sellega elada ka ei oleks jaksanud.seega pöördusin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pöörduge tohtri poole. Kõhkluste perioodil soovitan veidi võtta toetusravi e sama AD, mida enne võtsite. Aga põhiline on ikkagi kõik muu: kehalised harjutused, psühhoregulatsiooni võtted, ideomotoorne ...
Loe edasipaanikahäire ja masendus
Tere. Olen 25-aastane naisterahvas ning umbes 4 aastat olen kannatanud paanikahoogude käes. Eelmisel aastal pöördusin seetõttu ka psühhiaatri poole, kes kirjutas mulle Cipramili ja vajadusel võtmiseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired ning masendus käivad suuresti käsikäes.Arstirohtudest saate kindlasti abi(teatud periood on nad vajalikud,kui ühed ei ole tulemusi andnud,siis on vaja psühhiaatri poolt leida Teile sobiv-valik).Ainult ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: