pingetaluvus 24.05.02 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Tunnen, et minu stressitaluvus on liiga nõrk ning kipun kõike võtma liiga isiklikult ja südamesse. Olen 29, N ja suures osas arvan süüdi olevat väga raskemeelseid vanemaid, kelle kinnisidee on, et pean peale tööd kohe koju minema ja käima kodunt väljas ainult tööl ja eriolukordadel. Muidu aga olema kodus ja tegema igasuguseid töösid. Arvan, et selline suhtumine on mind ka nii kauaks vallaliseks jätnud. Mida küll teha?
Mures olija.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Vanemad andsid Teile elu ja ja kasvatasid - seetõttu kiitke neid. Olete juba sellises nooruses, et võite ja peate iseseisvalt otsustama, oma sisemise Mina juhiseid arvestama, töövabal ajal minema sinna, kuhu hing igatseb ning "veri kutsub". Vanemaid ja ennast süüdistada ei ole mõtet. Mõte on - leida uus eluhoiak ja käitumine. Tutvused ja vajalikud suhted tekivad vaid suhtlemisel. Kui tööseltskonnas Teile väärilist Printsi ei ole, siis tuleb Printsiga kohtuda mõnel muul võimalusel: tantsuõhtu, klubiüritus, spordiselts jne. Printsile meeldib (olen kuulnud ja tean) rõõmsameelne, sportlik (tervislik), heasüdamlik...Printsess. Stressitaluvus on Teil täieliselt korras. Kiitke vanemaid ja tegutsega sise-Mina soovitusel. Tegutsege! Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire
Tere!
Olen 23-aastane naine.
Juuni alguses Itaalia reisilt tagasi tulles, hakkas lennujaamas kohutavalt paha. Mu tervis pole mitte kunagi mulle muret tekitanud, vaevanud on pigem füüsilised ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Dehüdratatsioon ja mineraalide vaegus võis olla ja ilmselt oligi "päästikuks" ärevushäire tekkel. Mineraalvee käepärasus ja selle lonks-haaval võtmine on kasuks. Iga neelamine rahustab keha ja psüühikat ...
Loe edasiFoobik
Tere, mul on selline psühholoogiline probleem, et ma olen koulrofoobik ehk inimene, kes kardab kloune. Mida täpsemalt ma saaksin selle heaks teha, et ma oma hirmust üle saaksin?
Vastas dr Jüri Ennet
Foobiline sundhirm-ärevus on põhjustatud peamiselt isikule teada-tuntud (isiku suhtes välistest) situatsioonidest või objektide-tegelaste poolt, mis tegelikult ei ole ohtlikud.
Ebamugava ärevuse-kartuse ...
Depressioon
Tere, eelmine aasta algasid mul tõsised paanikahood, olen olnud oma äkkseisundiga ka 5 osakonnas, sest oma seisundis olen teinud enesetapu, eelmine kord oligi 8. detsember, siis pandi mind sundravile kohtumäärusega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kindlasti võtke dr. Võhmaga ühendust ja ta leiab teie probleemile parima lahenduse, korrigeerib ravi ja annab muidki soovitusi.
Muud tervistavad tegemised on loomulikult ka kasuks.
Tarkus ...
Vist ka sotsiaalfoob
Tere! Otsustasin nüüd ka Teile kirjutada. Lugesin siit ühte muret sotsiaalfoobia kohta. Mul on küsimus, milline on see "Teie harjutus." Tahaksin väga teada. Mul on enam vähem sama mure, et käed kipuvad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Minu mõte on, et mida ravimite vabamalt hakkama saaks, seda parem oleks.
Minul samad mõtted. Harjutused teevad imet. Xanax - veidi võib võtta.
ENNETI PALVE-MEDITATSIOON
Esimene ...
pidev roidumus
Tere!
Ehk oskate nõu anda, mida teha, kui vaevab pidev väsimus? Unisuseks ma seda ei nimetaks, sest magada eriti ei tahagi, pigem on tegu energiapuuduse ja roidumusega. Tööd tehes tekivad kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elukiigel töö- ja puhkesuunas liuglemine tasakaalu viia. Elu viis üllast eesmärki enda tarbeks selgeks teha ja muud asjad veidi tagasihoidlikumas hingeregistris (tegelikult vaid ratsionaalselt) võtta. ...
Loe edasimure
Mul on suur mure oma sõbra pärast. Tal on väga suured pinged töö juures. tegelikult on ta ka alkohoolik. Võib juua kuus päeva järjest. Oli paar aastat ilma alkoholita. Aga uus suur pinge töö juures vallandas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi kestvus sõltub praegusest tervislikust seisundist, tema alkoholismist vabanemise soovi tõsidusest. Ravi käigus juba äkkviha taandub, mälu taastumine võtab veidi rohkem aega. Sportlik-tervislik eluviis ...
Loe edasiTempokas aeg
Tere!
Palun Teie käest nõuandeid. Olen üsna tundehell noor naisterahvas. Mida ei kannata, on pabistamine. Siis hakkab meeletult sees keerama ja süda kiiresti-kiiresti peksma. Suu läheb ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pabistamine e stardipalavik (rambipalavik) tuleb positiivselt ära kasutada. Selleks:
a)asjad puntras - teha tegude plaan tähtsuse järjekorras. Keerulised probleemid "tükeldada" väiksemateks.
Loe edasi
Tugevdamine
Tere!
Kas on olemas mingit nn. närvivitamiini, mida pingelise perioodi ajal tarvitada võiks. Pingetaluvus on mul üks üldse mitte tugev koht, kuid üks pingeline aeg seisab ees, st. mitmed pingelised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Helen, kõige parem tugevdaja on elu ja seda eeldusel, et ei võta probleeme südamesse (mõistusega küll) ja puhkate (magate) korralikult. Korralik uni ongi maailma parim "vitamiin". Närvisüsteemi tugevdab ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: