Pornosõltuvus 22.11.21 / Sõltuvushäired

Külastaja küsib:

Tere

Juba noorena hakkasin vaatama pornograafiat. See oli kiire interneti algusaastatel (Eestis). Algul hakkasin vaatama loomulikult uudishimust, aga kuna mul oli lapsena terve rida probleeme ja valu, siis see tõmbas see mind enda sisse. See andis lihtsalt nii palju leevendust ja oli nii mõnus, aga see muutus sõltuvuseks. Lapsena ja edaspidi ma ei saanud väga arugi, et see mingi probleem oli, räägiti ju, et enda rahuldamine jne. on normaalne. Targemaks saades sain aru, et porno on kaugel normaalsusest. Esimene vahekord polnud mul mitte tüdrukuga, keda armastan, vaid 2d piltidega ja see ei piirdunud ainult normaalsete seksstseenidega, vaid ajapikku, nagu te teate, kõik sõltuvused süvenevad, eskaleeruvad. Enne seda kui olin esimeses suhtes, olin vaadanud juba peaaegu kõike žanreid, mis eksisteerisid, igasuguseid erinevad veidraid fetisheid, mis minu moraalse kompassiga üldse ei sobinud. Niiet kui ma lõpuks tüdrukuga vahekorda jõudsin, ei suutnud ma sooritada. Ma pidin oma mõtetes minema nende ekstreemsete seksstseenide juurde või siis nilbete fantaasiate juurde, et hoida erektsiooni. Ma ei nautinud oma tüdrukut ja see on hullumeelne ju, sest ta oli ilus tegelikult ja ma armastasin teda. Ajapikku läks asi veel hullemaks, kuni ma lõpuks enam ei suutnud, hakkasin seda kätte võtma ja proovisin lõpetada. Kahjuks aastatepikkune halb harjumus on nii süvenenud juba, et see tundub mulle võimatu missioon seda maha jätta. Sellepärast tahangi sellele probleemile abi leida, aga avastasin, et Eestis väga ei tegeleta selle spetsiifilise probleemiga, eriti väikelinnades. On üldised sõltuvusnõustajad, aga mitte spetsialiseerinud pornograafiale, kuigi minu arust see on ikka väga suur probleem noorte seas. Tahtsin teada, et kus saab Eestis abi selle probleemiga?

Aitäh

Arst vastas:

dr Katrin Hallik

Sõltuvusnõustaja

Confido tervisekeskus

Tere

Mõistan väga teie raskusi sellest sõltuvuskäitumisest loobumisel, eriti tegelikes seksuaalsuhetes. Igasugune sõltuvus, nii käitumuslik (pornosõltuvus sealhulgas) kui ka ainesõltuvus on märk sellest, et inimesel võib olla raskusi oma sügavamate tunnetega toimetulekul. Sõltuvus aitab tähelepanu iseendalt kõrvale juhtida ja sisepinget leevendada. Sõltuvuse mõju on tugev, sest aju harjub sõltuvuse abil oma impulsse reguleerima. Seetõttu on nii raske sõltuvusest vabaneda.
Mida sõltuvusega teha? Kiiret ja ühest lahendust ilmselt ei ole. Sõltuvusest vabanemine on pigem protsess, milles õpitakse mõistma iseennast, märkama ja kuulama oma tundeid, reaktsioone ja käitumismustreid, vaadatakse otsa oma valusale ja üksildasele poolele. Iseendaga päriselt tuttavaks saamine aitab teha teadlikke ja enda tegelikest vajadustest lähtuvaid valikuid, selle asemel et toimida alateadlike automaatsete reaktsioonide põhjal. Seda protsessi on võimalik ja isegi kasulik teha ka paarisuhtes olles, sest teineteisele toetudes ja oma tundeid väljendades on võimalik luua palju sügavam ja sisukam suhe.
Eraldi pornosõltuvuse nõustajat ei oska ma kahjuks teile soovitada. Küll aga julgustan teid endaga tegelema ja leidma endale sõltuvusnõustaja, terapeut või psühholoog, kes teile sobib ja kelle abil saate oma elukogemusi mõtestada.

Lugupidamisega
Katrin Hallik

Kas see arutelu oli kasulik?