ülekaaluline 30.11.06 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere!soovix teada mida ma tegema peax ma olen ylekaaluline mu pikkus on 160cm ja kaal 65 kg ma endaga täitsa mures .eriti peale synnitust on tekkinud kõhu piirkonda nagu rasvalott tahax teada kuda ma sellest lahti saax.ette tänades
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere,
Olete oma praeguste kaalu/ pikkuse juures ülekaalulisusele kalduv, mida saaks lahendada 3-4 lisakilo kaotamisega. Taoline vähene kaalulangus vajab oma igapäevamenüü pisut kriitilise pilguga ülevaatamist. Antud hetkel on meie raamatupoodides saadaval ka erinevate väljaannete kalori- ning menüüraamatuid, millest võib abi saada. Samavõrra kui söömisele tuleb tähelepanu pöörata ka liikumisele. Väikese lapsega tgelemine annab selleks mitmeid võimalusi, kas või jalutuskäikude ning mängude näol. Kõhupiirkonna trimmimiseks on olemas vastavad treeningprogrammid, mille kohta tasub küsida infot spordiklubidest ning müügil on ka vastavasuunalised videokassetid juhuks kui eelistate treenida kodus. Esiteks pange enda jaoks aga paika üks realistlik piirkaal (näiteks 60. kilogrammi), milleni jõuda soovite ning võtke selle saavutamiseks piisavalt aega ( näiteks 500gr kaalulangust nädalas). Kui kaal langeb rahulikus tempos on seda hiljem võimalik ka paremini stabiilsena hoida. Kui tunnete, et oma jõududest jääb väheks, võib alati ka konsultatsioonile tulla.
Heade soovidega, Krisel Ehala-Alaksejev
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen ülekaaluline ?
Kas ma olen ülekaaluline?
Minu pikkus 164m ja kaal on 67kg
Sooviksin väga teada
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu on kerge ülekaaluga. Kuna selles vanuses veel kasvatakse, siis ei tohiks aga liialt oma kaalu pärast muretseda. Pigem on mõistlik läbi mõelda kui palju on liikumist ja millised on söömisharjumused. ...
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Maovähendusoperatsioon
Olles umbes 175cm pikk ning kaaludes 86 kilo kas mul on võimalik minna maovähendusoperatsioonile ?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma kehamassi indeksi põhjal ülekaaluline, mitte rasvunud (KMI=27.7). Sellisel juhul lõikust ei sooritata ning kindlasti ei soovitaks ma seda teile.
Parimatega, dr.Ehala
Õhupuudus ülekaalulisel naisel
Minu ema on 75-aastane ülekaaluline ja kõrgvererõhuga naine. Teda vaevab kuu aega õhupuudus, iga väiksemgi pingutus paneb hingeldama. Käis perearstil, see kirjutab vaid vererõhu rohtusid, mida ta isegi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siinkohal ei saa siiski kirja teel nõustamisega aidata, sest tekkinud õhupuuduse põhjuseid võib olla mitmeid ning põhjuste selgitamiseks on vaja patsient läbi vaadata ning võimalik et ravi ...
ülekaal
tere olen väga ülekaaluline peaksin kaaluma60-65kg aga kaalun 102kg olen küike proovinud ei aita midagi mul on kolm last ja elan aktiivset elu ei istu kodus ja ei söö ka palju palun aidake
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame, mida annab teha ja paremaks muuta.
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaal
tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
