5 aastaga juurde 20 kg 17.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere,
olen viie aastaga jätkuvalt kaalus juurde võtnud, kuig järgin mida suhu pistan. olen pidanud ka mitmeid dieete, kuid tulutult. hakkasin isegi ujumas käima, aga kaal ikka kasvab. olen kuulnud veregrupi dieedist ja et see on tõhus. mida sellisest dieedist arvata ja mis on need toitained mida peaks B-grupi verega sööma või kust saaks selle dieedi kohta infot?
tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kui soovite teada veregrupi dieedist, siis selle kohta on müügil raamatud, mis annavad ülevaate antud režiimist. Kui olete püüdnud erinevaid dieete, aga tulutult, siis on ehk mõistlik ennem järgmise juurde asumist üle vaadata oma päevamenüü ning vajadusel nõu küsida. Pikas perspektiivis võivad teie katsetused ainevahetuse täielikult paigast viia. Samuti ei saa kindel olla, et dieedid tagavad ka vajaminevate toitainete kättesaadavuse. Seega, ennem kui uuega katsetate, püüdke siiski ülesse leida võimalikud nõrgad lülid praeguses toitumises. Kaalukaotus ei saa olla eesmärk omaette, vaid pigem tuleb sellest teha programm, mis viib muutusteni kogu senises elurežiimis ning see programm ei saa kuidagi olla lühiajaline.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ühe aastaga +20 kg.
Tere. Olen 26a naine ja minu suurimaks mureks on see, et olen täpselt ühe aastaga juurde võtnud 20 kg. Aastal 2008 juuli lõpus sündis mul teine laps, augusti lõpus kaalusin 67 kg, enne rasedust kaalusin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil tulla vastuvõtule, et välja selgitada, mis on kaalutõusu võimalik põhjus. Sellest lähtuvalt saab teha ka edasisi otsuseid.
(Reg: 533 18 008 või [email protected])
Loe edasi
ülekaal
tere mul niisugune probleem et võttan kaalu koguaeg juurde ja eriti palju ei söögi trenni üritasin teha aga kasutu mida ma peak tegema 3 aastaga võttsin juurde 30 kilo seda on palju ja soovin sellest lahti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
30. kilo lisandumine näitab vajdust oma elurežiim ja toitumisharjumused üle vaadata. Dieedi toetuseks võib teatud juhtudel kasutada ka tablettravi, kuid ainuüksi ravimid teid normkaalu ei vii. ...
Ülekaalulisus
Lugu selline, et olen nyyd aastaga meeletult juurde võtnud, alguse sai see rasestumisvastastest tabletidest. Hakkasin paisuma nagu õhupall ja võtsin poole aastaga juuurde yle 10ne kilo. Nyyd olen yritanud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustada tuleks ikkagi oma menüü ja liikumiskoormuse analüüsist, võrdlemaks tarbitud ja kulutatud kalorite vahekorda. Rasestumisvastaste tablettide süüks ei tahaks üksi küll teie kaalutõusu ...
kehakaal ja kilpnäärme talitus
Viimasel ajal on mul raskusi kehakaalu säilitamisega - aastaga olen juurde võtnud üle 10 kilo. Nüüd tuvastati mul kilpnäärme alatalitus - TSH näit üle 9.
Kas siin võib olla mingi seos?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud juhul on teie kaalutõus ilmselt seotud kilpnäärme alatalitusega kui toitumis-liikumisharjumused on jäänud muutumatuks.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
