topeltlõug 02.04.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Lugupeetud Dr. Kristel Ehala-Aleksejev!
Olen 18. aastane neiu, 161 cm pikk ja kaalun 53 kg, seega pole ka ülekaaluline, aga mind häirib väga lõua all olev padjake-lott. See pole küll lõtv, kuid muudab näo selliseks, nagu oleksin turses. Ma ei maga padjaga ja olen proovinud ka mõningaid harjutusi, näiteks nö. tähestiku suuga kirjutamist õhus. Kahjuks mingit muutust siiani märganud pole.Kas sellisele probleemile võib leiduda lahendust, või aitaks vaid kehakaalu vähendamine?
Ette tänades, M.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olete oma vanusele ja pikkusele vastavalt igati kohases kehakaalus, mistõttu võib kaalulangetamine kasu asemel pigem kahju tuua. Lõua-alune padjake on ilmselt tingitud teie näoehituslikust eripärast. Harjutused on kindlasti omal kohal ja aitavad hoida lihaste head toonust, kuid ei pruugi teie jaoks esinevat probleemi täiesti kaotada. Siiski tasub neid regulaarselt teha.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu/ümbermõõtude vähendamise soov
Tere,
olen 21 aastane tüdruk. Olen 163 cm pikk ja kaalun 70 kg, seega olen ülekaalus. Tean, et olen selles ise süüdi, kuna olen suur magusa ja rämpstoidusõber, aga olen otsustanud sellest loobuda. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõik, millest loobuda kavatsete, aitab kaalulangusele kindlasti kaasa, kuid kõige muu kõrval tuleks üle vaadata just õlle kogused. Mistahes alkohol tõstab söögiisu ja soodustab rasva ladestumist. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
