kõhukinnisus - kliid? 23.04.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mul on probleem pideva kõhukinnisusega. Olen palju lugenud kliide kohta, et need aitaks mingil määral leevendada ja ühtlasi on ka väga tervislikud.
Jääb aga arusaamatuks, kummad on kasulikumad? Kaerakliid on kordi toitavamad ja energiarikkamad kui nisukliid, seega kui on eesmärk ka kaalu alandada, peaks ehk nisukliisid tarbima. Samas lähtudes veretüübist A-(veregrupidieet) , siis nisukliisid minu organismile üldse ei soovitata.
Mis vahe neil on ja kumba oleks mõttekam tarbida kaalualandamise ja kõhukinnisuse puhul?
Lisaks võtan veel hommikuti linaseemneõli.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kaera- ja nisukliide kiudainete sisaldus on ligikaudselt võrdne, seega ei tohiks kõhukinnisuse seisukohalt nende tarbimises vahet olla. Samuti sobib linaseemneõli, aga ka oliivõli. Võtta soovitaks ma seda õhtuti. Oluline on jälgida, et päevane vedelikukogus oleks piisav, sest ilma viimaseta pole kasu ka kiudainetest ega muudest soolestiku tööd ergutavatest vahenditest.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
kõhukinnisus
Tere!
Mind vaevab pidevalt kõhukinnisus. Kuidas ma saaksin regulerida ja jälgida oma toitumist, mida tohib ja ei tohiks süüa, kas tuleb pidada dieete?
Ette tänades!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks et anda teile soovitusi peaksin ma teadma teie tavapäraseid söömisharjumusi, kui ka seda, mis haigusi põete ning kas tarvitate pidevalt mingeid ravimeid. Päris üheseid reegleid, mis ...
Mure seedimisega!
Tere!
Olen 18a tütarlaps, 163cm ja kaalun 45kg.
Minu mureks on seedimine. Nimele on mul juba pikemat aega (u 2aastat) vaevanud kõhukinnisus. Ma soon kõike(täisteratooteid, piimatooteid, suppe ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Enamjaolt on kõhukinnisus seotud toitumise-liikumisega, kuid toiduained, mis viivad seedeprobleemini võivad olla igal patsiendil erinevad ning seetõttu pole teiste nõuannetest alati abi. See ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
