toitumine 08.07.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on natuke pikem küsimus. Nimelt olen 16 aastat vana tüdruk. Põdesin enne anoreksiat. Nüüd olen taas sööma saanud ennast, aga mul on suur mure sellega. Nimelt söön ka praegu äärmiselt vähe. Umbes 300-400 kcal päevas ja liigun umbes 5- 15 km päevas. Ma nimelt olen saavutan selle enda jaoks ideaalse keha pildi ja tahan et see säiliks. Küsimus ongi selline, et kui ma nüüd sööksin oma põhiainevahetuse(PAV) väärtuse ja liikumist vähendaksin, kas siis hakkaks see kohe välja paistma ehk kas läheksin kohe suuremaks ja võtaks juurde? Sest ma ei taha et tuleks kuskile miite 1 cm- ki juurde. Praegu liigun lihtsalt selleks, et kardan, et tuleb kohe nähtavalt juurde. Kaal pole mulle nii oluline aga just see et mõõdud jääks täiesti samaks. Oleksin väga tänulik kui oskate aidata ja selgitate asja mullegi täpsemalt.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Võtan teie kirja lühidalt kokku. Anoreksia on haigus, mis koormab nii vaimu kui keha ning sellest ülesaamine võtab aega. Paari reaga siin soovitusi anda pole võimalik. Kirjas mainitud toitumis-liikumisviis koormab teie keha, jättes organismi ilma talle vajaminevatest toitainetest, mida mainitud kaloraaž kuidagi tagada ei suuda. Vajaksite kindlasti praegu profesionaalset abi, isegi kui olete eelnevalt oma probleemiga nõustamisel käinud.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine
Tere!
Mul on mure, et ma olen väga valiv inimene toiduga ja söön väga piiratud dieeti (Mingeid mentaalseid haiguseid ei ole)
Siin on list kõigest mida ma söön:
*Kana
*Juurviljad
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Toitumine peab olema tasakaalus. Teie toiduvalikul ei ole midagi viga, kõik vajalik on olemas. Pidage lihtsalt kinni söögikordadest (3-4 korda päevas), magage ja treenige. Hooajavälisel ajal võtke ...
Loe edasiToitumine
Tere,
kuidas saaksin tselluliiti vähemaks. Teen kuppudega, ilmselt peaksin palju vett jooma, magusatest loobuma? saiakestest ja asjadest?
Kuid kas kuidagi oleks veel kaasa aidata, lihtsalt ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Esiteks: teile, pidadrs silmas kõiki Teie füüsilisi näitajaid, arvutatakse välja personaalne tasakaalustatud toitumine, vedeliku tarbimine, unegraafik.
Teiseks: toidulisandid nagu kollageen ...
Treening ja toitumine
Tere!
Milliste järgmiste toidulisanditega peaks ettevaatlik olema või üldse välja jätma?
a) Beeta alaniin
b) C60+ Anabol Elite Testo, testosteroonitõstja
c) Creatine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ma ei näe vajadust ühegi kirjas toodud toidulisandi kasutamiseks kui toitumine on tasakaalus. Kirjas toodud hormonaalset tasakaalu mõjutavate toidulisandite kasutamine võib olla õigustatud ...
Toitumine pärast keemiaravi
Tere, Dr. Kristel Ehala-Aleksejev.
Palun andke nõu, kuidas toituda pärast läbitud keemiaravi, missugused toidud peaksid olema minu igapäevases menüüs. Missugused toidud, toitained aitavad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tervise Arengu Instituudi lehel on kokkuvõte soovitustest, mis võiksid teile sobida: http://toitumine.ee/toitumine-ja-haigused/toitumissoovitused-erinevate-haiguste-puhul/toitumine-kasvajate-ja-kiirituse-korral
Loe edasi
Konsultatsioon
Tere
Kuidas saaksin konsultatsioonile registreerida?
Ja palju maksab visiit?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kogu info ja registreerumine toimub meili teel: [email protected]
Parimatega, dr.Ehala
Neerutsüst ja toitumine
Kas toitumine mõjutab neerutsüsti kasvamist organismis?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Spetsiaalseid soovitusi siinkohal tuua ei oska ning ei saa kuidagi öelda, et mõni toiduaine otseselt mõjutaks tsüsti kasvu. Soovitav on toetada neerude normaalset tööd, ehk tarbida piisavalt ...
Toitumine kiirituse ajal
Tere!
Sooviksin teada, millistest toiduainetest peaks kindlasti loobuma kiirituse ajal ja millised on eriti kasulikud ravi ajal? Kas oskate ka soovitada raviteesid?
Tänan
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
ere.
Vastus sisaldub eelmises kirjas.
Parimatega, dr.Ehala
toitumine
olen 30 aastane mees pikkust 184cm kaal 75 kg ,kas see on normaalkaal
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
See on teie pikkuse kohta normi piiridesse jääv kaal.
Heade soovidega, dr.Ehala
Õige toitumine
Tere! Kas saaksite öelda, kust(kelle käest) saaks infot õige toitumise kohta? Soovitavalt Tartus
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vabandan, kuid jään Tartu osas teile vastuse võlgu.
Heade soovidega, dr.Ehala
tervislik toitumine
Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- [email protected].
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: