õine söömine 31.12.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
juba palju aastaid käin ma öösiti söömas
.see toimub pooleldi unes.hoomikul annan oma tegevusele aru aga miks ma nii teen ei oska öelda ,kunagi ty-snäitas et see on teatud inimeste eripära ,aga mina arvan etsellisele käitumisele peab leme lahendus ,olen käinud une uuringutel ja tarvitanud antidepresante kuid kasutult kui võtan unerohtu käin rohkem ja mäletan vähem mida össeltegin loodan abi tänades lii
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna probleem on kestnud pikka aega, siis võib olla tegu teatud hormonaalsete muutustega organismis, eelkõige muutustega melatoniini sünteesis. Melatoniin on hormoon, mida vajame normaalse unetsükli tagamiseks, mistõttu kutsutakse viimast unehormooniks. Kirjast loen välja, et kaasuvalt olete võtnud (võtate) ka antidepressante. Soovitan teil konsulteerida mõne pühhiaatriga ravimi osas, juhul kui seda veel vajate. Samuti on analoogilistel juhtudel soovitatud kognitiiv-käitumuslikku psühhoteraapiat. Kasu võib olla valgusteraapiast. Teadmata küll teie toitumisharjumusi, soovitaks need üle vaadata. Sarnaste juhtumitega patsindid ei söö sageli hommikust ning õhtuti kipuvad nad toiduga liialdama. Kui see on ka teie puhul nii, tuleks tegeleda paralleelselt toitumise korrigeerimisega ning tulla nõustamisele. Und soodustavana võib lisaks proovida MelatoninaDiet tablette, mis sisaldavad trüptofaani, melatoniini ja B6-vitamiini.
Heade soovidega dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Öine söömine.
Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
