Kuidas leida toitumisspetsialist? 23.04.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Kas oskaksite soovitada head ja usaldusväärset toitumisspetsialisti, kes vastavalt inimesele ja tema elustiilile paneks kokku tervisliku toitumise menüü?

Olen küllaltki laisk ja vähese tahtejõuga ning saleda kehajoone hoidmiseks avastasin, et trennitegemise asemel on lihtsam kohe alguses üldse mitte süüa. Niisiis otsustasin peamiselt taimetoidule üle minna ja sedagi sõin suhteliselt vähe. Nagu arvata oligi, siis selline näljutamine ja organismi narrimine hästi ei mõjunud - pidev väsimus, raske keskenduda, tujutsemine ja isegi nahk läks korrast ära. Kõige rohkem ehmatasid aga sagedased valud maos ja kõhulahtisused. Viimasel ajal kahtlustan ka piimaallergiat.

Nüüd sai juurikatest villand ja suure vihaga söön kõike, mis ette juhtub. Pärast selliseid orgiaid jälle kõht valutab ja tahaks kõik välja oksendada, aga ei julge. Selline kõigesööja-seisund kestab umbes paar nädalat ja siis sunnin end jälle salatit ja muud taolist heina sööma.

Usun, et sellega kaasnev kaalukõikumine pole samuti tervislik ja kardan, et millalgi annab mu magu alla ja nii keeran oma seedesüsteemi hoopis tuksi.

Sooviksin abi toitumisspetsialistilt.

Arst vastas:

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Toitumist saab küll vastavalt elustiilile ja organismi eripäradele pisut sättida, kuid samas on vajalik, et me pööraksime tähelepanu oma keha sisemistele rütmidele ja vajadustele. Me ei saa kunagi oma keha (sh. seedesüsteemi) panna tööle selle järgi, kuidas mina tahan. Kehal on oma kindlad vajadused, millega me peame arvestama kui soovime olla võimalikult terved ja toimivad. Mis puudutab toitumist, siis kõigepealt soovitan teil tutvuda toitumine.ee internetileheküljega ning kui on soovi võite tulla minu juurde toitumisnõustamisele (reg: [email protected]). Võtan vastu Tallinnas ja korra kuus ka Tartus.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?