Kõrge kaaliumi sisaldus veres 17.12.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Sain täna teada oma kaaliumi proovi vastuse, mis oli 9,7 ja kolesterooli vastuse 5,5, mis mõlemad on kõrged. Samas olen viimase poole aasta jooksul kaalus juurde võtnud oma 4-5 kilo, sisemiselt aina tunnen ja tunnen, et kaal tõuseb, sest väga raske on kuidagi liikuda, röntgeni pilt näitas ka kätest ja jalgadest võetud, et on osteoporoos... seega palun teada, mis on esimeseks sammuks, et hakata oma terviset parandama, mis toiduainetega või millist muutust on vaja...
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Toitumise korigeerimise juures tuleb arvestada, et üks asi on toidu kaloraaž, kuid samuti on oluline, kuidas tarbitud energia päeva lõikes jaotub. Püüdke jälgida, et kella 18-19.00-ks oleks söödud 70-80% päevasest kaloraažist. Sageli langeb meie toidukordade põhikoormus hoopis päeva teise poolde. Seega hommikusöök on tähtis ning ühtegi toidukorda vahele jätta ei tohi. Regulaarsus on väga oluline. Samuti soovitan teil oma menüüd analüüsida, milline on seal rasvade, valkude ja süsivesikute vahekord. Kui palju te üldse toidust energiat saate, palju kulutate. Teadmata küll teie toitumisharjumusi võin üldistavalt öelda, et esimese asjana tasub üle vaadata see, kui palju ja kui suure rasvaprotsendiga loomset päritolu toiduaineid tarbite (liha-, piimatooted). Sageli kiputakse just viimastega liialdama, kuid köögi- ning puuvilju süüakse liialt vähe. Esmast toitumisalast nõu leiate toitumine.ee lehekülgedelt. Teada saamaks oma tegelikku liikumisaktiivsust, soovitan teil muretseda sammumõõtja. Kindlasti ei tohiks päevane sammude arv olla vähem kui 5-6000 sammu Kaalukaotajale võiks see olla 10 000 sammu päevas. Kui jääte ise arvutuste või toitumis-liikumisplaaniga hätta võite tulla nõustamisele võttes kaasa toidupäeviku.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Minul on neerdega probleem.. Viimane vereproov. -kaaliuminäit kõrge. Kuidas normi saada?
Sattusin lugema ja mõtlesin et uurin,kuidas kaaliuminäitu maha saada,kuna mul on neerudega probleeme.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kaaliumi tõus on sagedamini põhjustatud neerutalitluse langusest. Et midagi täpsemat soovitada on vajalik teada kreatiniini, eGFR-i ja kaaliumi täpset väärtust. Ka EKG on vajalik. Saan soovitada ...
Kaaliumi kõrge tase veres
Tere!
Iga-aastase vereanalüüsi kontrolli käigus näitas analüüs kaaliumi sisaldust veres 5,8. Perearst hirmutas kohe, et asi lõppeb südameseiskumisega. Ütles ainult, et kui tunnen ennast halvasti, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esiteks soovitan mõne aja pärast kaaliumi taset uuesti kontrollida. Kui varasemalt on antud näit korras olnud ja te ei tarvita ravimeid, mis kaaliumi taset mõjutavad ning teil pole neeruhaigust, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
