Magusasöömine ja kõhukinnisus 15.02.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Ma olen olnud suur magusasõltlane kogu elu, nüüd väga suured probleemid - kõhukinnisus, millest kuidagi jagu ei saa. Vahel sekka kõhulahtisus, aga normaalselt pole sool enam kaua tühjenenud. Tundub, et pärasool ei tööta enam üldse. Mida tähendab laisk pärasool ja kas see on kuidagi magusasöömisega seotud? Loen, et soovitatakse magusast täiesti loobuda. Kaalu on ka 25 kilo üle normi.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
"Laisk sool" tähendab lihtsustatult seda, et soolestiku töö on aeglustunud, mistõttu jääkaineid ei väljutata. Liigne maiustmine võib siin üheks põhjuks olla ja magusaga piiripidamine oleks mõistlik. Lisaks tasub kõhukinnisuse korral jälgida, et tarbitud vedeliku kõrval oleks toit iseenesest vedelikurikas. Samamoodi on tähtis ka kiudaineterikas toit, mis ergutab sooletegevust. Vanusega muutub sageli nõrgemaks meie lihaskond, sealjuures kõhulihased ning seeläbi tugi seedeeleundkonnale halveneb. Hea toonuse hoidmiseks pidage silmas sedagi, et liiguksite piisavalt.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Öösiti magusa söömine
Tere, mul on tekkinud selline probleem,et öösiti ärkan üles kuna tahan magusat süüa ja siis magama tagasi minna. Muidu ma päeval magusat ei söö,väga harva kui üldse kommi võik kooki söön. See juba päris ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine magusasöömine võib olla viide sellele, et teie toiduvalikutes on midagi puudu. Samuti võib öine maiustamine olla seotud ülekoormuse ja stressiga. Soovitan esmalt analüüsida oma toitumist ...
Alakaalulisus
Tere, ma olen 12aastane, olen 146 cm pikk ja kaalun 33 kg. Tahtsin teada, et mida peaksin rohkem sööma, et mul oleks normaalkaal?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Osadel inimestel ongi kaalu raskem juurde saada ning nad on oma kehaehituselt hapramad ja väiksemad. Oluline on püüda hoiduda alakaalust. Kui tervisenäitajad korras ei tohiks muretsemiseks ...
Nõrkus, mida leevendab magusasöömine
Mul on selline mure, et tekib nõrkus, pea käib nagu natuke ringi, huuled ja jäsemed hakkaksid nagu kohe surema ja mitte midagi ei jõua. Olen käinud arsti juures veresuhkrut kontrollimas ja see mahtus piiridesse. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui üldjuhul toitute korrapäraselt ning teie päevane toiduvalik katab teie organismi vajadused nii energia kui toitainete mõttes, siis tuleb viga otsida ikkagi organismist endast. Peale toitumisharjumuste ...
kõhukinnisus
Tere!
Mind vaevab pidevalt kõhukinnisus. Kuidas ma saaksin regulerida ja jälgida oma toitumist, mida tohib ja ei tohiks süüa, kas tuleb pidada dieete?
Ette tänades!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks et anda teile soovitusi peaksin ma teadma teie tavapäraseid söömisharjumusi, kui ka seda, mis haigusi põete ning kas tarvitate pidevalt mingeid ravimeid. Päris üheseid reegleid, mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
